Kun kamppailet ahdistuneisuushäiriön kanssa, se voi näkyä monella eri tapaa – sekä psyykkisesti että fyysisesti. Jotkut saavat paniikkikohtauksia, toiset kokevat outoja särkyjä ja kipuja. Ja jotkut nipistelevät pakkomielteisesti ihoaan, repivät rupia, virheitä ja mitä tahansa jälkiä, joita löytävät.

Tämä ei kuitenkaan ole pelkkää tavanomaista kulmakarvojen nyppimistä tai finnien puhkomista. Dermatillomania, joka tunnetaan paremmin nimellä ihonpoimintahäiriö, on ahdistukseen perustuva häiriö. Samanlainen kuin pakko-oireinen häiriö, ihonpoimintahäiriötä sairastavat saattavat piikitellä ihoaan niin usein, etteivät he joskus edes tajua tekevänsä sitä.

Henkilöt, jotka kamppailevat ihonpoimintahäiriön kanssa, saattavat piikitellä vain yhtä ruumiinosaansa (vaikkapa kasvojaan, päänahkaansa tai kynsinauhojaan), mutta moni sairastunut piikittelee kaikkialta iholtaan tai myös puree ihoaan (niin sanottua eksoriatiohäiriötä). On arvioitu, että 2-5 % väestöstä kamppailee ihonpoimintahäiriön kanssa, joten tässä on, mitä krooniset ihonpoimijat haluavat sinun tietävän häiriöstä.

11. Kyllä, tiedämme, että se on ällöttävää.

Kun kamppailet ihonpoimintahäiriön kanssa, olet luultavasti tottunut näkemään viiltoja, rupia ja haavoja ympäri kehoasi kaikenlaisissa oudoissa paikoissa. Ympärilläsi olevat saattavat kuitenkin ihmetellä, mitä helvettiä on tekeillä, tai kommentoida, kuinka ällöttävältä se näyttää. Asia on näin: Tiedämme, että se on ällöttävää, mutta ahdistus siitä, että ihmiset näkevät, miten olemme silponeet ihoamme, saa meidät nirsoilemaan vielä enemmän. Se on noidankehä, loputon kierre, jossa nolostumme ja häpeämme nipistelyä, koska ymmärrämme, miten ällöttävää se on, mikä saa meidät nipistelemään vielä enemmän.

Ole ystävällinen äläkä tee tuomitsevia kommentteja. Itse asiassa, olkaa ystävällisiä ja jättäkää se huomiotta, vaikka se ällöttääkin teitä täysin.

2Joo, se sattuu.

Nahanpoimijat poimivat usein yli kipupisteen, aiheuttaen usein verenvuotoa, mustelmia, arpia tai haavaumia sinne, missä he ovat toistuvasti poimineet. Totta kai se on kivuliasta! Me silvomme kehoamme, ja se voi ehdottomasti aiheuttaa todellista vahinkoa ihollemme, puhumattakaan siitä, että avaudumme mahdollisille infektioille. Olemme hyvin tietoisia. Tämän osoittaminen saa meidät vain tuntemaan olomme huonommaksi.

3Mutta se tuntuu myös todella hyvältä.

Tämän sanottuani, vaikka ihonpoiminta aiheuttaa usein kipua siitä kärsivälle, useimmat jatkavat sitä sen tarjoaman suunnattoman helpotuksen (ja jopa mielihyvän) vuoksi. Siihen on syy, miksi miljoonat ihmiset katsovat näppylänpoimintavideoita netissä – on todellista psykologista tyydytystä, joka tulee siitä, kun yrittää päästä eroon näppylästä, avoimesta haavasta tai rupiasta kehossaan. Emme voi oikein selittää sitä, mutta joskus se vain tuntuu hyvältä.

4Me emme usein edes tajua tekevämme sitä.

Kun kärsit tästä häiriöstä, on hyvin mahdollista, että poimit niin usein, ettet edes tajua tekeväsi sitä. Ehkä olet stressaantunut jostain elämässäsi tapahtuvasta tai olet ahdistusta aiheuttavassa tilanteessa, kuten työhaastattelussa tai lääkärin vastaanotolla, joka saisi rauhallisimmankin ihmisen ahdistumaan. Ihon nyppiminen voi olla automaattinen, vaistomainen reaktio ahdistukseen tai muihin stressitekijöihin, ja voi olla vaikea edes huomata, että sitä tapahtuu, ennen kuin olet oman ihosi hiutaleiden peitossa tai alat vuotaa verta. Kerran aloitettuasi sen lopettaminen voi olla suorastaan mahdotonta.

6Hoito on vaikeampaa kuin luulisi.

Häiritsevää kyllä, ihonpoimintahäiriötä on hyvin vaikea hoitaa, koska ahdistuneisuushäiriöiden tapaan siihen ei ole todellista parannuskeinoa. Keskustelu lääkärin tai terapeutin kanssa on paras toimintatapa, mutta hoito on hidas ja tasainen prosessi, joka johtaa usein uusiutumiseen. Kärsijät voivat työskennellä terapeutin kanssa ja kokeilla menetelmiä, kuten kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT) tai tapojen palautusharjoittelua, mutta mitään taikakytkintä ei ole olemassa, ja kärsijät harvoin heräävät yhtenä aamuna eivätkä yhtäkkiä enää koskaan poimi.

5Se toimii.

Pahinta ihonpoimintahäiriössä? Monille se on tehokas keino lievittää ahdistusta, etenkin akuutissa tilanteessa. Jatkamme sitä, koska se toimii ja se saa meidät tuntemaan olomme paremmaksi hetken kuumuudessa. Se on hyvä häiriötekijä huolesta ja stressistä, jolloin voimme keskittyä piikittelyyn sen sijaan, että aivoissa tapahtuisi tällä hetkellä epämiellyttävä tilanne.

6Me emme voi vain lopettaa.

Älkää kysykö, miksi emme voi vain lopettaa ihonpoimintaa – tai vielä pahempaa, käskekää meitä lopettamaan – olemme jo valmiiksi hämmentyneitä ja häpeissämme siitä, miten häiriömme ilmenee. Teemme todennäköisesti kaikkemme yrittäessämme piilottaa sen, vähätellä sitä tai vähätellä sitä. Muistakaa vain, että jos näette meidän piikittelevän, aivoissa on todennäköisesti käynnissä tunteiden tulva, ja ihon piikittely on vain paras tapa, jolla osaamme käsitellä sitä. Yritä sen sijaan kysyä meiltä, haluammeko puhua, tai tarjota halausta. Koskaan ei voi tietää, mitä ihminen saattaa käydä läpi.

Jos kamppailet dermatillomanian kanssa, ota yhteyttä lääkäriin tai terapeuttiin, joka voi tarjota sinulle hoitovaihtoehtoja. Ja jos luulet, että joku läheisesi kamppailee, älä kiusaa tai pilkkaa häntä kehossaan olevista merkeistä. Kyse ei ole vain huonosta tavasta tai oudosta omituisuudesta, emmekä halua joutua piileskelemään häpeissämme.

Liity uutiskirjeeseemme!

Saa päivittäisiä päivityksiä suosikkijulkkiksistasi, tyylistäsi ja muotitrendeistäsi sekä neuvoja ihmissuhteisiin, seksiin ja muuhunkin!