Lasten kanssa voi olla todella vaikeaa saada kaikki ylös, valmiiksi ja ruokittua joka aamu. Nämä nopeat ja helpot aamiaisreseptit EIVÄT ole tavallinen murokulho! Ne ovat herkullisia, täyttäviä, ja mikä tärkeintä, jotain, jonka voit valmistaa 5 minuutissa tai vähemmän! Varmista, että kiinnität tämän Pinterestin aamiaistaulullesi, jotta voit palata näihin 6 ideaan aina, kun tarvitset terveellistä aamiaisinspiraatiota!

Siitä lähtien, kun minulla on ollut kolme lasta, minusta on tuntunut siltä, että aamulla ei ole yhtään aikaa. Nyt kun lapseni ovat menossa kouluun, kiire on vieläkin suurempi ja jos en ole todella varovainen, yksi tärkeimmistä asioista syrjäytyy ajan ja aamujärkevyyden nimissä… AAMUPALA!

Todellisuudessa lapseni ovat kuitenkin aivan kuin äitinsä eivätkä ole kaikkein miellyttävimpiä, kun heillä on nälkä, joten estääkseni meitä tankkaamasta roskaruokaa, joka ei pitäisi lapsia kylläisinä juurikaan bussimatkan jälkeen kouluun, kokosin pienen listan nopeista ja helpoista aamupaloista, joita voin tehdä meille alle 5 minuutissa ja jotka ovat silti terveellisiä ja täyttäviä!

Kuusi täyttävää 5 minuutin aamiaisideaa

Tältä aamiaisideoiden listalta saat tarpeeksi ideoita jokaiselle aamulle koulu-/työviikon aikana ja yhden ylimääräisen kiertämään! Yritän pitää aamiaisen helppona, maukkaana ja silti täyttävänä sisällyttämällä terveellisiä ainesosia, kuten täysjyväviljaa, hedelmiä ja proteiinia aina kun mahdollista. Lähes kaikki nämä ideat sisältävät suurimman osan, jos ei kaikkia, jokaisessa reseptissä.

Mustikka-kermavohveli

Tämä on lasteni suosikki! He rakastavat vohveleita, mutta emme voi peittää niitä voilla ja siirapilla joka päivä, joten sen sijaan loimme tämän herkullisen aamiaisen. Aloitamme pakastetuista täysjyvävohveleista ja paahdamme ne, sitten levitämme päälle kermajuustoa. Ripottele päälle tuoreita mustikoita ja syö joko haarukalla ja veitsellä, tai jos olet liikkeellä, ota päälle toinen vohveli ja syö se voileipätyyliin! Sekä lapset että aikuiset ahmivat koko tarjottimen noin viidessä minuutissa. Minun oli pakko kysyä salaista reseptiä, ja kun sain selville, että ne olivat El Montereyn pakastetaquitoja, olemme siitä lähtien olleet uskollisia faneja ja syömme niitä usein nopeina ja helppoina lounaina, päivällisinä ja juhlien välipaloina.

Juuri hiljattain huomasin, että El Monterey tekee myös aamiaisburritoja! Tiesin, että lapset rakastaisivat niitä, koska he rakastavat taquitoja niin paljon, ja suosikkini äitinä on, että he myyvät Simply Breakfast -linjaa, joka on täynnä terveellisiä ainesosia. Otin kananmunaa, kalkkunamakkaraa ja juustoa täysjyvätortillassa. Rakastan sitä, että burritossa voi oikeasti nähdä jokaisen aidon ainesosan – aitoa munakokkelia, makkaraa, herkullista juustoa ja täysjyväviljaa tuoreessa tortillassa. Quick- Check! Helppo – Check! Täydellinen – Check! Täyteläinen- Check!

Ja suurin syy, no, oletko syönyt aamiaisburritoa? YUM!

Pähkinävoi-banaanipaahtoleipä

Tämä on toinen superhelppo resepti, joka on terveellinen, täynnä proteiinia ja jotain, jota lapset todella rakastavat syödä! Tee tämä yksinkertaisesti käyttämällä täysjyväleipää ja paahda se kevyesti. Levitä päälle maapähkinävoita ja viipaloi sitten banaani ja laita pureskeltavat viipaleet päälle. Minusta suunnilleen puolet banaanista mahtuu yhdelle paahtoleipäpalalle, mutta se voi vaihdella banaanin koon ja viipaleiden koon mukaan.

Pari lisävinkkiä: Jos sinulla on vaikeuksia käyttää leipää ennen sen pilaantumista, säilytä sitä pakastimessa, niin se säilyy viikkoja pidempään! Voit ottaa sen suoraan pakastimesta leivänpaahtimeen, jotta se on helppoa. Jos tarvitset aamupalaa liikkeellä, tämä on toinen loistava resepti, jota voi syödä matkalla, tee se vain kahdella paahtoleipäpalalla kuin voileipä sen sijaan, että tarjoilisit sen avoimesti.

Aamupala jogurttiparfait

Jos sinulla on nirsoja syöjiä tai lapsia, jotka kaikki haluavat joka aterian yhteydessä eri ruokaa, niin tämä aamupala on sankari! Voit tehdä nämä jogurttiparfaitit hetkessä, ja jopa melko nuoret lapset voivat tehdä omansa, jos otat heille täytteet esille. Yksinkertaisempaa se ei todellakaan voisi olla, mutta lapseni saattavat pyytää tätä enemmän kuin mitään muuta aamupalaa.

Voidaksesi tehdä näitä, voit käyttää jogurttia kupissa tai ostaa isomman määrän ja antaa heidän vain kauhoa sitä. Valmistan mitä hedelmiä meillä on käsillä, eli mustikoita, mansikoita, viinirypäleitä, banaaneja tai vaikka omenoita. Sitten laitan heidän suosikkimurojaan tai -murojaan, ja he voivat koota parfaitit kerrostamalla jogurttia ja hedelmiä ja sitten päälle mysliä tai muroja.

Muna reiässä

Ei se ole pelkkää paahtoleipää, eikä pelkkää kananmunaa, vaan molempia! Egg in a hole on aamiaisen parhaat puolet nopeassa, helpossa ja kannettavassa reseptissä! Tämän valmistamiseksi kuumennat paistinpannun ja sulatat siihen hieman voita (tai suihkutat sitä keittosuihkeella.) Tee leipäviipaleen keskelle leikkuuveitsi leikkuuveitsellä. Jos sinulla ei ole piparileikkuria, voit käyttää veistä tai kaatunutta juomalasia. Aseta leipä lämmitetylle paistinpannulle, murra kananmuna keskelle ja vähennä keskilämmölle. Anna kananmunan kypsyä suurimmaksi osaksi ja käännä sitten paahtoleipä ja jatka kypsentämistä haluamallasi tavalla. Minä kypsennän omani liian kovaksi, jotta voimme ottaa ne tarvittaessa mukaan matkalle. Voit myös valmistaa nämä edellisenä iltana ja heittää ne sitten aamulla leivänpaahtimeen läpi viikon, jos haluat jotain vielä nopeampaa aamupalaa.

Pähkinävoi-banaani

Tämä näyttää olevan nopea ja terveellinen aamupala aikuisille ja lapsille meillä. Se on tehty peruselintarvikkeista, joita meillä on melkein aina käsillä, joten jos jääkaappi alkaa olla tyhjä, tämä on aina nopea ja helppo aamiainen, jonka voimme vielä kaapia kasaan. Sen lisäksi, että se on jotain, mitä meillä on aina käsillä, me vain rakastamme sitä! Maapähkinävoin ja banaanin yhdistelmä on kuin taivaassa tehty, ja haluamme lisätä siihen muutaman suklaalastun, jotta siitä tulisi erityisen hauska aamiainen! Kun mukana on suklaata, ei jää koskaan yli!