Olipa tämä henkilö sitten puolisosi, vanhempasi tai lapsesi, narsististen piirteiden tunnistaminen hänessä voi olla äärimmäisen vaikeaa ja tuskallista, varsinkin jos olet ollut hänen kanssaan suhteessa pitkään, ellei koko elämäsi. Kun narsisti on vanhempi, kasvat siinä uskossa, että saamasi ehdollinen ja itsekäs rakkaus on normaalia, etkä luonnollisesti kyseenalaista sitä. Näin ollen on hyvin tavallista, että narsistien lapset kasvavat ja kiinnittyvät narsistisiin kumppaneihin, ei siksi, että he pitävät siitä, että heitä kohdellaan huonosti, vaan siksi, että se on heille tuttua. Me kaikki tunnemme vetoa siihen, mikä on meille tuttua, oli se sitten hyväksi tai ei.”

Suhde narsistiseen puolisoon ei todennäköisesti alkanut huonosti. Narsistit ovat asiantuntijoita saamaan haluamansa, joten aluksi oli luultavasti paljon imartelua ja huomiota, joka pikkuhiljaa liukeni kontrolloivaksi ja alentavaksi suhteeksi, jonka luomisesta ja siitä, ettet pystynyt lähtemään siitä, tunsit syyllisyyttä.

Mutta jossain vaiheessa vähättely, syyttely, arvostelu ja empatian, tuen ja kunnioituksen täydellinen puute alkoivat tuntua yksinkertaisesti väärältä. Vaikka sinua on kohdeltu näin jo hyvin pitkään, tiedät jotenkin, että näin ei pitäisi olla.

Kohtaaminen sen todellisuuden kanssa, että läheisesi ei ole sellainen kuin luulit hänen olevan tai edes sellainen kuin hänen pitäisi olla, voi olla liikaa kestettäväksi. Loppujen lopuksi, miten äiti voi olla rakastamatta tytärtään? Miten aviomies voi aina syyttää vaimoaan? Usein on helpompi uskoa narsistin kertomiin valheisiin, että juuri sinä teet elämästäsi vaikeaa, että et tee tarpeeksi hyvää työtä, että et yritä tarpeeksi kovasti. Ja niinpä jatkat kamppailua siinä uskossa ja toivossa, että jos sinusta vain tulee sellainen ihminen kuin hän haluaa sinun olevan, kaikki on hyvin ja että sinua lopulta rakastetaan.

Ongelma tuossa suunnitelmassa on se, että se ei koskaan toimi. Et koskaan riitä narsistille, koska hän haluaa aina enemmän. Ja se, että yrität olla jotakin jollekin toiselle, vain heikentää omaa itsetuntoasi entisestään. Joten sen sijaan, että saisit sitä rakkautta, jota niin epätoivoisesti haluat, työstät itsesi yhä kauemmas ja kauemmas siitä, samalla kun uskot yhä enemmän, ettet oikeasti ansaitse sitä kuitenkaan, koska teet niin surkeaa työtä. Se on tie itsetuhoon ja vuosien yksinäisyyteen.

Mikä on siis ratkaisu? Tietoisuus ja hyväksyminen. Tunnista ensin, mistä todella on kyse. Onko kumppanisi kielteinen käytös samanlaista kuin vanhempiesi? Tunnetko vetoa ihmisiin, joilla on oikeutuksen tunne, ja sinusta tuntuu, että sinun on pakko totella heidän käskyjään? Erityisesti erittäin herkät ihmiset joutuvat helposti narsistin manipuloivien motiivien uhriksi ja tuntevat sen seurauksena syyllisyyttä ja masennusta. Tärkeintä on ymmärtää, kenen kanssa on tekemisissä. Jos et tunne oloasi hyväksi jonkun kanssa ollessasi, hän ei todennäköisesti ole sinulle hyväksi. Luota tunteisiisi. Luota vaistoihisi. HSP:llä on intuition lahja, joten käytä sitä auttaaksesi itseäsi.

Jos luulet olevasi suhteessa narsistin kanssa, lähde pois. Jos narsisti on äitisi tai joku muu henkilö, jota et voi poistaa elämästäsi kokonaan, hyväksy hänet sellaisena kuin hän on. He eivät tule muuttumaan. He eivät usko, että heissä on mitään vikaa. He luulevat, että sinä olet ongelma. On helpompaa yrittää välttää kohtaamasta totuutta siitä, että tämä henkilö ei tule koskaan antamaan sinulle sitä, mitä tarvitset, mutta se vain ruokkii heidän tultaan ja saa sinut tuntemaan itsesi kynnysmatoksi. Vaihtoehto, hyväksyminen, on vaikeampi, mutta se toimii. Hyväksy, ettei hän tule koskaan muuttumaan. Hyväksy, ettet koskaan saa heiltä rakkautta. Ja hyväksy, että ansaitset rakkautta ja voit saada sitä, joltakulta muulta. Rakasta itseäsi. Ja muutkin rakastavat sinua.