Somewhere in a Dream /Ostettavissa täältä

Olen päättänyt kirjoittaa tämän postauksen arkaluontoisesta aiheesta, joka on sekä hämmentävä että usein väärinymmärretty. Vaikka en olekaan lääkäri, minulla on tutkinto käyttäytymistieteistä (jee! Voin sanoa sen nyt!) sekä kandidaatin tutkinto psykologiasta, ja, teen parhaillaan maisterintutkintoa riippuvuus- ja neuvontapsykologiasta ja olen viettänyt paljon aikaa tutkimalla pakko-oireista häiriötä ja muita psykologisia ja emotionaalisia häiriöitä. En kuitenkaan ole pelkkää teoreettisten kirjojen kohinaa, vaan olen ollut pakko-oireinen pakkomielteestä kärsivä siitä lähtien, kun olin nuori tyttö. Nykyään oireeni ovat lähes aina lepotilassa, mikä johtuu aggressiivisesta kotiterapiasta (ja homeopaattisesta lääkkeestä, joka on hieman kiistanalainen), mutta se toimii minulle, ja se on loppujen lopuksi tärkeintä. Teen sitä, mikä toimii minulle.

Kymmenen vuotta sitten en löytänyt yhtään viestiä kielen tai poskien puremisesta. En myöskään löytänyt yhtään viisi vuotta sitten. Vasta viime aikoina olen nähnyt enemmän ja enemmän viestejä ihmisistä, jotka purevat kieltään kunnes se vuotaa verta jne, useimmat kyselevät ja miettivät, onko se jonkinlainen pakko-oireinen häiriö tai muu psyykkinen häiriö. Voin vastata tuohon.

Kyllä, se on.

Kun olin nuori tyttö, ehkä noin 7-vuotias, minulle kehittyi kauhea tapa pureskella poskeni sisäpuolista lihaa – repiä poskilihaa irti ja sylkeä se ulos. Se on oikeasti aika ällöttävä tapa! Tapani oli vielä lapsenkengissä, valitettavasti, ja vähitellen aloin pureskella kieleni sivuja – usein en ollut tyytyväinen ennen kuin se vuoti verta ja kieleni turposi. En uskaltanut puhua asiasta terapeutille. Tiesin, että hän pitäisi sitä psyykkisenä häiriönä ja seuraava askel olisi psykiatrin lääke. Ei kiitos! En usko, että ratkaisu jokaiseen ilmenevään ongelmaan on lääketiede. On oltava muitakin keinoja.

Lääkkeiden ottaminen hallitsemattomaan tapaan on vain laastarin laittamista amputoituun raajaan. Se ei tee mitään päästäkseen ongelman ytimeen. Usein psykiatri määrää lääkkeen pakko-oireiseen pakkomielteeseen tai muihin hankaliin häiriöihin aivan liian nopeasti ilman, että asia todella puretaan ja päästään sen juurille, mistä todella on kyse. On ymmärrettävä, että kielen pureminen ei ole ”syy” vaan seurausta syystä. Se on seuraus.

Minun piti päästä perille siitä, miksi revin kieltäni ja miksi aiheutin oman lihakseni verenvuotoa. Kun kipu alkoi iskeä, raapaisin hampaillani varovasti kieleni yli, aiheuttaen ”makeaa” kipua. Se oli kuin kipu kivun päällä, ja se sai aikaan euforisen tunteen. Vasta kun aloin opiskella päihteiden väärinkäyttöä yliopistossani, tajusin, mistä oikeasti oli kyse.

Lapset pyörähtelevät pikkulapsina pyörryttääkseen. Lapsi yrittää kirjaimellisesti päästä pilveen! Se on inhimillinen uteliaisuus ja se on meissä jokaisessa. Toimimmeko me kaikki sen mukaan? Ei. Mutta meillä kaikilla on sisäänrakennettu uteliaisuus ja kyky selvittää tätä uteliaisuutta kokeilemalla ja erehtymällä. Koin voimakkaita traumoja ja hyväksikäyttöä lapsena. En koskaan oikeastaan muodostanut yhteyttä niiden traumojen välille, joita minulle aiheutettiin tahattomasti, ja niiden traumojen välille, joita aiheutin vapaaehtoisesti itselleni sen jälkeen.

Mielessäni tunsin jotenkin, että minun oli rangaistava itseäni. En puhu tietoisesti, vaan alitajuisesti. Ja lisäksi fyysinen kipu vei huomioni pois emotionaalisesta kivusta. Jälleen kerran suuri osa tästä tapahtui alitajunnan tasolla, minkä vuoksi huomasin tekeväni sitä yhä uudestaan ja uudestaan, hajamielisesti.

Lopulta, pitkän itsetutkiskelun jälkeen, tajusin, että puremalla kieltäni tuolla tavalla, päädyin samaan kategoriaan itsensä silpojien kanssa. En halunnut hyväksyä sitä moneen vuoteen, mutta se on täsmälleen sama asia. Käden viiltäminen partaveitsellä tai kielen (tai posken) viiltäminen hampailla on silti viiltämistä aivan samalla tavalla.

Luulin ennen, että se oli itsesääliä. Ja sitten uskoin sen olevan syyllisyyttä. Siitä tein yhteyksiä psykologisesti. Vuosien varrella olen huomannut, että kyseessä on monitasoinen häiriö. Kyse ei ole vain yhdestä asiasta, joka aiheuttaa henkilön itsensä silpomisen, vaan fysiologisten, sosioekonomisten, biokemiallisten, psykososiaalisten (lista jatkuu) tekijöiden yhdistelmästä, jotka yhdistettyinä aiheuttavat räjähdysmäisen reaktion, joka johtaa kipuun ja kivun haluun.

Ymmärtääksemme paremmin tämän häiriön syvyyttä, meidän pitäisi miettiä, mitä aivoissa tapahtuu joka kerta, kun purija repii lihaa irti tai leikkuri viiltää itseään. Aivomme vapauttavat endorfiineiksi kutsuttuja välittäjäaineita. Nämä ovat hyvänolon kemikaaleja, jotka toimivat luonnollisina kipulääkkeinä. Ne itse asiassa jäljittelevät opiaatteja, kuten morfiinia ja kodeiinia. Stressi ja kipu ovat kaksi yleisintä syytä siihen, että näitä endorfiineja vapautuu verenkiertoon. Kun endorfiinit on potkaistu ulos, seuraa välittömästi joukko luonnollisia biologisia reaktioita: euforian tunne, ruokahalun säännöllisyys, immuunivasteiden paraneminen ja sukupuolihormonien vapautuminen. Kuka olisi uskonut, että kipu voi tehdä kaikkea tätä?

Tämän opittuani minulla on uusi teoria siitä, miksi viiltelijät viiltelevät ja pureskelijat repivät kielensä ja poskilihansa irti: kyse ei ole pelkästään pakko-oireisesta pakkomielteestä tai itsesäälistä tai syyllisyydestä (tai vihasta jne.), vaan se on paljon syvemmällä kuin nuo asiat: Se on huumeriippuvuus. Kivun aiheuttaminen laukaisee täsmälleen samoja endorfiineja kuin morfiini, kodeiini ja muut huumausaineet/opiaatit! Kun nämä kemikaalit oppivat toistuvasti hermoratojaan, ne alkavat elää omaa elämäänsä ja ilman isännän suostumusta ne alkavat määrätä asioista.

Tämän ”huumeiden väärinkäytön” asteissa on kuitenkin eroa leikkureiden ja purejien välillä.

Leikkurit ovat rituaalimaisia. He valmistautuvat viiltelyynsä ja jo pelkkä ajatus heidän työvälineistään ja muista valmistelutarvikkeistaan laukaisee noiden euforiaa aiheuttavien endorfiinien vapautumisen. Adrenaliini lähtee hieman liikkeelle ja sympaattinen hermosto menee taistele tai pakene -tilaan. Sydämen syke kiihtyy, hengitys nopeutuu, pupillit voivat adrenaliinitasosta riippuen joko laajentua tai supistua, kämmenet saattavat hikoilla – leikkureissa tapahtuu hyvin fyysisiä muutoksia. Salailu on suuri osa heidän valmistautumisrituaaliaan. Toisin kuin monet ihmiset luulevat, että leikkaajat yrittävät ”saada huomiota”, asia on päinvastoin. Se ei ole ”avunhuuto”; he ovat usein hyvin salamyhkäisiä viiltelynsä suhteen.

Kielen ja poskien purijat eivät kuitenkaan ole rituaalimaisia käytöksessään. Minä olen purija. (Minä tietäisin.) Leikkijöillä on päivän ja yön aikana aikoja, jolloin he mieluiten leikkaavat. Joskus se johtuu ympäristötekijöistä, kuten siitä, onko ihmisiä kotona vai ei jne. Yleensä he ovat kuitenkin järjestelmällisempiä ja suunnitelmallisempia. Purejien ei tarvitse ”suunnitella” puremista. Jos stressitaso nousee, työkalu on valmiina! Hampaat ryhtyvät heti töihin, nakertavat ja kartoittavat ensin aluetta löytääkseen hyvän pehmeän, kivuliaan ja ”raa’an” alueen traumatisoitavaksi. Ja niin se alkaa. Hampaat alkavat tanssia hieman villiintyneinä, heittelehtimällä sinne tänne, löytääkseen lisää lihaa hyökkäyksen kohteeksi – makunystyröitä revitään armotta irti palasina tai kokonaisina – ja sitten isäntä tajuaa, mitä on tapahtumassa, ja syyllisyydentunne iskee päälle. Pureja pysähtyy ja vannoo yrittävänsä lopettaa lopullisesti. Mutta tähän mennessä endorfiinit ovat jo lähteneet liikkeelle, ja tehtävä on (väliaikaisesti) suoritettu. ”Huume” on nautittu ja henkilö on saanut ”annoksensa”. Kirjaimellisesti. Aivan kuin narkkari.

Ja siksi sitä on käsiteltävä myös päihdeongelmana. Se ei ole pelkkä ”psykologinen häiriö”, kuten OCD. Se on hyvin pitkälti biologinen/fysiologinen häiriö ja sitä pitäisi käsitellä sellaisena. Vieroitusoireita tulee ehdottomasti, jos henkilö yrittää lopettaa ”kylmästi”. Ei ehkä kohtauksia tai muita dramaattisia vieroitusoireita, mutta muutokset ruokahalussa, unessa, stressitasoissa, hormonitasoissa, tarkkaavaisuudessa ja keskittymiskyvyssä, ärtyneisyydessä ja muilla alueilla vaikuttavat ehdottomasti.

En suosittelisi reseptilääkkeitä tämäntyyppisen häiriön hoidossa. Miksi hoitaa ”neurokemiallinen huumehäiriö” lääkkeillä? Suosittelisin leikkaamisen/puremisen korvaamista muilla aktiviteeteilla, jotka vapauttavat samoja endorfiineja: nauru, seksi, liikunta, ginseng, vaniljan tuoksuiset aromiaineet, tumma suklaa, kiinteä hieronta ja musiikki- muutamia mainitakseni.

Mitä minua on auttanut valtavasti, on pysähtyä hetkeksi, kun huomaan ajatusteni menevän tuohon suuntaan, ja siivota ajatukseni pois käytöstä- välittömästi- hengittää muutama syvästi- rauhoittua ja ”ryhmitellä” ajatukseni uudestaan. Yleensä puremisen/leikkaamisen laukaiseva tekijä numero 1 on stressi. En voi puhua leikkijöistä, koska en ole koskaan ollut ”leikkuri”, mutta leikkimis- ja puremisprosessi on sama, joten oletan, että stressi laukaisee myös leikkijät. Vaikka kyseessä ei olisikaan avoin ja ilmeinen stressi, stressi on mitä todennäköisimmin syyllinen.

Tässä sanonnassa ”mieli voittaa materian” on totuus. Pystyin synnyttämään neljä lasta rauhallisesti päättäväisyyteni ja vankan ajattelutapani ansiosta. Käytin hyvin vähän kipulääkitystä (päätin synnyttää 3 tyttöni ”täysin luonnollisesti”, jotta voisin olla sidoksissa heihin kipuprosessin aikana) enkä huutanut lainkaan. Hallitsin mieleni ja sanoin itselleni, että kipu ei ollut ”ei mitään”. Ja syvällisen meditaation ja hallinnan avulla pystyin synnyttämään ilman huutoa ja itkua. Uskon siis, että sama voidaan saavuttaa yksinkertaisesti ottamalla hetki aikaa, pysähtymällä – ja sanomalla itselleni, että ”pureminen ei ole vastaus”.

Tällöin voin suunnata ”purevat ajatukseni” uudelleen stressini lähteeseen. Paikannettuani stressini lähteen, voin sitten suunnata energiani uudelleen tekemään sen, mitä voin tehdä poistaakseni stressin, sen sijaan, että leikkaisin lihaani hampaillani. Tällä tavoin asetan kirveen juurelle ja ajan mittaan ja harjoittelun myötä onnistun paremmin ja tehokkaammin poistamaan puremisen(/leikkaamisen) kokonaan.

Sen täytyy olla tietoista ponnistelua. Ja sen on oltava kylmä, kova valinta.

Mutta nämä yksinkertaiset ”mentaaliharjoitukset” valaisevat ongelma-aluetta ja antavat henkilölle mahdollisuuden nähdä, mitä todella tapahtuu (ja missä), jotta hän ei jatka samassa metodisessa, sairauden aiheuttamassa käytöksessä rummuttamista vaan valitsee ennakoivasti ja tietoisesti terveellisemmän polun – askel askeleelta.

Jalkahuomautus: Aivan kuten päihteiden väärinkäytössä on eri asteita ja tyyppejä, myös viiltelyssä/puremisessa on eri asteet ja tyypit. Yhden ihmisen yhdistävät tekijät eivät välttämättä ole toisen yhdistäviä tekijöitä. Jokaisen on tunnistettava omat stressitekijänsä ja pyrittävä poistamaan niiden lähde tai lähteet. Jos henkilö tuntee, että hän on oman stressinsä lähde, niin sen sijaan, että eliminoisi lähteen- yrittää rauhanomaisesti sulautua ja elää harmonisesti rinnakkain itsensä kanssa.

Toivottavasti tästä oli apua joillekin teistä purevista ja leikkaavista. Mielenne on hyvin voimakas kone. Sinulla on ehdottomasti edellytykset kääntää tämä asia, ja toivon sinulle kaikkea hyvää. x