Garlic Parmesan Chicken Thighs

, Author

6K Shares

Tämä resepti Garlic Parmesan Chicken Thighs on loistava resepti, joka on nopea ja helppo tehdä. Se on täynnä herkullisia valkosipulin ja parmesaanin makuja.

Jos olet kuten minä, etsit aina uutta paistetun kanan reseptiä. Pidämme todella paljon tästä paistetusta hunajavalkosipulikanasta, mutta vaihtaminen johonkin uuteen on aina mukavaa.

Sipuli ja parmesaanijuusto on yksi lempimakuyhdistelmistämme. Se on kuin ne olisi tehty toisilleen ja se täydentää niin monia erilaisia ruokia. Kuten tämä valkosipuli-parmesaanikatkarapu tai pastaruoka, kuten tämä sitruuna-valkosipuli-parmesaanikatkarapupasta. Tykkään sanoa, että valkosipuli ja parmesaanijuusto ovat onnellisesti naimisissa!

Kuinka kauan kestää kypsentää kananreidet?

Kanan reisien kypsymisaika riippuu uunisi lämpötilasta. Suosittelen kypsennettävän kananreidet 375 asteessa 30 minuutin ajan ja käyttämään lihalämpömittaria varmistaaksesi, että kanan sisälämpötila on vähintään165 astetta reiden paksuimmassa kohdassa.

voivatko broilerin reidet olla vielä vaaleanpunaisia kypsennettyinä?

Kyllä joskus broilerin reidet tai jopa broilerin rinta voivat säilyttää vaaleanpunaisen värisävyn, vaikka ne olisivat täysin kypsiä. Kanan väri ei kerro siitä, että se on alikypsennetty. USDA:n mukaan niin kauan kuin kana on saavuttanut vähintään 165 asteen sisälämpötilan, se on turvallista syödä.

Miten valmistat valkosipuliparmesaanikananreidet?

Tarvitset:

  • luulottomat nahattomat kananreidet
  • parmesaanijuusto
  • leivänmurut
  • oliiviöljy
  • valkosipuli
  • suola ja pippuri

Aluksi, matalassa astiassa yhdistetään oliiviöljy ja valkosipuli

Seuraavaksi sekoitetaan toisessa matalassa astiassa leivänmurut, parmesaani, italialaiset mausteet ja oregano

Mausta broilerin reidet suolalla ja pippurilla

Neuvo sitten yksi reisi ja upota se öljyseokseen

Kuorruta se heti leivänmuruseoksessa

Taivuta kanan reisi valmiiseen vuokaan

Toista tämä jokaisen kananreiden kohdalla

Paista 375º:ssa 30 minuuttia tai kunnes reiden paksuimpaan kohtaan työnnetty lihalämpömittari näyttää 165º.

Kun kananreidet ovat kypsiä läpi, laita astia broilerin alle kahdeksi minuutiksi, jotta juusto ruskistuu hieman lisää. Koristele sitten halutessasi tuoreella persiljalla.

Tämä valkosipuli-parmesaanikanan reisien valmistaminen oli todella helppoa ja ne maistuivat hyvältä! Suosittelen katkaisemaan tämän kanan hyvän lisukkeen kanssa, kuten nämä Southern Style Mashed Potatoes tai Easy Skillet Green Beans.

Kokeillut tätä reseptiä? Jätä kommentti alle ja kerro mielipiteesi!

Happy Cooking Y’all!

Susanne

Looking for more great chicken recipes?

Leivottu hunaja-valkosipulikana

Hitaasti kypsyvä italialainen kana

Rapeat paistetut kananreidet

Leppoisat kananreidet

Yhdistäydytään seuraamalla minua osoitteessa: Instagram, Facebook tai Pinterest!

5 19 äänestä

Tulosta

Valkosipuli-parmesaanikanan-kananankoivet

Tämä resepti valkosipuli-parmesaanikanan-kanankoipiin on loistava resepti, joka on helppo ja nopea valmistaa, ja se on täynnä herkullisen hienoja valkosipuli- ja parmesaanin makuja.

KurssiPääruoka
KeittiöAmerikkalainen

Valmistusaika 15 minuuttia
Kypsennysaika 30 minuuttia
Kokonaisaika 45 minuuttia

Annoksia 8 broilerin reittä
Kaloreita 204 kcal
Susanne Susanne

Ainesosat

  • 8 luutonta nahatonta broilerin reittä
  • 2rkloliiviöljyä
  • 3/4cupparmesaanijuustoraaste
  • 1kuppia leivänmuruja
  • 3kynttiläävalkosipulia hienonnettuna tai kaksi teelusikallista valkosipulijauhetta
  • 1/2 teelusikallista italialaista mausteseosta kuivattuna.
  • 1/2teelusikallinenoreganoa kuivattuna
  • suolaa ja mustapippuria maun mukaan

OHJEET

  1. Valmistele 9×13- kokoinen vuokavuoka, jossa on ei-juustoa ja ei-juustoa.stick spray -suihkeella ja aseta syrjään

  2. Matalassa astiassa sekoita oliiviöljy ja valkosipuli*

  3. Toisessa matalassa astiassa sekoita leivänmurut, parmesaani, italialaiset mausteet ja oregano

  4. mausta broilerin reidet suolalla ja pippurilla

  5. Siitä seuraavaksi yksi reisi ja upota sitä öljyseokseen

  6. Nauhota se sitten leivänmuruseoksen läpi

  7. Aseta kanan reisi valmiiseen vuokaan, ja toista tämä jokaiselle reiselle

  8. Paista 375 asteessa 30 minuuttia tai kunnes reisien paksuimpaan kohtaan työnnetty lihalämpömittari näyttää 165 astetta.

  9. Pane kana broilerin alle kahdeksi minuutiksi, jotta juusto ruskistuu

  10. Koristele halutessasi tuoreella persiljalla

Reseptin huomautukset

*jos käytät mm. valkosipulijauhetta lisää jauhetta korppujauhoseokseen lisää jauhetta öljyyn saattaa estää jauhetta tarttumasta kanaan

Ravintosisältö
Tarpeelliset tiedot
Parmesaani-valkosipuli-kananreidet
Määrä annosta kohti (8 g)
Kaloreita 204Kaloreita rasvasta 99
% Päivittäinen arvo*
Rasva 11g17%
Tyydyttynyt rasva 3g19%
Kolesteroli 114mg38%
Natrium 251mg11%
Kalium 290mg8%
Hiilihydraatteja 1%%
.

Kuitu 1g4%
Sokeri 1g1%
Proteiini 25g50%
A-vitamiini 100IU2%
C-vitamiini 1mg1%
Kalsium 127mg13%
Rauta 1mg6%
* Päivittäiset prosenttimääräiset arvot perustuvat 2000 kalorin ruokavalioon.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.