Happitasot ja aivotoiminta kulkevat käsi kädessä. Riittävä hapen saanti aivoissa on ratkaisevan tärkeää aivojen toiminnalle ja siten koko keholle. Aivot tarvitsevat jatkuvasti sekä happea että glukoosia. Ilman riittävästi happea tai veren alhaisen happipitoisuuden vallitessa aivoilla on vaikeuksia viestittää, minne lähettää verta happea tarvitseville lihaksille ja kudoksille. Seuraavassa kerrotaan, mitä sinun on tiedettävä happipitoisuuksista ja aivojen toiminnasta.
Miten aivot toimivat?
Aivot ovat monimutkainen ja energinen elin, joka kertoo kehollesi, miten toimia hermojärjestelmän avulla. Se sisältää miljardeja hermosoluja eli neuroneja, ja se koordinoi ajattelua, tunteita, käyttäytymistä, liikkumista ja tuntemuksia. Aivojen suurin osa on aivot, ja aivojen uloin kerros on aivokuori eli harmaa aine. Aivojen syvät poimut lisäävät harmaan aineen pinta-alaa, mikä auttaa käsittelemään enemmän tietoa.
Aivojen syvä halkeama jakaa aivot kahteen aivopuoliskoon, jotka ovat yhteydessä toisiinsa paksun hermoradan eli corpus callosumin kautta. Vaikka se saattaa tuntua yllättävältä, viestit toiselle puolelle kehoa ja toiselta puolelta kehoa tulevat viestit käsitellään yleensä aivojen vastakkaisella puolella.
Aivot lähettävät viestejä ääreishermostoon, joka koostuu kaikista hermoista aivojen ja selkäytimen hermoja lukuun ottamatta. Ääreishermosto on viestirele, joka lähettää viestejä aivojen ja raajojen välillä.
Aivojen ulkoiset osat
Aivopuoliskot on jaettu neljään aivolohkoon: otsalohkoon, päälaenlohkoon, takaraivolohkoon ja ohimolohkoon. Otsalohkot ohjaavat ajattelua, ongelmanratkaisua, suunnittelua, lyhytkestoista muistia ja liikkumista. Neulalohkot tulkitsevat aistitietoa, kuten makua, kosketusta ja lämpötilaa. Takaraivolohkot käsittelevät kuvia ja yhdistävät nämä tiedot muistiin tallennettuihin kuviin. Ohimolohkot käsittelevät haju-, maku- ja äänitietoa, ja niillä on merkitystä muistin tallentamisessa.
Pikkuaivot ovat ryppyinen kudospallo, joka sijaitsee muiden aivojen alapuolella ja takana. Se yhdistää silmistä, korvista ja lihaksista tulevan aistitiedon ja auttaa koordinoimaan liikkumista. Aivorunko yhdistää aivot selkäytimeen, joka ohjaa monia elintärkeitä toimintoja, kuten sykettä, verenpainetta, hengitystä ja jopa unta.
Aivojen sisäosat
Aivojen sisällä on limbiseksi järjestelmäksi kutsuttuja rakenteita, jotka ohjaavat tunteita ja muistoja. Nämä rakenteet ovat pareittain, ja kukin tämän järjestelmän osa on monistettu aivojen vastakkaiseen puoliskoon.
Näihin limbisen järjestelmän rakenteisiin kuuluvat talamus, hypotalamus ja hippokampus. Talamus on ikään kuin portinvartija selkäytimen ja aivopuoliskojen välillä kulkeville viesteille. Hypotalamus on rakenne, joka ohjaa tunteita, säätelee lämpötilaa ja kontrolloi haluja, kuten syömistä ja nukkumista. Hippokampus lähettää muistoja tallennettavaksi sopiviin aivojen osiin, ja se voi tarvittaessa palauttaa muistoja mieleen.
Vähäisen veren happipitoisuuden riskit aivoissa
Koska aivot käyttävät noin 25 prosenttia saamastasi hapesta, niiden riittävästä hapen saannista huolehtiminen on tärkeää. Kroonisia keuhkosairauksia sairastaville riittävän hapen saaminen on vaikeaa. Kun aivot eivät saa tarvitsemaansa määrää happea, voi syntyä aivojen hypoksia.
Aivojen hypoksia, joka tunnetaan myös nimellä aivojen hypoksia, on vakava sairaustila, joka voi johtua savun hengittämisestä, hiilimonoksidimyrkytyksestä, tukehtumisesta, sydänpysähdyksestä, hukkumisesta, aivohalvauksesta ja muista tiloista.
Aivohypoksian oireet voivat olla lievistä vaikeisiin, ja niihin kuuluvat:
Leudot oireet:
- Huono arvostelukyky
- Kognition heikkeneminen
- Koordinoimattomat liikkeet
Seuravat oireet:
- Täydellinen tajuttomuus ja reagoimattomuus
- Pupillit eivät reagoi valoon
- Hengitysvajaus
Aivojen hypoksia vaatii välitöntä ensihoitoa, jotta hapen virtaus aivoihin saadaan palautettua. Jos epäilet aivojen hypoksiaa, soita hätänumeroon.
Happitason ja aivotoiminnan maksimoimisen hyödyt
Aivot tarvitsevat tasaisen määrän glukoosia ja happea toimiakseen kunnolla, joten keinojen löytäminen niiden happipitoisuuden nostamiseksi voisi auttaa. Pidä kotisi ilma raikkaana ja puhtaana lisäämällä kasveja, jotka lisäävät happea luonnollisesti. Harkitse luonnollisia ilmanpuhdistimia, kuten suolalamppuja, rauhanliljoja ja bambuhiiltä. Kasvien pitäminen kodissa voi vähentää hiilidioksidipitoisuutta ja samalla lisätä happipitoisuutta.
Kun olet rauhallinen, hengittäminen helpottuu ja stressitaso laskee. Syvä hengitys, meditaatio ja positiivisen ajattelun harjoitukset ovat hyviä keinoja auttaa sinua rentoutumaan. Liikunta lisää myös hapen määrää veressäsi. Kävely, jooga ja Tai Chi ovat tehokkaita lempeän liikunnan muotoja.
Pätevä nesteytys ja ravitsemus voivat parantaa happipitoisuutta. Esimerkiksi antioksidanttien syöminen auttaa elimistöä pitämään veren hapen määrän oikeana. Yritä syödä mustikoita, karpaloita, artisokan sydämiä, karhunvatukoita ja mansikoita.
Koska sellaiset esineet kuin kiukaat, kannettavat propaanilämmittimet, hiiligrillit, autojen moottorit ja kaikki, missä poltetaan hiiltä, bensiiniä, petrolia, öljyä, propaania tai puuta, voivat tuottaa häkää, on tärkeää, että sinulla on häkävaroitin ja -hälytin.
Kroonisten keuhkosairauksien soluhoito edistää keuhkokudoksen paranemista kehon sisältä. Keuhkoterveysinstituutin hoidon jälkeen monet potilaat pystyvät lopettamaan hapen käytön. Katso lisää heidän tarinoitaan täältä. Olemme täällä auttaaksemme sinua, joten ota rohkeasti yhteyttä numeroon 888-745-6697.
Muista keskustella lääkärisi kanssa kaikista kysymyksistä, huolenaiheista ja oireista sekä ruokavaliosta ja liikunnasta ennen hoitosuunnitelman aloittamista tai muuttamista. Happitasot ja aivojen toiminta kulkevat käsi kädessä. Kun aivoissa on riittävästi happea, kehosi toimii paremmin ja voit paremmin. Kun veresi happipitoisuus paranee, saatat huomata kognitiivisten toimintojen parantuneen, tasapainon paranevan ja terveydentilasi yleisesti paranevan.