Akne on yleinen ihosairaus, joka ilmenee, kun ihohuokoset tukkeutuvat öljystä ja kuolleista soluista. Otsa on yksi yleisimmistä alueista, joille voi ilmestyä näppylöitä tai kuoppia. Tässä oppaassa vastaamme kahteen tärkeimpään kysymykseen, jotka ovat luultavasti jättäneet sinut miettimään koko tämän ajan. Mutta, mikä aiheuttaa otsaaknea? Aikuisiän aknea voi esiintyä ensisijaisesti kehon hormonaalisten muutosten vuoksi, mutta tässä on muutamia muita syitä, miksi otsa on altis aknelle. Se johtuu usein talirauhasten liiallisesta öljyntuotannosta, joka johtaa karvatupen tukkeutumiseen. On aikoja, jolloin joidenkin ruokien syömisestä voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä kehollesi. Epäterveellisiä elintarvikkeita sisältävä ruokavalio voi aiheuttaa aknea suuressa määrin. Akne johtuu siitä, että kehossa erittyy liikaa öljyä (talia). Se voi johtua myös genetiikasta, epäsäännöllisestä kuukautiskierrosta, stressistä, kuumasta ja kosteasta säästä ja jopa öljypohjaisesta meikistä. Akne voi myös aiheuttaa arpia kasvoihin, jos siitä ei huolehdita kunnolla. On tärkeää tietää aknen todellinen syy ja keinot sen hoitamiseksi.

Tässä on muutamia aknen syitä:

1. Huono kosmetiikka: Otsaakne voi johtua tietyistä meikki- tai hiustuotteista, jotka eivät ehkä sovi sinulle. Tietyissä shampoissa, suihkeissa tai geeleissä olevat kemikaalit saattavat tippua hiuksistasi ja ärsyttää herkkää ihoa, mikä johtaa reaktiona tukkeutuneisiin huokosiin ja aknen puhkeamiseen. Kasvojen akne voi johtua laoliinista – se on tietty ainesosa, jota löytyy meikkivoiteesta. Kun huokoset tukkeutuvat tällaisesta ärsyttävästä ainesosasta, ne yrittävät huuhtoutua ulos, mikä johtaa akneen. 2. Hilse ja rasvainen päänahka: Hilse ja ylimääräinen öljy voivat tukkia ihohuokoset aiheuttaen paiseita ja näppylöitä. Hilse on yksi yleisimmistä otsaaknen syistä. Ihmiset, joilla on rasvainen päänahka, ovat myös alttiita saamaan aknea otsalle, rinnan yläosaan ja selkään. Saatavilla on monia voiteita ja hoitoja, joilla voidaan parantaa hilseen aiheuttamaa aknea. On kuitenkin monia luonnollisia kemikaalittomia menetelmiä; parempi valita kotikonstit.(Lue myös: 7 ruokaa, jotka voivat aiheuttaa aknea)

Hilse on yksi yleisimmistä otsaaknen syistä.

3. Poksahtelee paiseita: Tiedämme, kuinka turhauttavaa akne voi olla, mutta finnien popsiminen voi saada bakteerit leviämään ja aiheuttamaan vielä enemmän aknea. Kuoriutunutta aknea voi esiintyä, kun sinulla on tapana kosketella kasvojasi jatkuvasti kuoritaksesi virheitä tai poistaaksesi mustapäitä, mikä voi vain pahentaa tilannetta. 4. Ruoansulatusongelmat: Se johtuu ruoansulatuskanavan toiminnoista, että pystymme imemään kaikki kauneuden ravintoaineet ruoasta, jota syömme, ja ne auttavat myös myrkkyjen poistamisessa. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että ruoansulatuskanavan häiriöt, kuten ummetus, närästys ja vatsan turvotus, ovat todennäköisesti yhteydessä akneen. Koska iho on suurin elimesi, aknen, ihottuman ja muiden kaltaisia ongelmia voi esiintyä, kun sisäisesti on jotain vialla. 5. Stressi: On todettu, että kun olet stressaantunut, tuotetaan enemmän öljyä (talia), joka tukkii karvatupet ja mahdollistaa aknen muodostumisen. Monet tutkimukset osoittavat, että stressi ja akne ovat suoraan yhteydessä toisiinsa. Keho reagoi stressiin ohjaamalla verenkiertoa ja happea alueille, jotka ovat elintärkeitä stressin torjumiseksi, ja vetäytyy muilta alueilta, myös iholta. Iho jää lopulta vaille verta ja happea, mikä tekee siitä kuivuneen, tylsän ja elottoman sekä alttiin tukkeutuneille ihohuokosille ja aknelle. 6. Liiallinen kuorinta: Kuorinta auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja, mutta liiallinen kuorinta voi johtaa akneen ja ärsytykseen. Jopa kauneusasiantuntijat ympäri maailmaa kertovat, että kuorinta on paras tapa poistaa kuollutta ihosolukkoa, nuorentaa ihoa ja tuoda takaisin luonnollinen hehku. On parasta rajoittaa sitä kahdesti viikossa.

(Lue myös: Ayurveda akneen: 5 helppoa kotikonstia aknesta eroon pääsemiseksi)

Kuorinta on paras tapa poistaa kuolleita soluja, mutta rajoita se kahdesti viikossa.

Akneen on monia kotikonsteja, joita kannattaa kokeilla.

Pääntulehdus on osa kasvojen T-vyöhykettä, joka on yleensä rasvainen ja tämä tekee siitä alttiimman aknelle. Hyvä uutinen on, että otsaakne on helpompi ehkäistä ja hoitaa kuin muut alueet. Olemme antaneet sinulle hyviä neuvoja ja parannuskeinoja otsaakneen.

1. Lue lisää. Sitruuna: Tämä on helpoin korjaustoimenpide otsaakneen. ”Levitä limettimehua suoraan akneen ja anna sen vaikuttaa 5 minuuttia. Se saattaa hieman polttaa, mutta se on erittäin tehokas aknen puhdistamisessa”, suosittelee ihotautilääkäri tohtori Deepali Bhardwaj. 2. Teepuuöljy: ”Teepuuöljy on paras todistettu hoito otsaakneen. Voit yksinkertaisesti vain laittaa kaksi tippaa teepuuöljyä otsaaknen päälle. Teepuuöljyllä on vahvoja antibioottiominaisuuksia, jotka voivat tuhota aknea aiheuttavat bakteerit”, kertoo Himanshu Chadha, APS Cosmetofoodin johtaja.(Lue myös: Akne-dieetti: Mitä syödä ja mitä välttää virheettömään ihoon)
3. Mantelijauhe, grammajauho ja kurkuma: Sekoita mantelijauhetta ja grammajauhoa yhtä paljon ja ripaus kurkumaa. Lisää tähän sekoitukseen vettä tahnaksi ja levitä sitä otsalle. Anna sen vaikuttaa noin 15-20 minuuttia ja huuhtele sitten.

4. Huuhtele otsa. Levitä melonia: Kirjassaan ”Ayurvedic Home Remedies” tohtori Vasant Lad ehdottaa, että voit hieroa meloniviipaleen akneen ja jättää sen päälle yön yli. Sillä on viilentävä vaikutus, joten se auttaa parantamaan aknea ja tekee myös ihosta pehmeän. 5. Mustapippuri: Tämä on vanha parannuskeino mummon aarrearkusta. Sekoita hieman mustapippuria veteen ja levitä sitä akneen. Anna sen vaikuttaa, kunnes se kuivuu, mutta varo pitämästä sitä kaukana silmistäsi. Tämä saattaa hieman polttaa, joten voit lisätä tähän sekoitukseen jopa hieman rauhoittavaa jogurttia tai muutaman tipan ruusuvettä.
Kirkkaan ja kimmoisan ihon saamiseksi on tärkeää paitsi tasapainoinen ruokavalio myös päivittäinen liikunta. Liikunnan harrastaminen auttaa parantamaan verenkiertoa ja lisäämään verenkiertoa ihoon, jolloin akne paranee nopeammin.