Hi! Kim West, The Sleep Lady. Ja tänään aion vastata Jordanan kysymykseen siitä, miten lopettaa yhteisunet taaperonsa kanssa:

”Minulla on taaperon uniongelma. Poikani on nyt 15 kuukauden ikäinen ja hän nukkuu läpi yön ja on nukkunut noin neljän-viiden kuukauden iästä lähtien. Ongelmani on, että hän nukkuu kanssani sängyssäni eikä nuku pinnasängyssään. Ja päiväunienkin kanssa jonkun täytyy pitää häntä sylissä nukuttamassa. Sen haluaisin muuttaa. Haluaisin, että hän nukkuisi päiväunet pinnasängyssä minun luonani tai vanhempieni luona ja haluaisin, että hän nukkuisi siellä myös yöllä. Yöllä hän nukahtaa pullon kanssa, ja jos ei nukahda, keinutan häntä, kunnes hän nukahtaa kokonaan. Joskus voin laittaa hänet pinnasänkyynsä hetkeksi, mutta sitten hän herää ja haluaa minut. Joudun joko viemään hänet alakertaan, jossa joudun pitelemään häntä sylissä, tai makaamaan hänen vieressään sohvalla, niin hän nukahtaa takaisin. Voinko muuttaa tämän ilman, että hän huutaa tuntikausia ja ihmettelee, mitä on tekeillä? Auttakaa minua. Jordana.”

Pullon poistaminen

Pari tärkeää asiaa siis. Kuulostaa siltä, että joko keinutatte tai pidätte häntä sylissä nukkumaan nukkumaan mennessä, yöllä ja päiväunilla. Hänellä on myös pullo nukkumaan. Tarkistaisin lastenlääkäriltä, että hän haluaa hänen jatkavan pullon kanssa. Jos ei, vierota hänet.
Arvelisin, että he haluaisivat, että vieroitat hänet pullosta yöllä monestakin syystä. Ensisijainen on se, että et halua hänen menevän nukkumaan maito hampaissaan. Niitä hänellä on varmasti jo muutama ja niistä voi saada reikiä jo hyvin varhaisessa iässä. Aivan kuten jos sinä ja minä emme koskaan pese hampaitamme nukkumaan mennessä, saamme lopulta reikiä. Voit lukea laajemman artikkelini pullosta vieroittamisesta täältä.

Opeta hänet nukahtamaan omin avuin

Lisäksi hän sanoo sinulle: ”Tiedätkö mitä, minun kainalosauvani ei toimi”, koska joskus pullon antaminen nukahtamaan ei toimi, ja silloin joudut keinuttamaan häntä. Hän ei siis tajua sitä, mutta hän sanoo sinulle: ”Ole kiltti ja auta minua oppimaan, miten nukutan itseni ilman, että minua keinutetaan ja pidetään sylissä ja syötetään pullosta uneen.”
Voidaan siis tehdä pari asiaa. Yksi on se, että voitte nukkua yhdessä hänen huoneessaan, jossa hänen pinnasänkynsä on hetken aikaa, jos hänellä on oma huone. Ja sitten, kun olette valmiita, teillä on ensimmäinen iso yö ja laitatte hänet pinnasänkyynsä ja voitte nukkua hänen huoneessaan, ehkä kolme yötä, jotta voitte huolehtia hänestä nopeasti, kun hän herää. Sinun on laitettava hänet sänkyyn uneliaana mutta hereillä, joten jos haluat jatkaa pullon antamista, mieluiten antaisin hänelle pullon valon ollessa päällä, tarinoita, suukkoja ja sänkyyn. Jos haluat nopeasti vieroittaa pullosta, minulla on siitä paljon yksityiskohtia kirjassa ”Hyvää yötä, nukkukaa tiukasti”, mutta voit alkaa vähentää unssimäärää ja siirtyä lopulta vesikuppiin, jos se on todella tarpeen ennen nukkumaanmenoa ja sitten sänkyyn hereillä.

Kuinka käytän The Shufflea lopettaakseni yhteisnukkumisen?

Pysy hänen luonaan ja noudata The Sleep Lady Shuffle -ohjeistusta. Kehotan sinua lukemaan kaikki Shufflen säännöt ja siirtymään sitten hitaasti ulos huoneesta. Huolehdi jokaisesta hänen heräämisestään tarjoamalla fyysistä ja sanallista rauhoittamista. Nosta hänet ylös, jos hän menee hysteeriseksi. Kun hän itkee, huolehdi hänestä ja näytä hänelle, että olet hänen tukenaan ja autat häntä nukahtamaan.
Voit alkaa soveltaa tätä myös päiväuniin. Nyt jos on jotain mikä toimii hänelle päiväunien ajaksi, kuten rattaat tai auto muu kuin sylissä pitäminen niin tee se päiväunien ajaksi jos et halua päiväunien ja yöunien valmentajaa samaan aikaan. On vaikeaa tehdä yö- ja päiväunivalmennusta samaan aikaan, mutta joskus vanhempina meidän on pakko, koska kaikki unikainalomme eivät toimi päiväuniin tai yöuniin!
Muistakaa, että keskitymme pullosta vieroittamiseen ja siitä puhumiseen lastenlääkärinne kanssa. Sitten nukutte yhdessä hänen huoneessaan pari päivää. Lopuksi valitse se ensimmäinen iso yö, jolloin laitat hänet pinnasänkyyn hereillä. Pysy hänen kanssaan, kun hän oppii nukuttamaan itsensä ja nukahtamaan takaisin yön aikana, ja siirry hitaasti pois huoneesta.
Tiedän, että saan sen kuulostamaan helpommalta kuin se on, mutta se on ehdottomasti mahdollista, ja elämäsi voi muuttua kahdessa viikossa, jos pysyt johdonmukaisena.
Oikein. Onnea, Jordana!
Videon on kuvannut In Focus Studios

.