Paha hengitys – olemme kaikki olleet siellä. American Dental Association raportoi, että vähintään puolet kaikista aikuisista on joskus kärsinyt pahanhajuisesta hengityksestä, mutta on suuri ero sen välillä, että hengitys ei ole raikas silloin tällöin, ja sen välillä, että onneton hengitys on kroonisesti pahanhajuinen. Kun tuntuu, että taistelet jatkuvasti hajuhaittoja vastaan, itsetuntosi voi todella kärsiä. Täällä Scott Edwards Cosmetic And Family Dentistryssä haluamme, että voit luottaa hymyyn! Tiedämme, että purukumi tai hengityspastilli ei ratkaise pahanhajuista hengitystä, josta et tunnu pääsevän eroon. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja siitä, mitä halitoosi on, mitä voit tehdä sille ja miten voimme auttaa sinua sen kanssa!

Mikä voi aiheuttaa halitoosia?

Halitoosilla, joka on yksinkertaisesti virallinen termi krooniselle ja jatkuvalle pahanhajuiselle hengitykselle, voi olla monenlaisia syitä, jotka vaihtelevat yksinkertaisista vakaviin. Joitakin yleisimpiä aiheuttajia ovat:

Suukuiva suu

Monet asiat voivat vaikuttaa siihen, että sinulla on kuiva suu, kuten lääkkeet, tupakointi ja suun hengittäminen. Kun suussasi ei ole riittävästi sylkeä, bakteerit eivät huuhtoudu ulos niin hyvin kuin pitäisi, mikä voi johtaa pahanhajuiseen hengitykseen. Satunnainen suun kuivuminen on normaalia, mutta pahanhajuinen hengitys voi muuttua krooniseksi, jos sitä esiintyy säännöllisesti.

Hammasongelmat

Huulihuuhtelu voi usein olla seurausta hampaiden reikiintymisestä ja iensairauksista. Ientulehdus ja parodontiitti voivat synnyttää ikenien ympärille onkaloita tai taskuja, jotka antavat bakteereille paikan piiloutua ja lisääntyä. Nämä bakteerit voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä, jota lyhytaikaiset raikastusmenetelmät vain peittävät.

Piilossa olevat lääketieteelliset ongelmat

Virukset ja sairaudet, erityisesti ne, jotka vaikuttavat poskionteloihin, nenäkäytäviin ja kurkkuun, voivat joskus aiheuttaa halitoosia. Pahanhajuinen hengitys liittyy usein vilustumiseen ja poskiontelotulehduksiin. Amerikan hammaslääkäriliitto on ilmoittanut, että krooninen pahanhajuinen hengitys voi joskus olla myös merkki tietyistä maksa- ja munuaissairauksista.

Miten saada halitoosi hallintaan

Jos pahanhajuinen hengitys on lyhytaikainen ongelma, se vaatii vain lyhytaikaista ratkaisua! Mutta jopa pitkäaikaisesta halitoosista kärsivät voivat usein löytää jonkinlaisen helpotuksen näistä nopeista ratkaisuista, kuten:

Paista sokeriton minttupastilli tai pureskele sokeritonta purukumia

Sokerittomat minttupastillit eivät paranna halitoosia, mutta ne ovat loistava apuväline silloin, kun kaipaat nopeaa tapaa raikastaa hengitystäsi! Sokeriton purukumi on toinen helppo ja nopea tapa päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä. Purukumin pureskelu stimuloi myös syljen virtausta, mikä on erityisen hyödyllistä, jos haju johtuu suun kuivuudesta. Voit käyttää minttupastilleja ja purukumia niin usein kuin on tarpeen, kunhan valitset sokerittoman lajikkeen. Sokeria sisältävät purukumit ja minttupastillit voivat edistää hampaiden reikiintymistä ja muita hammasongelmia.

Juo runsaasti vettä

Jatkuvan suun kuivuuden aiheuttama suunsuus johtuu syljen puutteesta. Koska sylki huuhtelee pois jäljelle jääneet ruokahiukkaset, jotka voivat saada hengityksesi haisemaan, sen riittämätön määrä voi merkitä, että nämä hiukkaset pysyvät paikoillaan. Veden juominen on helppo tapa jäljitellä sylkeä, ja se auttaa huuhtelemaan pois roskat, jotka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä. Pidä vesipullo mukanasi aina, kun se on mahdollista, jotta voit siemailla vettä pitkin päivää pitämään pahanhajuisen hengityksen loitolla

Pidä hengityssuihke lähelläsi

Hengityssuihkeita on saatavana mauissa, kuten kanelissa ja piparminttusumutteessa, ja nopea puhallus voi raikastaa hengitystäsi silloin, kun et ehdi pureskella purukumia tai juoda lasillista vettä. Kuten purukumin ja minttupastillien kohdalla, kannattaa valita sokeriton hengityssuihke, jotta hampaiden reikiintymisriski ei kasvaisi.

Käytä suuvettä hajun peittämiseen ja bakteerien tappamiseen

Antibakteerinen suuvesi auttaa erinomaisesti peittämään pahanhajuisen hengityksen ja tappaa samalla hajua aiheuttavat bakteerit suussa. Jos haluat raikkaan hengityksen milloin tahansa, pidä matkakokoinen pullo käsilaukussasi, salkussasi tai työpöytälaatikossasi.

Muita tapoja torjua pahanhajuinen hengitys

Olipa pahanhajuinen hengitys sitten tilapäistä tai oire jostain suuremmasta ongelmasta, seuraavat vinkit hyödyttävät hampaitasi, ikeniäsi ja yleistä suunterveyttä.

Harjaa ja käytä hammaslankaa säännöllisesti

Harjaa hampaita vähintään kaksi kertaa päivässä, joka päivä, vähintään kahden minuutin ajan. Äläkä unohda käyttää hammaslankaa hampaiden välissäsi joka ilta ennen nukkumaanmenoa puhdistaaksesi kaikki bakteerit, jotka johtavat pahanhajuiseen hengitykseen!

Pitäkää hyvää huolta kielestäsi

Pahanhajuisen hengityksen bakteerit rakastavat kielen takaosaa, koska se on alue, joka usein laiminlyödään, jolloin haisevat aineet voivat lisääntyä. Käytä hammasharjaa tai kielikaavinta puhdistaaksesi ne kaikki pois aamu- ja iltahygieniarutiinisi aikana.

Saada enemmän sylkeä liikkeelle

Syöt terveellisiä, kuitupitoisia ruoka-aineita, kuten porkkanoita, omenoita ja selleriä, jotta sylki virtaa ja huuhtelee suuta luonnollisesti. Sen lisäksi, että pureskelu lisää syljeneritystä, kuidut toimivat myös luonnollisena hammasharjana puhdistaen hampaasi syödessäsi.

Lopeta tupakointi

Tupakointi on huono tapa miten vain, mutta yksi asia, josta se on melko hyvin tunnettu, on halitoosin eli ”tupakoitsijan hengityksen” aiheuttaminen. Savuhiukkaset voivat viipyä kurkussa ja keuhkoissa tuntikausia, jolloin hengitys haisee tunkkaiselta. Tupakansavun kemikaalit jäävät myös suuhun, mikä johtaa lukuisiin toissijaisiin syihin pahanhajuiseen hengitykseen. Kuten edellä lyhyesti mainittiin, tupakka voi johtaa krooniseen pahanhajuiseen hengitykseen kuivattamalla kielen ja ikenet, jolloin suuhun jää kemikaaleista koostuva ympäristö, jossa suun bakteerit voivat riehua. Tupakoinnin lopettaminen on monin tavoin hyväksi kehollesi. Unohda parempi hengitys – saat paremman elämänlaadun!

Säännölliset hammaslääkärintarkastukset

Tapaaminen hammaslääkärin, kuten tohtori Edwardsin, kanssa kahdesti vuodessa antaa hänelle mahdollisuuden oppia, mikä on normaalia ja mikä ei, kun on kyse suun terveydestäsi. Hän pystyy myös havaitsemaan mahdolliset ongelmat varhaisessa vaiheessa, jotta ne voidaan hoitaa ennen kuin niistä tulee vakavampia.

Pitkän aikavälin helpotusta halitoosiin

Purkat, minttupastillit ja muut pikaratkaisut ovat vain väliaikaisia ratkaisuja satunnaiseen pahanhajuiseen hengitykseen. Jos kyseessä on todellinen halitoosi, joka johtuu hampaiden reikiintymisestä, sairaudesta tai jostain muusta syystä, sinun ei pidä tyytyä vain peittämään ongelmaa. Tohtori Edwards on kokenut hammaslääkäri, jolla on yli kolmenkymmenen vuoden kokemus perheiden hoidosta Memphisissä ja lähialueilla. Jos kärsit halitoosista, kehotamme sinua varaamaan ajan hänen vastaanotolleen East Memphisin tai Midtownin toimipisteeseemme ongelman perimmäisen syyn selvittämiseksi. Kun tiedämme, mistä on kyse, voimme tarjota erilaisia hoitovaihtoehtoja, jotta pääsemme eroon kroonisesta pahanhajuisesta hengityksestäsi lopullisesti!