Mitä tahansa sanotkin toiselle osapuolellesi, on melko itsestään selvää, että piereskelet säännöllisesti.

Itse asiassa, jos olet kuten useimmat ihmiset, teet sitä luultavasti useita kertoja päivässä.

Mutta jos huomaat, että näytät piereskelevän tavallista enemmän, on luonnollista miettiä, oletko menossa liian pitkälle kaasuosastolla.

Kävi ilmi, että ”normaalina” pidetty kaasujen kulkeutuminen on luultavasti enemmän kuin luulisi.

Keskivertoihmisellä roikkuu ruoansulatuskanavassaan noin 0,5-1,5 litraa kaasua päivässä, kertoo Massachusettsin yleissairaalassa työskentelevä gastroenterologi tri Kyle Staller.

Tosiasiallinen kaasun määrä kuitenkin vaihtelee, ja lääkäreiden on vaikea määrittää tarkkaa lukua.

Yleisesti ajatellaan, että miehillä on taipumus olla enemmän kaasuja kuin tytöillä, mutta se on täysi myytti.

”Tutkimukset eivät ole osoittaneet, että kaasuntuotanto olisi sukupuolisidonnaista”, tohtori Lashner sanoo. Sekä naiset että miehet voivat molemmat tuutata jopa 20 kertaa päivässä ja niitä voidaan silti pitää ”normaaleina”, tohtori Staller lisää. ”Se on melko tavallista meille kaikille”, hän lisää.

Wait, 20 kertaa päivässä? Juuri nyt saatat ajatella, että ”no, minä en todellakaan piereskele niin paljon”. Mutta kyllä sinä piereskelet. Kävi ilmi, että me kaikki ulostamme kaasuja, emme vain hereillä ollessamme vaan myös torkkuessamme. Se on loppujen lopuksi refleksi.

Se, kuinka paljon tarkalleen ottaen piereskelet yöllä, vaihtelee, mutta ellei piereskelysi keskellä yötä ole niin pahaa, että se herättää sinut tai sänkykaverisi, siinä ei luultavasti ole mitään syytä huoleen, tohtori Staller sanoo.

Lue lisää: Tämä on syy, miksi piereskelet enemmän kuukautisten aikana

Miksi niin ilmavaivat?

Me kaikki saamme ilmavaivoja kahdella tavalla: nielemällä ilmaa (ajattele: purukumin pureskelu tai pillin käyttäminen) tai kun suolistosi bakteerit röyhtäyttävät kaasua ruuansulatuskanavassasi olevien ruokien nuuskimisen jälkeen, sanoo tohtori Ashkan Farhadi, Orange Coast Memorial Medical Centerin gastroenterologi ja Memorial Care Medical Groupin ruoansulatuskanavan tautiprojektin johtaja Orange Coast Memorial Medical Centerissä Kalifornian Fountain Valleyssä.

”Yleisimmät syyt siihen, että kehosi tuottaa ylimääräistä kaasua, ovat asioita, joita et voi imeä tai sulattaa”, hän sanoo. Jos elimistösi ei voi imeä tai sulattaa tiettyjä ravintoaineita, ne siirtyvät sitten paksusuolesi, jossa siellä elävät luonnolliset bakteerit pitävät juhlaa – ja tuottavat lisää kaasua, tohtori Staller selittää.

(Muuten, nuo bakteerit ovat vaarattomia ja auttavat sinua sulattamaan ruokasi, sanoo Cleveland Clinicin gastroenterologi tohtori Bret Lashner)

Lue lisää: Näin kehossasi tapahtuu, kun pidätät kakkaasi sisälläsi

Tietysti on asioita, jotka voivat saada sinut piereskelemään keskimääräistä enemmän, ja jos kamppailet kaasuongelmien kanssa, jotka vaikuttavat elämääsi, on ymmärrettävää, että haluat tietää, mistä on kyse.

Jokainen laukaiseva tekijä on erilainen, mutta on olemassa muutamia, joilla on taipumus aiheuttaa ongelmia monille ihmisille, tohtori Staller sanoo.

Juuri nyt FODMAP:t – fermentoituvat oligosakkaridit, disakkaridit, monosakkaridit ja polyolit – saavat paljon huomiota kaasua tuottavina yhdisteinä. FODMAPit ovat lyhytketjuisia hiilihydraatteja, joita on monissa elintarvikkeissa, jopa terveellisissä, kuten kasviksissa ja maitotuotteissa.

Ja koska ne ohittavat ruoansulatuksen mahalaukussa ja ohutsuolessa ja niitä sen sijaan sulattavat paksusuolen bakteerit, liiallinen kaasuilu voi olla seurausta ihmisillä, joilla on herkkyys.

Jos huomaat, että olet piereskellyt tavallista enemmän, etsi kyseiset ainesosat ruokavaliostasi ja tee kokeilemalla eliminointia nähdäksesi, vaikuttaako se asiaan, tohtori Farhadi sanoo.

Jos kaikki muu epäonnistuu ja kaasusi vaikuttavat elämänlaatuusi, hakeudu lääkäriin.

”Jos se on häiritsevää tai et voi kohtuullisesti hallita sitä, keskustele lääkärisi kanssa”, tohtori Staller sanoo.