Sharing is caring!

Kuka kaipaa jotakin vähähiilihydraattista, mutta silti rapeaa? Miten olisi nämä Low Carb Crispy Buffalo Wings? Ne ovat niin herkullisia ja auttavat sinua pysymään tällä matkalla! Näiden buffalosiipien avulla voit pysyä suunnitelmassa ja nauttia samalla jotain, mitä rakastit ennen matalahiilihydraattisuutta. Uskon myös, että tulet hämmästymään siitä, kuinka HELPPO näitä on valmistaa.

Matalahiilihydraattiset rapeat Buffalon siivet -resepti Ainekset

• 2 lbs siipiä tai drumetteja
• 1 tl suolaa
• 1 tl pippuria

Buffalokastikkeen ainekset

• 1/2 kupillista Frank’s hot saucea
• 1/4 kupillista voita, sulatettu
• 1/4 tl pippuria
• 1/2 tl valkosipulijauhetta

Matalan hiilihydraattitason Crispy Buffalo Wings -reseptin ohjeet

1. Suolaa ja pippuria siipiin.
2. Lämmitä air fryer 400 asteeseen.
3. Kypsennä kanansiipiä 25 minuuttia kääntämällä niitä kypsennysajan puolivälissä.
4. Valmistele kastike sekoittamalla kaikki ainekset keskenään.
5. Heittele kuumat siivet Buffalo-kastikeseoksen sisälle ja tarjoile lämpimänä.
6. Tarjoile selleritikkujen, ranch-kastikkeen tai sinihomejuustokastikkeen kanssa.

Uunissa paistetut Buffalo-kanansiivet

1. Pane kanansiivet ritilälle leivinpellin sisälle ja kypsennä 400 asteessa noin 45-50 minuuttia.
2. Heittele lämpimät siivet valmiiseen buffalokastikkeeseen ja nauti!

Low Carb Crispy Buffalo Wings -resepti Ravintosisältö

Serves 4

Kalorit 122, Kokonaisk.a. 2.1g, Kuitua 0.5g, Nettok.a. 1.6g, Sokereita 0.8g, Rasvaa 12g, Proteiinia 2.4g

New to Keto? Tutustu Keto-starttioppaaseen!

Keto-starttiopas on hämmästyttävä resurssi, kun aloitat keto-/matalien hiilihydraattien matkasi. Tässä oppaassa on kaikki tarvittava alkuun pääsemiseksi 9 yksinkertaisen video-oppitunnin muodossa, ja se sisältää myös työkirjat, joissa on askel askeleelta ohjeet aloittelijoille.

• Mikä on makro ja miksi lasken ne?
• Miten löydän parhaat reseptit?
• Mitä on ketoosi ja miten saan kehoni sinne?
• Mitkä hedelmät ovat sallittuja ketogeenisellä ruokavaliolla?
• Saanko ”ketoflunssan” ja mitä teen asialle?

Hanki ketoosin aloitusopas jo tänään!

Kysymyksiä, joita saan Buffalo Wingsistä:

Saanko syödä Buffalo Wingsejä vähähiilihydraattisella ruokavaliolla?

Kyllä, Buffalo Wingsit ovat vähähiilihydraattisia ja keto-ystävällisiä myös!

Mitä tarjoilla Low Carb Crispy Buffalo Wingsin kanssa

Oikeiden lisukkeiden tarjoaminen näiden rapeiden Buffalo Wingsin kanssa on tärkeää. Jos haluat pysyä vähähiilihydraattisessa tai ketoosissa, voit helposti käyttää ranchia tai sinihomejuustoa näiden siipien dippaamiseen.

Tykkään myös tehdä juustoista kukkakaaliriisiä buffalosiipien kanssa. Voit myös pilkkoa kasan kasviksia ja nauttia näitä lisukkeena. Voit myös yhtä hyvin paahtaa keto-ystävällisiä kasviksia nautittavaksi.

Miten säilyttää ylijääneet broilerinsiivet

Kun teet broilerinsiiviä ja niistä jää yli, et voi säilyttää siipiä ihan missä tahansa. Sinun on säilytettävä ne jääkaapissa, jotta niissä ei pääse kasvamaan bakteereja ja hometta. Valitse muutama ilmatiivis astia, joiden kanssa työskentelet mielelläsi, ja säilytä ylijääneet kanansiivet niissä.

Jääkaapissa ne säilyvät muutaman päivän! 2-3 päivän kuluttua kannattaa kanansiivet läpikäydä pois. Et halua vahingossa saada itsellesi ruokamyrkytystä, koska olet syönyt huonoa ruokaa.

Miten lämmittää uudelleen vähähiilihydraattiset buffalosiivet

Tarvitseeko sinun lämmittää uudelleen nämä vähähiilihydraattiset buffalosiivet? Voit käyttää ilmakäristintä näiden siipien uudelleenlämmitykseen! Tämä on todella helppo tapa nauttia tähteistä.

Voit myös laittaa uunin päälle 375 asteeseen ja lämmittää nämä siivet uudelleen, kunnes ne ovat kauttaaltaan lämpimiä. Kukaan ei tykkää haukata kylmää kuumaa siipeä, joten pidä tämä mielessä, kun lämmität siipiä uudelleen.

Voitko kypsentää pakastettuja siipiä Air Fryerissa?

Kyllä, voit. Jos haluat kypsentää ne pakasteesta, muista kypsentää niitä noin 250 asteessa noin 6 minuutin ajan sulattamiseksi. Poista sitten neste pannun pohjasta. Kypsennä niitä lopuksi vielä 15 minuuttia 400 asteessa.

Näistä tulee täydellisen mureita keskeltä ja kevyesti rapeita ulkopuolelta! Täydellisiä! Lisäämme kastikkeen aina heti sen jälkeen, kun olemme ottaneet ne ilmakeittimestä. Se on superhelppoa. Haluan sanoa, että teemme näitä vähintään kerran viikossa!

Voitko friteerata Buffalon siipiä?

Kyllä! Kuumenna öljy suuressa paistinpannussa tai friteerauskoneessa 375 asteeseen. Friteeraa kanansiipiä öljyssä, kunnes ne ovat täysin kypsiä. Tämä kestää vain noin 10 minuuttia. Poista kana paistinpannusta tai friteerauskoneesta ja aseta ne paperipyyhkeille imemään ylimääräistä öljyä.

Voitko keittää kanansiipiä?

Kyllä, mutta on muutama vaihe, jotka sinun on tiedettävä, jotta niistä tulee mureita keskeltä ja rapeita ulkopuolelta. Itse asiassa tämä on erittäin suosittu tekniikka, jota jotkut kuuluisat kokit käyttävät. Voit noudattaa tätä tekniikkaa, joka löytyy Parhaat Buffalo Wings -reseptit -kirjasta täältä.

Pystytkö valmistamaan kanansiipiä pikaruukussa?

Kyllä, noudata tätä Helppo Pressure Cooker Honey BBQ Wings -reseptin tekniikkaa täältä.

Onko sinulla parmesaani-valkosipuli-kanansiipiresepti, josta pidät?

Kyllä, tämä Yksinkertainen parmesaani-valkosipuli-kanansiipiresepti on suosikkini!

Tässä on muutama valokuva, jotka otimme tätä upeaa reseptiä tehdessämme.

Älä unohda nipistää tätä reseptiä myöhemmäksi!

Tässä on tulostettava versio tästä vähähiilihydraattisesta Buffalo Chicken Wings -reseptistä.

Matalahiilihydraattiset rapeat Buffalo Wings -resepti

Kuka kaipaa jotain vähähiilihydraattista, mutta rapeaa? Miten olisi nämä Low Carb Crispy Buffalo Wings? Ne ovat niin herkullisia ja auttavat sinua pysymään tällä matkalla!

0 from 0 votes

Annokset 4 annosta

Kalorit 122 kcal

Ainesosat 1x2x3x

• 2 lbs siipiä tai drumetteja
• 1 tl. suolaa
• 1 tl pippuria

Buffalokastikkeen ainekset

• 1/2 kuppia Red’s hot sauce
• 1/4 kuppia voita sulatettuna
• 1/4 tl pippuria
• 1/2 tl valkosipulijauhetta

OHJEET

Low Carb Crispy Buffalo Wings Air Fryer Ohjeet

• Suolaa ja pippuroi siivet.
• Lämmitä ilmafritteri 400 asteeseen.
• Kypsennä kanansiipiä 25 minuuttia kääntämällä niitä kesken kypsennysajan.
• Valmistele kastike sekoittamalla kaikki ainekset yhteen.
• Heitä kuumat siivet Buffalo-kastikeseoksen sisälle ja tarjoile lämpimänä.
• Tarjoile ne selleritikkujen, ranch-kastikkeen tai sinihomejuustokastikkeen kanssa.

Uunissa paistetut broilerinsiivet

• Pane broilerinsiivet leivinpaperin sisälle ritilälle ja kypsennä 400 asteessa noin 45-50 minuuttia. Kaloreita: 1 annosKaloreita: 1 annos:
  Kokeilitko tätä reseptiä?Mainitse @KetoFriendlyRecipes tai tägää #KetoFriendlyRecipes!