Meksikolainen taco-aamiaisburrito piristää päivän alun! Täydellisen mausteinen ja runsas, tämä täyttävä ruokalaji on täynnä Tex-Mexin makuja!
Kuka sanoo, ettei aamiaiseksi voi syödä meksikolaista ruokaa? Kokeile tätä reseptiä ja aloita päiväsi oikein! Jos haluat muita aamiaissuosikkeja, kokeile myös reseptejä ranskalaisiin crepeihin, pörröisiin kreikkalaisiin jogurttipannukakkuihin ja Snickerdoodle-leipään!
Meksikolainen aamiaisburrito -resepti
Meksikolainen taco-aamiaisburrito on niputettu sekoitus suosikkitäytteistäsi, jotka on valmistettu jauhelihasta, munakokkelista, juustosta, tomaateista, paistetuista pavuista ja avokadosta! Jauhotortilla kiinnittää täytteen täydellisesti ja on mukava tasapaino kaikille näille mauille.
Tämä aamiainen on niin runsas, ja niitä on ilo syödä. Se on mukava tapa valmistaa ruokaa matkalla, koska kirjaimellisesti vain nappaat sen! Pidän myös siitä, että saan pakastaa sen, mikä tekee sen valmistamisesta aamulla supernopeaa.
Jos sinulla on Tex-Mex-ainesosia ylijäänyt, tämä on mukava tapa käyttää ne kaikki uudelleen. Jos siis haluat strategisesti valmistaa hyviä ruokia laadusta tinkimättä, sisällytä tämä säännölliseen ruokalistan kiertoon!
How to Make Mexican Taco Breakfast Burrito
- Ruskista naudanliha: Kuumenna paistinpannussa öljyä ja kypsennä lihaa niin kauan, että se ei ole enää pinkkiä. Älä unohda valuttaa ylimääräistä rasvaa. Lisää mausteet, aromit ja jalapenot. Kypsennä, kunnes naudanliha on kauniin ruskeaa.
- Kypsennä munat: Yhdistä kulhossa munat ja maitotuotteet. Sulata voi paistinpannussa ja lisää munat. Sekoita kypsennyksen aikana ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Kokoa burrito: Laita noin 1/4 kupillista kumpaakin paistettuja papuja, jauhelihaa, munakokkelia ja juustoa. Kerrosta ne tomaatin ja avokadon kanssa. Kääri sitten tortilla kiinni.
- Tarjoile: Tarjoile heti tulisen kastikkeen kera.
Reseptivariaatiot:
Voit tehdä saman tekniikan, mutta eri raaka-ainesarjat! Tässä linkit resepteihini, joissa käytän naudanlihan sijasta makkaraa ja pekonia.
Voit myös vaihtaa aineksia niin, että voit ottaa mukaan muita suosikkejasi, kuten:
- mustat oliivit
- makea maissi
- mustat pavut
Ja voit sekoittaa täytteeseen jauhettua porsaanlihaa, etkä pelkkää nautaa!
Miten burrito kääritään?
- Aseta täyte lähelle keskustaa.
- Taita tortilla sisäänpäin vasemmalta ja oikealta puolelta. Näistä tulee burriton kaksi päätä.
- Taita sitten alapuoli sisään ja rullaa se kokoon.
- Säilytä se foliolla, jos on pakko.
Ovatko tacoburritot terveellisiä?
Kyllä, ne ovat, jos pidät kurissa kaloripitoiset ainesosat, kuten jauhelihan ja juuston.
Varastossa myydyissä burritoissa voi olla paljon natriumia. Kannattaa siis tehdä niitä kotona, jolloin voit kontrolloida kaikkea, myös natriumia.
Mutta kaiken kaikkiaan niiden syömisestä saa paljon energiaa. Niissä on proteiinia lihassa, hiilihydraatteja tortillasta ja kuitua ja ravintoaineita pavuista, tomaateista ja avokadoista.
Muista vain aina kuluttaa niitä kohtuudella. Vaihda vapaasti myös ainesosia terveellisempiin vaihtoehtoihin.
Mitä sopii meksikolaisen tacoaamiaisburriton kanssa?
- Tater Tots
- Instant Pot Corn on the Cob
- Crispy Potato Wedges
- Potato Pancakes
Muutakin meksikolaisvaikutteista ruokaa:
- Katkarapu Ceviche
- Lounaissalaatti
- Grillattu kana Fajita-salaatti
- Instant Pot Chicken Tortilla Soup
Kuinka pakastetaan Taco-aamiaisburritot?
- Anna täytteen jäähtyä kokonaan ennen käärimistä tortillalla. Näin estät, ettei siitä tule liian märkää pakastettavaksi.
- Kääri kukin tiukasti folioon.
- Pikapakasta ne ensin. Laita ne sitten pakastepussiin.
- Voit säilyttää niitä 3 kuukautta. Lämmitä ne uudelleen laittamalla ne mikroaaltouuniin.
Reseptivinkkejä:
- Varmista, että jauhotortilla on huoneenlämpöinen, jotta se ei rikkoontuisi käärittäessäsi sitä.
- Käyttäkää rohkeasti myös täysjyvätortilloja.
- Tee tällä reseptillä omat paistetut pavut!
Meksikolainen taco-aamiaisburrito piristää päiväsi alun! Täydellisen mausteinen ja runsas, tämä täyttävä ruokalaji on täynnä Tex-Mexin makuja!
Valmisteluaika: 15 minuuttiaKypsennysaika: 15 minuuttiaKokonaiskesto: 15 min:
Ainesosat
- 1453.59lbg jauhelihaa
- 11 sipulia (kuutioina)
- 44kynttävalkosipulinkynttä (hienonnettuna)
- 11rkl ruokalusikallista tacomaustetta
- 11 jalapenoa (kuutioina)
- 88 isoa munaa
- 1/378.86cupml puolet ja puolet
- 44 ruokalusikallista ruokalusikallista suolatonta voita
- Suolaa ja pippuria (maun mukaan)
- 44 isoa jauhotortillaa
- 1113cupg silputtua cheddar-juustoa
- 1140cupg amerikkalaista juustoa
- 11 iso tomaatti (kuutioina)
- 11 avokadoa (kuutioina)
- 1240cupg refried beans
- Hot sauce (for serving)
Instruktiot
- Paista suuri paistinpannu keskilämmölle ja kun se on kuuma, kypsennä jauhelihaa, kunnes se ei ole enää vaaleanpunaista. Valuta ylimääräinen rasva pois.
- Lisää sipuli, valkosipuli, jalapeno, suola, pippuri ja tacomauste. Kypsennä, kunnes naudanliha on ruskistunut.
- Vispaa keskikokoisessa kulhossa munat ja puolet ja puolet.
- Pyyhi paistinpannu, laita keskilämmölle ja sulata voi. Kun voi alkaa juuri ja juuri vaahdota, vähennä lämpöä keskitasolle ja lisää vatkatut munat. Sekoita kumilastalla aina silloin tällöin, kunnes pehmeää juustomassaa muodostuu. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
Kokoa:
- Levitä kunkin tortillan keskelle ¼ kupillista paistettuja papuja, lisää ¼ jauhelihasta, ¼ munakokkelista, ¼ kupillista kumpaakin juustoa sekä tomaatinpaloja ja avokadoa.
- Taita molemmat sivut sisään ja rullaa tiiviisti. kcal: 34 Proteiini: 51 Rasva: 76 Tyydyttynyt rasva: 34 Kolesteroli: 510 Natrium: 1677 Kalium: 930 Kuitu: 8 Sokeri: 7 A-vitamiini: 1986 C-vitamiini: 16 Kalsium: 731 Rauta: 6 Kalorit: 1,5 kg: 823
Tallenna resepti
Näytä Instagramissa tai Facebookissa, mitä teit ja tägää minut @sweetnsavorymeals tai hashtagaa se #sweetnsavorymeals.
