Aivohalvaus on yksi johtavista kuolinsyistä Yhdysvalloissa. Vaikka et voi täysin estää sitä tapahtumasta, voit tehdä muutamia muutoksia, joilla voit lisätä mahdollisuuksiasi pysyä hengissä pitkään. Oletko välittömässä vaarassa? Nämä merkit voivat kertoa sinulle.

Jos jokin seuraavista olosuhteista koskee sinua, tiedä, että asetat itsesi paljon suuremmalle riskille saada aivohalvaus – eikä ole mitään takeita siitä, että selviät siitä hengissä. Yksi ”minijakso” on pelottava aivohalvauksen oire, josta et ehkä ole tietoinen (sivu 9).

Olet yli 50-vuotias

Ikä on tekijä | Nandofotos/iStock/Getty Images

Aivohalvauksen riski melkein kaksinkertaistuu joka 10. vuosi 55. ikävuoden täyttämisen jälkeen. Tällä on paljon tekemistä sen kanssa, että sairastumis- ja kuolemanriskisi yleensä kasvaa, mitä vanhemmaksi tulet. Sydänongelmat ja niiden riskitekijät (korkea verenpaine, kolesteroli) asettavat sinut erityisesti vaaraan.

Seuraava: Onko univaikeuksia? Tämä häiriö voi johtaa varhaiseen kuolemaan.

Sinulla on uniapnea

Univaikeuksia? Saatat olla vaikeuksissa. | tommaso79/iStock/Getty Images

Uniapnea on tila, jossa hengitys pysähtyy nukkuessa. Aivosi herättävät sinut, jotta hengitys voi jatkua, mutta et ehkä edes tiedä sitä tapahtuvan. Tätä häiriötä sairastavilla iäkkäillä aikuisilla on kohonnut aivohalvausriski, luultavasti siihen liittyvien riskitekijöiden vuoksi.

Seuraava: Vähän tätä on itse asiassa hyvä asia – mutta liika voi tappaa sinut.

Juot paljon alkoholia

Maltti on valttia | photologica/iStock/Getty Images

Mitä enemmän alkoholia juot, sitä suuremmat ovat mahdollisuutesi kuolla aivohalvaukseen. Joissakin tapauksissa kevyt tai kohtalainen juominen voi pienentää tietyn tyyppisen aivohalvauksen riskiä, mutta runsaalla juomisella on päinvastainen vaikutus. Raskas juominen tarkoittaa naisilla kolmen tai useamman juoman nauttimista päivässä ja miehillä neljän tai useamman juoman nauttimista.

Seuraava: Saat tämän terveydentilan heti hallintaan.

Sinulla on korkea verenpaine

Seuraa verenpainetta säännöllisesti. | iStock.com/monkeybusinessimages

Jos tätä sairautta ei hoideta, voit vaurioittaa valtimoiden seinämiä ja saada tappavan aivohalvauksen. Korkea verenpaine lisää myös riskiäsi sairastua eräänlaiseen valtimotautiin, joka voi katkaista verenkierron aivoihin.

Seuraava: Tämä paha tapa ei vain vahingoita keuhkojasi.

Tupakoit

Tupakointi ei tee muuta kuin lisää aivohalvausriskiäsi. | Joe Raedle/Getty Images

Säännöllinen tupakansavun hengittäminen muuttaa kehosi soluja ja vaikuttaa siihen, kuinka paljon happea veresi pystyy kuljettamaan koko kehossasi. Tämä ei ole huono asia vain keuhkoillesi ja sydämellesi: se lisää myös todennäköisyyttäsi kuolla aivohalvaukseen.

Seuraava: Valitettavasti et ehkä tiedä, että sinulla on tämä ongelma, ennen kuin on liian myöhäistä.

Valtimosi ovat tukossa

Kun aivosi eivät saa happea, elimistösi sammuu. | iStock.com/xmee

Kun aivoihin verta syöttävät valtimot tukkeutuvat, aivosi eivät saa tarvitsemaansa happea ja alkavat sammua. Kaulavaltimotauti ilmenee esimerkiksi silloin, kun 80 % kaulavaltimostasi on tukossa, mikä lisää merkittävästi mahdollisuuksia saada tappava aivohalvaus.

Seuraava: Tämä ei ole ainoa sydänongelma, joka voi johtaa aivohalvaukseen.

Sinulla on toisenlainen sydänsairaus

Nämä ovat erilaisia sydänsairauksia, ja useat niistä ovat hyvin yleisiä. | Evryka23/iStock/Getty Images

Mikä tahansa sairaus, joka vaikuttaa kielteisesti sydämen kykyyn toimittaa happea aivoihin, lisää aivohalvauksen todennäköisyyttä. Tämä voi tarkoittaa sitä, että sydämesi tekee ylitöitä tuottamatta hyviä tuloksia tai veri ei pääse sinne, minne sen on mentävä.

Seuraava: Ota lääkkeesi tähän tilaan, jos haluat välttää aivohalvauksen.

Sinulla on korkea kolesteroli

Korkea kolesteroli voi tarkoittaa, että sinun on vähennettävä tällaisia aterioita. | rpernell/iStock/Getty Images 34

Jos sinulla on korkea kolesteroli, etkä tee sitä, mitä sinun pitäisi tehdä pitääkseen tasosi turvallisemmalla alueella, lisäät todennäköisyyttäsi kuolla aivohalvaukseen. Liiallinen kolesteroli veressäsi voi tukkia valtimosi ja estää veren pääsyn aivoihin, mikä voi tappaa sinut.

Seuraava: Tämä ”minijakso” on pelottava aivohalvauksen oire.

Olet saanut minihalvauksen

Jos olet saanut aivohalvauksen, saatat olla vaarassa. | Darren McCollester/Getty Images

Ohimenevä iskeeminen kohtaus eli TIA on eräänlainen ”miniaivohalvaus”, joka tapahtuu, kun verenkierto aivoihin estyy tilapäisesti. Jos sinulla on ollut yksi tai useampi tällainen, sinun on kerrottava siitä lääkärillesi. Älä odota. TIA:t ovat varoitusmerkkejä siitä, että täysimittainen ja paljon vaarallisempi aivohalvaus voi tapahtua pian.

Seuraava: Tätä tautia sairastavien on hoidettava sairauttaan huolellisesti koko elämänsä ajan.

Sinulla on sirppisoluanemia

Tämä verisairaus voi tehdä sinusta alttiin. | Nensuria/iStock/Getty Images

Tietyt verisairaudet, kuten sirppisoluanemia, voivat tehdä sinusta paljon todennäköisemmin tappavan aivohalvauksen. Epänormaalien punasolujen kehittyminen lisää riskiäsi kehittää verihyytymiä, jotka voivat kulkeutua aivoihin ja vaarantaa henkesi.

Seuraava: Tähän erittäin vaaralliseen tapaan liittyy useampi kuin yksi terveysriski.

Olet laittomien huumeiden käyttäjä

Näiden aineiden kanssa sekoilu asettaa sinut vaaraan. | Stas_V/Getty Images

Huumeiden, kuten heroiinin ja kokaiinin, johdonmukainen käyttö voi lisätä aivohalvauksen riskiäsi merkittävästi. Vaikka marihuana ei kuulu tähän kategoriaan, aiemmat tutkimukset viittaavat siihen, että monet ihmiset, jotka päätyvät väärinkäyttämään aivohalvausriskiä lisääviä huumeita, aloittavat polttamalla ruohoa.

Seuraava: Tämä terveydentila ei ehkä näytä liittyvän aivohalvaukseen, mutta se liittyy.

Sinulla on diabetes

Näyttääkö tämä pieni kone tutulta? | iStock.com/dolgachov

Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, etkä tee paljoakaan pitääkseen sen kurissa, saat todennäköisesti aivohalvauksen. Ajan myötä veressäsi olevat korkeat sokeripitoisuudet voivat alkaa kerääntyä kaulasi valtimoiden seinämiin. Jos ne tukkeutuvat, aivosi voivat menettää happea ja sammua.

Seuraava: Jos lääkärisi kehottaa sinua tekemään tämän elämäntapamuutoksen, sinun kannattaa kuunnella.

Olet ylipainoinen

Paino voi olla suuri aivohalvauksen vaaramerkki. | Ensuria/Getty Images

Voi tuntua siltä, että ylimääräinen kehon rasva ei ole kovin suuri asia, mutta jos et yritä laihduttaa – varsinkin jos lääkärisi on painokkaasti kehottanut siihen – asetat itsesi vakavan aivohalvauksen vaaraan.

Seuraava: Sinun pitäisi todella harkita ainakin kävelylenkille lähtemistä.

Et harrasta liikuntaa

Se, että saat sykkeesi nousemaan, on tärkeää yleisen terveydentilasi kannalta. | Artfoliophoto/iStock/Getty Images

Vietätkö treenivaatteesi talvehtimassa laatikon pohjalla? Vietätkö suurimman osan päivästäsi vain istuen? Jo muutama treeni viikossa voi pienentää riskiäsi saada aivohalvaus. Liikunta parantaa verenkiertoa ja pitää kehosi paremmassa yleiskunnossa.

Seuraava: Tämä on yksi ilmeisimmistä merkeistä, että aivohalvaus voi olla tappava tulevaisuudessasi.

Olet saanut aivohalvauksen aiemmin

Jos olet saanut aivohalvauksen aiemmin, riskisi on suurempi. | Tom Foldes/iStock/Getty Images

On paljon ihmisiä, jotka saavat aivohalvauksen ja selviävät siitä. Valitettavasti mahdollisuutesi saada aivohalvaus ei vähene heti, kun olet saanut sellaisen. Itse asiassa ihmisillä, joilla on ollut aivohalvauksia aiemmin, on paljon suurempi todennäköisyys saada niitä useampia kuin niillä, joilla ei ole koskaan aiemmin ollut aivohalvausta.

Katso The Cheat Sheet Facebookissa!