On olemassa paljon outoja ja epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, jotka tulevat raskauden aikana. Ne eivät ole kaikki samanlaisia kaikilla, mutta yksi, joka tuntuu olevan universaali, on närästys! Raskauden aikainen närästys on hyvin yleistä ja ERITTÄIN ärsyttävää. Se voi alkaa jo ensimmäisellä raskauskolmanneksella ja jatkua koko raskauden ajan. Joihinkin närästyksiin voi saada apua käsikauppalääkkeillä. Mutta on myös joitakin kotikonsteja, joita voit kokeilla helpottamaan raskausajan närästystä.

Miltä närästys tuntuu?

Raskausajan närästys saattaa tuntua hieman erilaiselta kuin muu kokemasi närästys tai happamatulehdus. Jotkut naiset kuvaavat sitä polttavaksi tunteeksi, joka liikkuu rintalastasta ylöspäin kaulan ja kurkun kautta. Toiset kuvaavat sitä polttavaksi tai teräväksi kivuksi, joka ilmenee ruokailun jälkeen, ja tunteeksi, jossa happo nousee kurkusta ylös (kuten silloin, kun aiot oksentaa).

Miksi raskaana oleville naisille tulee närästystä?

Raskauden aikana hormonimuutokset saavat ruokatorven lihakset rentoutumaan, jolloin mahahappo pääsee nousemaan ylös ruokatorveen. Sitä esiintyy useammin syömisen jälkeen ja makuulla. Raskauden edetessä kasvava kohtusi voi aiheuttaa enemmän painetta vatsaan, jolloin vatsahappo ja jopa ruoka työntyvät ylös ruokatorveen.

Kotilääkkeet närästykseen

Monet reseptivapaat lääkkeet on hyväksytty käytettäväksi raskauden aikana närästyksen hoitoon. Saatat saada helpotusta ottamalla antasidia, kuten Tumsia tai Rolaidsia. Mutta on muitakin tapoja, joilla voit hoitaa ja hallita raskausajan närästystä, jotka eivät vaadi lääkitystä. Sokerittoman purukumin pureskelu puolen tunnin ajan ruokailun jälkeen voi lisätä syljen tuotantoa, mikä voi auttaa neutraloimaan ylimääräisen hapon ruokatorvessa. Myös manteleiden syöminen voi auttaa neutraloimaan happoja vatsassasi. Maito on aina hyvä apu – kokeile pientä lasillista maitoa aterioiden jälkeen tai kun tunnet närästyksen iskevän (jotkut naiset väittävät, että lämmin maito ripauksella hunajaa auttaa). Papaija on toinen ruoka-aine, josta näyttää olevan hyötyä närästyksen iskiessä; voit syödä sitä tuoreena tai kuivattuna.

Joidenkin näiden korjaustoimenpiteiden lisäksi myös muutamat elämäntapamuutokset voivat auttaa. Yritä välttää ruokia, jotka näyttävät pahentavan närästystäsi, kuten happamia tai mausteisia ruokia. Syö pienempiä aterioita useammin ja yritä olla syömättä muutama tunti ennen nukkumaanmenoa. Vasemmalla kyljellä nukkuminen on ihanteellinen asento, jotta vatsa pysyy ruokatorven alapuolella. Voit myös kokeilla nukkumista niin, että ylävartalosi alla on kiilatyyny, jotta se pysyy hieman koholla.

Milloin puhua lääkärille?

Raskauden aikainen närästys on (valitettavasti) todella yleistä, eikä sitä voi helposti välttää. Joskus se voi kuitenkin antaa aihetta huoleen. Jos sinulla on närästystä, joka estää sinua nukkumasta, palaa heti, kun antasidin vaikutus lakkaa tai ei reagoi käsikauppalääkkeisiin tai korjaustoimenpiteisiin, tai aiheuttaa muita oireita, kuten laihtumista, nielemisvaikeuksia, yskää tai mustaa ulostetta, soita lääkärillesi. Nämä voivat olla merkkejä gastroesofageaalisesta happaman refluksitaudista eli GERD:stä, ja hoitamattomana ne voivat vahingoittaa ruokatorveasi. Kerro lääkärillesi myös, jos närästys vaikuttaa suuresti elämänlaatuusi. On olemassa vahvempia lääkkeitä, joita hän voi määrätä ja jotka voivat tarjota jonkinlaista helpotusta (ja ovat edelleen turvallisia käyttää raskauden aikana).

LUE SEURAAVAA: 9 asiaa, joita voit odottaa jokaisen raskauskuukauden aikana (plus yksi synnytyksen jälkeen)