Kuntokouluttaja (joskus myös personal trainer) kehittää voimaharjoittelu-, venyttely- ja harjoitusohjelmia motivoidakseen ja kouluttaakseen asiakkaita heidän kuntotavoitteisiinsa. He johtavat sydän- ja verenkiertoharjoituksia ja työskentelevät kaikenikäisten ja -kuntoisten asiakkaiden kanssa ja pyrkivät parantamaan heidän fyysistä terveyttään. Kuntovalmentaja pystyisi antamaan ensiapua, käärimään vammoja ja arvioimaan lääkärin antaman jatkohoidon tarvetta.
Katso video ja opi, mitä kuntovalmentaja tekee.
Löydä korkeakoulu
Miten tulla kuntovalmentajaksi
Kuntoliikuntatieteellisen, liikuntakasvatuksellisen ja kinesiologisen alan tutkinto on eduksi. Jotkut työnantajat saattavat vaatia sertifiointia, ja yleensä odotetaan aiempaa kokemusta työhön liittyvältä alalta. Työpaikkakoulutusta voidaan antaa kokeneen esimiehen kanssa. Ammatillisesta koulutuksesta olisi hyötyä työllistymisessä tälle ammattialalle.
Kuntovalmentajan työnkuva
Kuntovalmentaja motivoi ja valmentaa ihmisiä parantamaan fyysistä kuntoaan harjoitustekniikoiden ja -taitojen avulla. Hän arvioi muodon, tekniikan ja fyysisen kyvykkyyden ja kehittää sitten ohjelman, joka kohdistuu parhaiten asiakkaan tarpeisiin, ja tekee ohjelmaan muutoksia asiakkaan tavoitteiden saavuttamiseksi. He opettavat asiakkailleen, miten he pysyvät turvallisina ja loukkaantumattomina noudattamalla hyvää muotoa ja turvallisia käytäntöjä. He voivat myös ehdottaa tapoja, joilla terveyttä voidaan edelleen parantaa ja ylläpitää kouluttamalla asiakkaita ravitsemuksesta, elämäntavoista ja painonhallinnasta.
Kuntovalmentajalla on oltava kestävyyttä, voimaa ja joustavuutta taivutella, vääntää, kurottaa tai venyttää. Kuntovalmentaja ja -ohjaaja voi työskennellä useissa eri paikoissa, kuten kuntosaleilla, kuntoklubeilla, kunto- ja virkistyskeskuksissa, sairaaloissa ja asiakkaan henkilökohtaisessa kodissa.
Katso FBI:n kuntovalmentajan haastattelu Quanticossa, Virginiassa.
Videon transkriptio: Tässä jaksossa vierailemme FBI:n akatemiassa Quanticossa, Virginiassa. Heillä on kansallinen akatemiakoulutusohjelma, joka on 10 viikon kurssi poliiseille ja naisille eri puolilta Yhdysvaltoja. Tyypillinen päivä FBI-akatemiassa olisi minulle luultavasti puolet päivästä opetusta, tutkimusta ja käytännön toimintaa. FBI-agenttikoulutuksemme sekä henkilökuntamme ja kansallisen akatemiamme opiskelijat (jotka ovat periaatteessa poliisejamme ja sotilaitamme) valmistamme heitä, ja mielestäni keskitymme enemmän liikemekaniikkaan, työskentelemme kehonpainon perusasioissa, työntämisessä, vetämisessä, kyykistymisessä, keikuttamisessa, kannattelemisessa, tukevissa toiminnoissa valmistaaksemme heitä mihin tahansa urheiluharjoitukseen.
Olen sitä mieltä, että tämä on mahtava ura lapsille. Terveys- ja kuntoiluala kasvaa harppauksin. Kannustan heitä ylittämään kilpailijat. Myös kaikki tavat, joita he tekevät 7-13-vuotiaana lapsena, tuottavat pitkäikäisyyttä ja kykyä pysyä loukkaantumisvapaana ja vain liikkua kaikenlaisiin suuntiin ja oikeasti kehittyä paremmin kehonpainon kanssa pitäisi olla perustavanlaatuista. Pidä itsesi maadoittuneena. Ensinnäkin, kiinnittäkää huomiota koulussa. Opiskelkaa. Sinua tullaan arvioimaan paljon sen perusteella, miten puhut ja miten kirjoitat. Toiseksi, pysykää aktiivisina, pysykää liikkeessä. X-box ei ole ratkaisu. Mene ulos ja leiki. Tee kuntosuunnitelma ja aloita liikunta osoitteessa GirlsHealth.gov (linkki avautuu uuteen välilehteen).
Artikkeli Johdanto Kuntosaliohjaajan ura Video Transcript
Kuntosaliohjaajat ja aerobic-ohjaajat ovat kaikkien luokkiensa vetäjiä, jotka johtavat kuntoiluryhmiä kuntoklubeilla, kuntoilustudioissa ja muissa tiloissa. He demonstroivat oikean harjoitusmuodon ja laitteiden oikean käytön. Nämä opettajat opastavat oppilaita myös painoharjoittelussa, liikkuvuudessa, aerobicissa ja muissa harjoitustyyleissä, ja usein he kehittävät ohjelmia ihmisille, joilla on erityistarpeita tai -tavoitteita.
Aerobic-ohjaajat suunnittelevat rutiineja, jotka työstävät eri lihassarjoja ja yhdistävät korkeatasoisen hikiharjoituksen musiikkiin. Työ voi edellyttää laitteiden huoltoa ja kirjanpitoa sekä kuntosalin tai kuntoklubin jäsenyyden ja ilmoittautumisen edistämistä. Hyvät viestintätaidot ja helposti lähestyttävä tapa ovat välttämättömiä; joissakin tehtävissä voidaan vaatia asiantuntemusta painonhallinnasta ja ravitsemuksesta.
Monien tuntien pitäminen päivässä vaatii kestävyyttä ja energiaa, joten sinulta odotetaan hyvää fyysistä kuntoa. Monet ohjaajat työskentelevät alalla osa-aikaisesti. Ohjaajat tulevat alalle usein kokemuksella kuntoliikuntatunneilta, tanssista tai muista urheilulajeista. Sertifikaatti ensiapu- ja kuntoilualalla, kuten personal trainingissä, voimaharjoittelussa tai aerobicissa, voi olla tarpeen. Kuntokouluttajaksi ryhtyminen on hyvä tapa jakaa sitoutumista aktiiviseen elämäntapaan.
Artikkeli Viittaukset
Bureau of Labor Statistics, U.S. Department of Labor, Occupational Outlook Handbook, Fitness Trainers and Instructors.
National Center for O*NET Development. 39-9031.00. O*NET OnLine.
FBI:n Fitness Instructor -uravideo on julkista omaisuutta, ja se on alun perin julkaistu Kids.gov-sivustolla, joka on nykyään USA.gov, joka on virastojen välinen tuote, jota hallinnoi USAGov, joka on U.S. General Services Administration’s Technology Transformation Service -yksikön osasto.
Tämän artikkelin esittelyn uravideo on julkista omaisuutta U.S.:n työministeriöltä (Department Department of Labor), Työllisyys- ja Koulutushallinnolta (Employment and Training Administration).