Jos välität ihonhoidosta, olet todennäköisesti kuullut punavalohoidosta. Nykyään on helpompaa kuin koskaan käyttää punaista valohoitoa kotona, kiitos nyt saatavilla olevien kannettavien LED-laitteiden. Omistatpa sitten jo laitteen tai haluat tutkia tekniikkaa ennen ostoa, tässä on kaikki, mitä sinun on tiedettävä punavalohoidosta.

Mitä on LED-valohoito?

TL;DR-määritelmä: Ihosi imee valoa. Vaikka me kaikki tiedämme, että UV-säteet ovat haitallisia, LED-valot tuottavat aallonpituuksia, jotka ovat itse asiassa hyödyllisiä iholle.

Syvällinen, tieteellinen määritelmä: LED-valohoito käyttää LED-valoja (valoa säteileviä diodeja), jotka tuottavat ei-invasiivisia valon aallonpituuksia edistääkseen solujen kasvua ja tarjotakseen helpotusta erilaisiin tiloihin. LEDit käyttävät diodeista koostuvia puolijohdesiruja heijastavalla pinnalla tuottamaan valoa. Se, miten puolijohde koostuu, määrittää valon aallonpituudet ja värit, kuten sinisen, keltaisen, punaisen ja infrapunavalon. Valon eri aallonpituudet (värit) tunkeutuvat ihon eri syvyyksiin. Punainen valo kuuluu 630-700 nm:n spektriin, mikä tekee siitä tehokkaan ikääntymisen merkkien, kuten ryppyjen, minimoimiseen. (Tässä The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology -lehden artikkelissa on kattava LEDien kliininen historia.)

Vaikka LED-teknologia juontaa juurensa 1960-luvulta, NASA käytti 1990-luvulla ensimmäisenä kapeampaa valon aallonpituutta kliinisissä sovelluksissa.

Mitä on punavalohoito?

Punavalohoidon muoto, punainen valohoito (RLT) on terapeuttinen hoito, jossa käytetään punaisia LED-valoja tuottamaan matalia aallonpituuksia, jotka tunkeutuvat ihoon ei-invasiivisesti. Elimistön ihosolujen mitokondriot absorboivat punaista valoa luodakseen energiaa, jonka asiantuntijat uskovat auttavan solujen korjaamisessa ja terveydessä. Vaikka punavalohoidolla on monenlaisia sovelluksia sekä ihonhoitoon että kivunlievitykseen, suuri osa kiinnostuksesta kohdistuu sen sovelluksiin ikääntymisen estämisessä.

Punavalolaitteet tuottavat usein näkyvää valoa, jonka voi nähdä, sekä infrapuna-aallonpituuksia, jotka ovat näkyvän spektrin ulkopuolella. Nykyään punavalohoidolla on monenlaisia kliinisiä ja kuluttajakäyttöjä. Muita punavalohoidon nimiä ovat mm:

• Matalan tason laserterapia (LLLT)
• Matalan tehon laserterapia (LPLT)
• Fotobiomodulaatio (PBM)
• Pehmeä laserterapia
• Kylmälaserterapia
• Biostimulaatio
• Fotoninen simulaatio

Tähdellisimmin, punaiset LED-laitteet ovat kotona käytettäviä anti-aging-ihonhoitohoitoja.

Miten punainen valohoito toimii?

Vaikka punaiset LEDit eivät tunnu kuumilta kosketettaessa, ne luovat kitkaa ja lämpöä ihon pinnan alle. Solujen energisointi tällä tavoin lisää niiden aktiivisuutta, jolloin ne lisääntyvät nopeammin. Solut ottavat energiaa mitokondrioidensa kautta, mikä kertoo niille, että on aika jakautua. Punaisen valohoidon käyttö on kuin vauhtia ihosolujen aineenvaihduntaan. Joka kerta, kun ihosolu jakautuu punaisten LEDien energiasta, se luo itsestään kaksi uutta kopiota. Kun uusia soluja syntyy, ne syrjäyttävät vanhat, vaurioituneet solut, jotka edistävät ikääntymisen merkkejä.

Mitä punavalohoito tekee?

Valohoitojen tuloksena on enemmän terveitä ihosoluja, mikä voi edistää nuorekkaampaa ulkonäköä. Punavalohoito voi myös lisätä verenkiertoa, jolloin ihon pinnalle saadaan enemmän happea ja ravinteita. Lisääntynyt verenkierto edistää myös nopeampaa ihosolujen uusiutumista. Toisin kuin laserhoidossa tai hankauksessa, punavalohoidossa ei tarvitse tuhota ihokudosta, jotta se voisi rakentua uudelleen. Sen sijaan minimaalisesti invasiivinen valo tehostaa ihosi luonnollista solujen uusiutumista.

Toimiiko punavalohoito todella?

Punavalohoitoa eivät arvosta vain asiakkaat ja vaikuttajat. Myös lääkärit ja tiedemiehet takaavat hoidon. Seuraavat tieteelliset tutkimukset tukevat punavalohoidon tehokkuutta kliinisissä ihonhoidoissa.

Parannettu ihonväri

Saksalaiset tutkijat tekivät satunnaistetun, kontrolloidun tutkimuksen, johon osallistui 136 vapaaehtoista. Kolmenkymmenen eri pituisen hoitokerran jälkeen koehenkilöt kokivat ”merkittävästi parantuneen ihon ihon ihonvärin ja ihon tunteen”, mukaan lukien vähemmän karheutta ja tiheämpää kollageenia.

Solujen uusiutuminen

Wisconsinin lääketieteellisessä korkeakoulussa tehdyssä tutkimuksessa osoitettiin normaalien ihmisen ihosolujen kasvun lisääntyvän 155-171 % laboratoriossa. Samat tutkijat, että Navy SEALit kokivat huomattavasti nopeampaa paranemista tuki- ja liikuntaelimistön harjoitusvammoista käyttämällä LED-valohoitoja.

Parhaat todisteet ovat tietysti sinun omat. Monet asiakkaat aloittavat pienellä laitteella ja siirtyvät suurempiin laitteisiin, kun he vakuuttuvat punavalohoidon mahdollisuuksista iholleen.

Mitkä ovat punavalohoidon hyödyt?

Monet punavalohoidon suosituimmat hyödyt liittyvät ihon ikääntymisen merkkien hoitoon. Punaisen valon hoitojen on osoitettu auttavan vähentämään:

• Rypyt
• Korvasienet
• Tummat läiskät

Punaisen valon energia voi lisäksi auttaa haavojen paranemisessa ja arpien ulkonäön lieventämisessä. Sinisen valohoidon kanssa käytettynä punainen valo voi myös auttaa vähentämään aknea ja virheitä. Muita punaisen valohoidon sovelluksia ovat muun muassa lihaskudoksen, ienkudoksen ja muiden kehon alueiden uudistaminen.

Punavalohoito ennen ja jälkeen -kuva: Mihin punavalohoito sopii?

• Anti-aging: Punavalohoito tunnetaan anti-aging-hoitona, joka vähentää ryppyjä ja muita ikääntymisen merkkejä.
• Arpien vähentäminen: Punavalohoitoa voidaan käyttää myös arpien minimoimiseen vähentämällä tietoa ja tukemalla kudosten uusiutumista.
• Kipuhoito: Puna- ja infrapunavalohoito yhdistettynä ovat tehokas, luonnollinen kivunlievitysmuoto hermo- ja/tai lihaskivusta kärsiville ihmisille.
• Lihasten palautuminen: Jälleen yhdistettynä infrapunavalohoitoon punainen valohoito voi auttaa urheilijoita, viikonloppusotureita ja kaikkia siltä väliltä nopeuttamaan lihasten palautumista ja stimuloimaan paranemista harjoittelun jälkeen.
• Suun terveys: Punainen valohoito parantaa suun terveyttä ehkäisemällä iensairauksia, lievittämällä kipua, auttamalla valkaisemaan hampaita ja torjumalla suun mikrobeja ja bakteereja, jotka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä.

Punavalohoidon hyvät ja huonot puolet

Punavalohoidon hyvät puolet

• Punavalohoito on tieteellisesti todistettu auttavan edellä luetelluissa asioissa – kaikessa ikääntymisen estämisestä kivunlievitykseen ja suun terveyteen.
• Punavalohoito on turvallinen, luonnollinen hoitomuoto useisiin kipupisteisiin, jotka muutoin vaativat lääkitystä, omavastuuosuuksia ja lääkärin vastaanottoa.
• Kotona käytettävien valohoitolaitteiden avulla punavalohoito on helppoa ja kätevää, joten se on helppo sisällyttää ihonhoitorutiineihisi, treenisuunnitelmaasi tai muihin päivittäisiin aktiviteetteihisi.
• Punavalohoito on suhteellisen vähäriskinen hoitomuoto, jolla on laajalle levinneitä terveyshyötyjä ja joka on helppo toteuttaa.

Punavalohoidon haittapuolia

• Valolle herkkäihoisille ihmisille valohoito voi olla sopimatonta. Ennen valohoitolaitteen käyttöä suosittelemme testaamaan valohoitolaitetta ihopalalla mahdollisen herkkyyden tunnistamiseksi, ennen kuin käytät sitä säännöllisesti.
• Valohoitolaitteiden laatu vaihtelee suuresti, joten on tärkeää varmistaa, että valitset laadukkaan laitteen (siitä lisää myöhemmin). Punavalohoidolta vaaditaan FDA:n hyväksyntä Yhdysvalloissa. Verkossa markkinoidaan monia ulkomaisia laitteita, joilla ei ole FDA:n hyväksyntää, ja on suositeltavaa käyttää vain FDA:n hyväksymiä laitteita turvallisuuden ja tehokkuuden varmistamiseksi.

Miten punainen valohoito eroaa muista väreistä?

Valon eri aallonpituuksilla on erilaiset vaikutukset kehon soluihin. Käyttämällä valohoidon eri värejä voidaan saada aikaan voimakkaampia vaikutuksia hoitotavoitteista riippuen.

Punainen vs. sininen valohoito

Mikäli punainen valohoito stimuloi elastiinin ja kollageenin tuotantoa, mikä auttaa soluja lisääntymään nopeammin, sininen valohoito tunkeutuu huokosiin ja poistaa bakteereja. Yhdistettynä sinistä ja punaista valohoitoa käytetään vähentämään tulehduksia, arpia ja muita ihonhoitoon liittyviä ongelmia.

Punainen vs. infrapunavalohoito

Puna- ja infrapunavalohoidon keskeinen ero on se, että punainen valohoito vaikuttaa ensisijaisesti ihon pinnalla, kun taas infrapunavalohoito tunkeutuu syvemmälle kehoon. Puna- ja infrapunavalohoitoa voidaan yhdistää, jotta kipuihin saadaan helpotusta eri kudossyvyyksissä.

Onko punavalohoito turvallista?

LEDit tuottavat vähemmän lämpöä kuin tavalliset hehkulamput. Matalamman lämpötilan vuoksi LED-valohoitolaitteita voidaan käyttää vartalolla mukavasti ja säännöllisesti.

Käytettäessä punaista valohoitoa ihotautilääkärin vastaanotolla tai FDA:n hyväksymiä kotilaitteita, hoitoa pidetään yleensä turvallisena. Punaiset ja infrapuna-LEDit eivät sisällä UV-säteitä, joten ihosyövän riskiä ei ole kuten auringosta.

Onko punavalohoidolla sivuvaikutuksia?

Liian pitkäaikainen LED-altistus voi mahdollisesti aiheuttaa palovammoja tai silmävaurioita. Noudata valmistajan ohjeita välttääksesi valohoidon liioittelua. Esimerkiksi useimmille laitteillemme suosittelemme enintään kolmea hoitokertaa päivässä.

Kuinka kauan punavalohoidon vaikutus kestää?

Punavalohoidon, kuten useimpien ihonhoitotuotteiden, vaikutukset vievät aikaa. Jokaisella laitteella on oma suositeltu käyttöaikansa, joka on yleensä kolmesta kymmeneen minuuttia hoitoaluetta kohti. Voit käyttää sitä kerran tai kahdesti päivässä tai joka toinen päivä, kuten aikataulusi sallii. Johdonmukaisuus on avainasemassa tulosten näkemisessä. Silti ihon sävyn ja ulkonäön paraneminen tapahtuu vähitellen. Saatat nähdä pieniä tuloksia nopeasti, mutta täydet vaikutukset näkyvät kolmen tai kuuden kuukauden kuluessa. Tämän jälkeen haluat käyttää laitetta harvemmin huollon vuoksi.

Tuloksia kannattaa seurata ”ennen”- ja ”jälkeen”-kuvien avulla. Kun sinulla on uusi laite, ota kuvia joka päivä tai viikko samassa asennossa ja raportoi tulokset ajan myötä. On myös tärkeää käyttää laitetta oikein parhaiden tulosten saamiseksi.

Tämän Aimee huomasi käyttäessään reVive Light Therapy®️ Essentials – Anti-Aging -laitettaan – säännöllinen käyttö johtaa tuloksiin. Hän sanoo:

”Olen uskovainen! Tutkin paljon ennen ensimmäistä käyttökertaa. On tärkeää ymmärtää prosessi – sinun on oltava johdonmukainen ja valpas, ja päivittäistä hoitoa tarvitaan. Levitän vihreää teevoidetta ennen käyttöä, aloe-voidetta sen jälkeen. Tein 3 minuutin hoidon joka aamu ja toisen joka ilta viikon ajan. Keskeytin kaikki muut tavanomaiset rutiinit, kuorinnat, naamiot jne., jotta voisin eristää valohoidon tulokset. OMG, en tule koskaan olemaan ilman tätä laitetta. Laite on ylittänyt odotukseni.”

Voitko tehdä punaista valohoitoa kotona?

Vaikka kuntosaleilla, sairaaloissa ja muissa laitoksissa on punaisen valon terapiapedit, ne ovat usein kalliita istuntoa kohden ja aiheuttavat hankaluuksia kotoa poistumiselle. Nyt on saatavilla useita kotona käytettäviä, kannettavia punavalohoitolaitteita, joita voit käyttää.

Jos etsit kotona käytettävää punavalohoitolaitetta, tässä on muutamia kriteerejä, jotka kannattaa pitää mielessä:

• Optimaaliset aallonpituudet: Tutkimukset osoittavat, että tietyt aallonpituudet voivat olla tehokkaampia kuin toiset, kuten aallonpituudet 620 nm, 670 nm jne. Tämä on tärkeää oikean laitteen valinnassa.
• Valoyhdistelmät: Hoitotavoitteistasi ja kipupisteistäsi riippuen kannattaa etsiä laitteita, jotka yhdistelevät aallonpituuksia maksimaalisen tehokkuuden saavuttamiseksi, kuten ihonhoitoon tarkoitettu laite, jossa on sekä punaista että sinistä valohoitoa, tai krooniseen kipuun tarkoitettu laite, jossa on sekä punaista että infrapunavalohoitoa.

Reviews:

Punavalohoitolaitteet ihonhoitoon

Punavalohoitolaitteet ovat kulkeneet pitkän matkan siitä, kun NASA käytti niitä ensimmäisen kerran kliinisiin tarkoituksiin. Nyt kuka tahansa voi ostaa niitä suorittaakseen punavalohoitoja kotona. Oikean laitteen löytäminen riippuu laitteen koosta ja sen käyttöalueesta.

Kannettavat laitteet, kuten Glō ja reVive® Clinical Wrinkle Reduction -sauva, voidaan helposti säilyttää käsilaukussa liikkeellä olevia ryppyhoitoja varten, kun taas suuremmat kokoontaitettavat paneelit, kuten dpl® II, pystyvät hoitamaan laajoja kasvojen, kaulan tai selän alueita yksittäisillä hoidoilla.