Adaptogeeniset yrtit, joita kutsutaan myös ”adaptogeeneiksi”, määritellään aineiksi, jotka tukevat kehon kykyä sopeutua vaihteleviin fyysisiin ja emotionaalisiin rasituksiin. Kuinka monta kertaa voit keksiä elämässäsi kohdan, jossa voisit käyttää sitä? (esimerkiksi työstressi, perhestressi ja kehoosi kohdistuva fyysinen stressi). Olisiko tämä jotain sellaista, joka todella voisi olla tuolla ulkona, helposti meidän kaikkien saatavilla?

Nykyisin ihmiset käyttävät kofeiinia tähän samaan vaikutukseen. Ihmiset juovat useita kuppeja kahvia joka päivä saadakseen piristystä, kun he ovat väsyneitä. Jotkut ihmiset juovat limsaa. Nämä valinnat päättyvät kuitenkin yleensä romahdukseen. Adaptogeenit ovat yrttejä, joita on käytetty tuhansia vuosia sekä kiinalaisessa lääketieteessä että ayurveda-lääketieteessä, joissa ne ovat ennaltaehkäisevien lähestymistapojen perusta. Näitä yrttejä käytetään tukemaan ihmisen energiaa ja käsittelemään paremmin stressiä.

Adaptogeeneja kutsuttiin aikoinaan, ja jotkut kutsuvat niitä edelleen, tonikoiksi. Vaikka tonikoilla on yleinen vaikutus koko kehoon, niillä on myös erityisiä vaikutuksia tiettyihin järjestelmiin. On olemassa esimerkiksi sydäntonikoita, hermotonikoita, ruoansulatuskanavan tonikoita ja rauhasjärjestelmän tonikoita.

Adaptogeeneja voidaan pitää säätelijöinä, ja ne tukevat stressireaktiojärjestelmää.* Näin ne auttavat muokkaamaan ja säätelemään hormonien tuotantoa ja virtausta*. Esimerkkejä adaptogeeneistä ovat ginseng (Panax ginseng), Eleuthercoccussenticoccus, boorage, ashwagandha, villijamssi ja lakritsinjuuri.*

Ginsengiä käytetään tonicina tukemaan stressireaktiota ja energiaa.* Sitä käytetään myös tukemaan immuunijärjestelmää.* Ginsengin on todettu toimivan samalla tavalla kuin orapihlajanmarja verisuonistoon.* Ginsengillä on joitain yleisluonteisia varoituksia ja kontraindikaatioita, jotka on syytä tiedostaa. Standardoitu ginseng-uute vaihtelee 100-500 mg:n välillä päivittäin.1-3

Eleutherococcus senticoccus on samankaltainen adaptogeeni kuin ginseng.* Sitä käytetään myös stressin ja energian tukemiseen.* Urheilijat saattavat käyttää sitä suorituskyvyn tukemiseen, joskin näyttö tästä tarkoituksesta on heikko.* Venäjällä sitä ovat käyttäneet sotilaat, urheilijat, kaivostyöläiset ja syvänmeren sukeltajat.

Boragea yrttiä, ei öljyä, käytetään vahvistamaan ja palauttamaan lisämunuaisen kuorta koko hoitojakson ajan.* Sitä voidaan käyttää pitkiä aikoja.1-3.

Ashwagandhaa käytetään ayurveda-lääketieteessä yleisterveyttä vahvistavana sekä tuki- ja liikuntaelimistön toimintaa tukevana aineena.* Sen väitetään tukevan kohdun terveyttä.*1-3

Wild Yam on loistava tonic rauhasjärjestelmälle. Se sisältää diosgeniinia, joka on progesteronin esiaste. Vaikka Wild Yam ei sisällä hormoneja, se saattaa tukea hormoniterveyttä.*1-3

Lisoriisi tukee hormonitoimintaa, sillä se sisältää glykosideja, jotka ovat rakenteeltaan samanlaisia kuin endogeeniset stressihormonit.*Lisoriisi tukee myös lisämunuaisten toimintaa ja sen ajatellaan elvyttävän lisämunuaisia.*1-3

Adaptogeeneja voidaan käyttää yksittäisinä tai yhdistelmävalmisteina käyttötarkoituksesta riippuen. Ne ovat monien yrttilääkäreiden suosikkeja, jotka sisällytetään moniin erilaisiin lähestymistapoihin asiakkaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Tähän vaikuttavat monin tavoin asiakkaan konstituutio, hoitajan kokemukset ja ymmärrys siitä, miten tietyt kehon järjestelmät ovat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa. Vaikka yrttilääketiede kehittyy tieteellisenä tieteenalana, se on säilyttänyt monia juuriensa käsityöläislähestymistapoja, sanaleikki on tarkoitettu.