Päänsärky on yksi maailman yleisimmistä kiputiloista. Useimmat päänsäryt jakautuvat kahteen pääryhmään – primaarisiin ja sekundaarisiin. Ensisijaiset päänsäryt ovat sellaisia, jotka eivät johdu muusta sairaudesta. Tähän ryhmään kuuluvat jännitystyyppiset päänsäryt, migreeni ja klusteripäänsärky. Toissijaiset päänsäryt ovat päänsärkyjä, jotka kehittyvät jonkin muun sairauden seurauksena. Tähän ryhmään kuuluvat poskiontelopäänsäryt ja päänsäryt, jotka johtuvat esimerkiksi infektiosta, päävammasta, tiettyjen lääkkeiden liikakäytöstä tai neurologisesta ongelmasta.

Yleiset päänsärkytyypit

Jännitystyyppiset päänsäryt ovat yleisin päänsäryn muoto. Koska ne eivät yleensä ole vakavia, niitä voidaan yleensä hoitaa menestyksekkäästi reseptivapaalla kipulääkkeellä, kuten ibuprofeenilla (Advil Liqui-Gels).

Klusteripäänsärky on vakavin primaarisen päänsäryn tyyppi, joka aiheuttaa voimakasta kipua. Kipu keskittyy yleensä silmän alueelle tai sen ympärille. Klusteripäänsärkyä voi esiintyä jopa kahdeksan kertaa päivässä klusterijakson aikana, joka voi kestää kahdesta viikosta kolmeen kuukauteen.

Migreenit ovat toiseksi yleisin primaarisen päänsäryn tyyppi. Migreenikipu voi vaihdella kohtalaisesta kovaan, ja sitä kuvataan usein jyskyttäväksi. Migreenin kipuun liittyy usein oireita, kuten ruokahaluttomuutta, pahoinvointia, oksentelua, vatsakipua tai herkkyyttä valolle, melulle tai hajuille. Lisätietoja migreenistä on kohdassa ”Migreenin ymmärtäminen”. Tai ”Migreenin syyt ja hoidot”

Sinuspäänsärky on sekundaarista päänsärkyä, joka aiheuttaa syvää, jatkuvaa kipua poskionteloiden – poskionteloiden, otsan tai nenäsillan – ympärillä olevalla alueella.

Päänsäryn hoito ja ehkäisy

Jos kärsit päänsärystä, tyypillinen hoitokeino voi usein olla lepääminen ja särkylääkkeiden käyttö. Jännitystyyppisiin päänsärkyihin ja lievään tai keskivaikeaan migreeniin reseptivapaa ei-steroidinen tulehduskipulääke (NSAID), kuten ibuprofeeni (Advil Liqui-Gels), voi auttaa lievittämään kipua.

Tässä on joitakin muita vinkkejä päänsäryn hoitoon ja ennaltaehkäisyyn:

Tunnista laukaisijat: Pidä päänsärkypäiväkirjaa ja kirjaa ylös, mitä syöt ja juot, jätätkö aterioita väliin, milloin ja kuinka paljon nukut, kuinka paljon ja minkälaista liikuntaa harrastat, sääolosuhteet, kuinka paljon stressiä sinulla on ja ympäristösi. Vertailemalla päänsäryn ajankohtia siihen, mitä olet merkinnyt päiväkirjaasi, voit löytää henkilökohtaiset päänsäryn laukaisijat.

Stressinhallinta: Asiat, jotka auttavat sinua rentoutumaan, voivat auttaa sinua rentoutumaan ja vähentämään stressiä, voivat myös lievittää päänsärkyä. Joitakin tekniikoita, jotka voivat auttaa, ovat esimerkiksi neuvonta, keskittyminen lihasten rentouttamiseen ja rauhoittavan musiikin kuunteleminen.

Jos päänsärkysi on voimakasta, jatkuvaa, toistuvaa tai pahenee, sinun tulisi mennä lääkäriin.