Automaattisen verenpainemittarin käyttäminen on helppoa. Aseta käsivartesi mansettiin, kiristä se ja paina nappia. Olet valmis. Koska verenpaineesi voi muuttua minuutti minuutilta, noudata seuraavia ohjeita ottaaksesi lukemia verenpaineesi seurantaa varten.

Ne ota lukema vähintään kolme kertaa päivässä – heräämisen jälkeen, keskipäivällä ja ennen nukkumaanmenoa. Ota mieluiten joitakin mittauksia nukkuessasi. Monilla ihmisillä verenpaine on normaalisti korkea aamulla ja laskee 10-20 % nukkuessa.

Mittauksen ottamiseksi nukkuessa tarvitset jonkun toisen tekemään sen puolestasi tai ambulatorisen verenpainemittarin, joka ottaa lukeman 15-60 minuutin välein automaattisesti.

Toteuta seuraavat varotoimet verenpainemittaria käyttäessäsi.

• Mittauksen tekeminen silloin, kun olet rauhallinen ja rentoutunut. Istu alas ja rentoudu 4-5 minuuttia ennen mittausta.
• Varmista, että mansetti on samalla tasolla kuin sydämesi.
• Käytä oikean kokoista mansettia. Mansetin sisällä olevan rakon leveyden tulisi olla noin 40 % käsivarren ympärysmitasta ja rakon tulisi olla niin pitkä, että se peittää 80 % käsivarresta.
• Aseta rakon keskikohta olkavarren valtimon yläpuolelle ja kiinnitä mansetti tiukasti paljaan olkavarren ympärille ja noin tuuman verran kyynärtaipeen yläpuolelle.
• Älä rullaa mansettia niin, että se muodostaa tiukan kiristyssiteen olkavarren ympärille.
• Jos mahdollista, aseta käsivarsi pöydälle (tai jollekin tuelle), käännä kämmenesi itseesi ja mansettiin liitetyn letkun tulisi olla käsivarren päällä (ks. kuva oikealla).
• Yritä mitata verenpaineesi päivittäin samaan aikaan ja samalla käsivarrella sekä samassa asennossa. Tämä on välttämätöntä, jos haluat yhdenmukaiset lukemat vertailua varten.
• Mansetin sijainti suhteessa käsivarteen vaikuttaa tuloksiin. Käytä samaa asentoa kaikissa mittauksissa.
• Älä liiku tai puhu mittauksen aikana. Rentouta kaikki lihaksesi.
• Odota 3-5 minuuttia ennen uuden mittauksen suorittamista. Verenpainemittari toimii rajoittamalla veren virtausta käsivarteen ja kuuntelee merkkejä, kun veri alkaa taas virrata. Kestää muutaman minuutin, ennen kuin käsivartesi palautuu.
• Kännykkä tai muut elektroniset laitteet voivat häiritä tulosta, jos ne asetetaan monitorin lähelle.