Haluat tehdä töitä saadaksesi takapuolesi paksummaksi ja seksikkäämmäksi myös ilman hikistä liikuntaa. Kuka haluaa viettää tuntikausia kuntosalilla keskittyen yhteen ruumiinosaan?
Kiva, kiinteä ja iso (mutta ei lihava) peppu juuri sopivasti rannalle voi tuntua upealta, ja me tarjoamme sinulle vinkkejä, miten saat sen ilman treeniä – ja nopeasti!
Vaikka sinun pitäisi treenata, jotta olisit kaiken kaikkiaan hoikempi ja trimmimpi, meillä on muutama keino, joilla voit kasvattaa peppusi kokoa ilman tonneittain vaivaa.
Hyppää sisällysluettelomme avulla sinne, minne haluat mennä tässä artikkelissa!
Lähdetään nyt liikkeelle!
Parhaan ryhdin hyödyt takapuolelle
Yksi helpoimmista tavoista kasvattaa takapuolesi kokoa on harjoittaa parempaa ryhtiä. Se tekee hyvää selällesi ja kohottaa peppuasi.
Tämä pätee riippumatta siitä, istutko vai seisotko. Kun lantiosi on alhaalla, se pitää takapuolesi siirtyneenä alaspäin, kun sen pitäisi olla koholla.
Se lisää lonkkalihasten ja ytimen voimaa, mikä on aina tärkeää oikean ryhdin kannalta.
Heikko ryhti ei tuo voimavarojasi esiin parhaalla mahdollisella tavalla. Se saa koko vartalosi näyttämään lysähtäneeltä ja uskomattoman epäviehättävältä.
Viime aikoina ja vielä tänäkin päivänä on järjestetty kilpailuja, joissa hyvään ryhtiin liittyy!
Jopa maailman kaunein ihminen näyttää lyödyltä ja masentuneelta kävellessään aivan lysähtäneenä huonon ryhdin kanssa.
Yhteenvetona voidaan siis todeta, että hyvä ryhti tekee sinulle paljon muutakin kuin saa sinut näyttämään ja tuntemaan itsesi viehättävämmältä, mutta näytät myös seksikkäämmältä, joten se on hyvä uutinen!
Ja jos tuo grafiikka ei ollut tarpeeksi, katso tämä tiedeluokkahenkinen video ymmärtääksesi oikeasti selkärankaa ja sitä, miten ja miksi hyvä ryhti on hyvä olla!
Viimeiseksi tästä aiheesta, lue tämä artikkeli psykologytoday.com
Seuraavana tärkeä tekijä…alusvaatteet!
Tukevat alusvaatteet
Sen sijaan, että pukeudut roikkuviin pikkuhousuihin, jotka sopisivat paremmin mummollesi, voit käyttää napakoita, tukevia vaatekappaleita, jotka pyrkivät pitämään takapuolesi roikkumasta.
Painovoima voi olla uskomattoman haitallista kehonosillesi. Lähde töihin tukevissa vaatteissa, jotka harjoittelevat takapuolesi pysymään pystyssä ja koholla.
Päivä toisensa jälkeen takapuolesi pysyy koholla ja kiinteänä roikkumatta. Jos pystyt pitämään peppusi koholla ikääntyessäsi, sinun ei tarvitse edes huolehtia isomman takapuolen hankkimisesta lainkaan.
Kireillä alusvaatteilla, kuten Spanxilla, on muutamia etuja. Ne pitävät takapuolesi sileänä, kun käytät työvaatteita.
Sukkahousut ja Spanxit ovat avain sileään ja muodokkaaseen takapuoleen työasussa. Se tarkoittaa 8-10 tuntia päivässä tukevaa kohotusta takapuolellesi.
Suosittelemme kiinnittämään erityistä huomiota verenkiertoon, kun käytät tukevia alusvaatteita.
Muista, että jos alusvaatteet eivät tunnu hyvältä millään tavalla (esim. ne tuntuvat liian ahtailta väärissä paikoissa), älä kärsi niiden läpi.
Jos muistat, mitä korsetit ja korkokengät tekivät naisille, pidä tämä mielessäsi takapuolesi kanssa. Et halua rajoittaa verenkiertoa liian pitkäksi aikaa.
Samanaikaisesti jotkut tukevat alusvaatteet saattavat jopa stimuloida verenkiertoa kyseiselle alueelle. Tarkoitamme vain, että kiinnitä huomiota siihen, miltä pyllysi näyttää ja tuntuu, kun käytät sitä.
Alusvaatteiden käyttäminen Vs. kommandopukeutuminen
Toisaalta on niitä, jotka eivät edes pidä alusvaatteiden käyttämisestä!
Katsokaa tätä alusvaatteettomuuden kannattajaa täältä, joka puolustaa vapautta, jonka voi saavuttaa, kun ei käytä alusvaatteita.
Kuten huomaatte, jotkut näistä EI-alusvaatteiden käyttämisen eduista kuulostavat aika hyviltä!
Mutta toisaalta, jos koko tukevien alusvaatteiden käyttämisen tarkoitus on auttaa nostamaan tuota takapuolta ja estää sitä roikkumasta, vaikka vain hieman, saatat epäröidä ennen kuin haluat lähteä kokeilemaan ilman alusvaatteita käyttämistä.
Jokatapauksessa on hyvä miettiä spektrin molempia puolia ja ehkä kokeilla molempia, ennen kuin päättää, kummasta pitää enemmän.
Jos pidät siitä, miltä takapuolesi näyttää peilissä ilman alusvaatteita housujen alla, lisää voimia sinulle. Jos tukevat alusvaatteet tekevät tepposet, niin hei sekin on hienoa!
Muista vain, että jos käytät paljon farkkuja tai tietyntyyppisiä hankaavia housuja tai legginsejä, alusvaatteiden käyttämättä jättäminen ei todellakaan tule olemaan vaihtoehto.
Jos käytät vain joogahousuja ja mekkoja, etkä syö lihaa, niin ehkä commando voisi myös toimia.
Kuorinta ja terve iho
Pyllyn alueen lisääntyneen verenkierron ohella voit elvyttää, kohottaa ja kiinteyttää ihoa henkilökohtaisella hieronnalla ja kuorinnalla. Se jättää ihosi terveeksi ja kiinteäksi.
Kuivaharjauksella on uskomattomia etuja, sillä se stimuloi alueen verenkiertoa. Se on loistava kuorinta iholle.
Voit tehdä oman kuorinnan kahvinporoista, sokerista ja eteerisistä öljyistä, jotka pehmentävät ja kiinteyttävät samalla.
Kahvinporojen sisältämä kofeiini todella kiinteyttää ja kiristää ihoa.
Se on luonnollinen tapa kohottaa ilman liikuntaa. Lisäksi saat sileän ihon, jos aiot käyttää stringejä rannalla.
Tässä mahtava video, jossa näytetään, miten kuorit ihosi luonnollisesti mukavasti kotonasi.
Jos käytät solariumia saadaksesi rusketuksen ennen rantalomaa, ole varovainen. Sinun tulisi aina käyttää solariumiin sopivia rusketusvoiteita.
Mutta emme ole vielä valmiita, voi ei! Minun on vielä jaettava kanssasi kiehtova käsite…
Pyllyä parantavat voiteet
Pyllyä parantavien voiteiden käytöstä ollaan eri mieltä. Kysymys ”toimiiko se?” roikkuu edelleen ilmassa useimmille ihmisille. Tosiasia on, että on olemassa monia peppua parantavia voiteita, jotka eivät pidä lupaustaan, mutta on myös muita, jotka todella toimivat.
Kun etsit peppua parantavaa voidetta, on parempi käyttää luonnollisesti valmistettuja voiteita. Ne ovat tehokkaimpia ja niillä on pienempi sivuvaikutusten riski. Butt enhancement voiteet levitetään iholle samalla tavalla kuin käytät vartalovoidetta, vain että käytät niitä pelkästään takapuolelle (paitsi jos haluat nähdä rasvaa muillakin kehon alueilla). Ihannetapauksessa voide sisältää ainesosia, jotka imeytyisivät verenkiertoon ja kulkeutuisivat lihassoluihin.
Katso tämä video, jossa arvostellaan suosittua Iso Sensual Curve Butt Enhancement Cream -voidetta.
Nyt tässä muutamia suosikkejamme ja melko lailla parhaita peppua parantavia voiteita tällä hetkellä.
Suosikkimme peppua parantavat voiteet
Nämä ovat parhaita peppua parantavia voiteita toimittajiemme mukaan. Katsotaanpa nyt joitakin elintarvikkeita, jotka voivat auttaa asiaamme!
Isosensuals Curve | Butt Enhancement Cream – 1 Bottle
Klikkaa tästä löytääksesi parhaan hinnan tänään
Luonnollinen Butt Enhancement Cream naisille ja miehille – Plump Booty Enhancer Lotion
Klikkaa tästä löytääksesi parhaan hinnan tänään
Apex Booty Butt Enhancement Cream
Click Here To Find The Best Price Today
Booty Magic | Butt Enhancement Cream – 2 Month Supply
Click Here To Find The Best Price Today
Foods for a Bigger Booty
On mahdoton ajatella, että olisi suurempi, kiinteämpää takapuolta ottamatta ruokavaliota huomioon.
Syy on aivan ilmeinen, lihaksesi kasvavat pääasiassa siksi, että niitä ruokitaan ravintoaineilla.
Jokainen muu ulkoinen toiminta, kuten kuorinta, tukeva pukeutuminen ja hyvän ryhdin harjoittaminen, tähtäävät siihen, että parannetaan sitä, mitä hyvä ravitsemus tekee, ne eivät korvaa hyvää ruokavaliota.
Pääasialliset alueet, joihin keskityt isomman takapuolen saavuttamiseksi, ovat pakaralihakset sekä takapuolen ja lonkkien rasva. Jotta voisit kasvattaa pakaroitasi, sinun on työskenneltävä molempien näiden asioiden parissa.
Vaikka saatat ajatella, että prosessoitujen roskaruokien syöminen kasvattaa välittömästi lisää rasvaa takapuolellesi, on todennäköisempää, että se iskee ensin muihin kehon alueisiin.
On joitakin ruoka-aineita, jotka pyrkivät kasvattamaan takapuolesi lihaksia ilman, että saat ei-toivottua rasvaa muihin kehon osiin.
Proteiini – takapuolen lihasten rakentaja
Lihakset tekevät eron kiinteän takapuolen ja sellaisen välillä, joka ei ole kovin kiinteä. Saadaksesi kiinteän takapuolen, sinun täytyisi kehittää takapuolen lihaksia.
Proteiini on loistava lihasten rakentaja. Se sisältää aminohappoa, jota lihaksesi tarvitsevat kasvaakseen ja kehittyäkseen. Kun otat proteiinipitoisten ruokien syömisen tavaksi, tulos näkyisi varmasti takapuolessasi. Vähärasvaiset proteiinit, kuten kana, kalkkuna ja kala, ovat loistavia proteiininlähteitä haluamallesi isommalle takapuolelle.
Se antaa sinulle mukavan pyöreän, kiinteän muodon sen sijaan, että pakkaisit rasvaa alueelle.
Proteiinipirtelöt ovat loistava proteiininlähde. Ne ovat samoja pirtelöitä, joita kehonrakentajat käyttävät lihasten pakkaamiseen.
Se, että proteiinit ovat kiinteän takapuolen rakennusaine, ei tarkoita, että liiallinen proteiinien nauttiminen päivässä lisäisi tuloksiasi samalla mitalla. Se voisi itse asiassa tehdä päinvastoin. On olemassa raja sille, kuinka paljon proteiinia kehosi voi prosessoida kerrallaan, ylimääräinen proteiini ei yleensä ole hyödyksi kehollesi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä ylimääräinen proteiini on monien naisten takapuolen rasvan syy.
Kompleksiset hiilihydraatit ja hyvät rasvat
Monien vuosien ajan hiilihydraattipitoisia elintarvikkeita on pidetty energianlähteinä eikä mitään muuta. Viime aikojen tieteellinen tutkimus on kuitenkin vähitellen paljastanut hiilihydraattien valtavan merkityksen ihmiskeholle.
Runsashiilihydraattisen ruoan nauttiminen lisää insuliinin vapautumista elimistössä. Vapautuva insuliini auttaa kuljettamaan ravintoaineet nopeasti soluihin, joissa niitä tarvitaan – myös lihassoluihin, jolloin lihakset saavat ravintoaineet lähes välittömästi käyttöönsä. Pelkästään tämä johtaa lihasten nopeaan kehittymiseen.
Voidaksesi maksimoida proteiinien ja hiilihydraattien hyödyt on parasta syödä hiilihydraatti- ja proteiinipitoisia ruokia päivittäin.
Kun yrität erottaa hyvät hiilihydraatit huonoista, ajattele kokonaisia elintarvikkeita verrattuna prosessoituihin. Et halua valkoista, prosessoitua leipää, mutta haluat täysjyväleipää.
Valitse bataattia perunalastujen sijaan. Hyviä rasvoja ovat oliiviöljy, pähkinät ja siemenet. Muutamat tarjoavat proteiinin lisäksi myös hyviä rasvoja.
Kun laihdutat hyvällä ruokavaliolla, takapuolesi näyttää usein isommalta verrattuna pieneen vyötäröön.
Lisäravinteet
Viimeisenä keinona voit valita lisäravinteet, jotka kohdistuvat takapuoleesi.
Pyllyä parantavat lisäravinteet on suunniteltu niin, että ne sisältävät oikeassa suhteessa ravintoaineita, joita tarvitaan, jotta saat pyöreän ja kurvikkaan takapuolen. Tällaisia lisäravinteita on paljon, joten voi olla melkoinen haaste valita se, joka sopii sinulle parhaiten.
Jos olet markkinoilla saalista parantavia lisäravinteita, on parempi, että käytät estrogeenipitoisia lisäravinteita. Tämäntyyppiset lisäravinteet lisäävät estrogeenin tuotantoa, kasvuhormonia, joka on vastuussa takapuolen ja rintojen kasvusta naisilla. Tässä on kaksi loistavaa estrogeenipohjaista lisäravinteista, joita voit käyttää jo tänään.
Bovine Ovary
Bovine Ovary on lisäravinne, joka toimii nimenomaan nostamaan estrogeenitasoja kehossa. Se on eräänlainen rauhaslisä, joka on peräisin lehmän munasarjoista.
Ei kannata haukkua henkeä ajatukselle eläimen munasarjoista valmistetun pillerin nielemisestä, sillä sillä ei ole negatiivisia terveysvaikutuksia ja lisäksi naudan munasarjoilla on todistetusti hämmästyttäviä menestystarinoita.
Tämä lisäosa ei vain parantaisi saappaasi vaan myös rintasi, koska se toimii stimuloimalla aivolisäkettä edistämään tuotantoa, jos enemmän kasvuhormoneja, aivan kuten murrosiän päivinä.
Swanson raw ovarian glandular on yksi parhaimmiksi arvioiduista naudan munasarjasta valmistetuista pillereistä.
Tuote on ollut julkisuudessa jo pitkään ja sitä käyttäneillä naisilla on ollut hämmästyttäviä todistuksia. Sen on tuottanut Swanson, yhdysvaltalainen terveyslisien toimittaja. Heidän tuotteensa testataan asianmukaisesti suorituskyvyn ja turvallisuuskäytön osalta elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) toimesta ennen kuin ne vapautetaan yleisölle, joten voit olla varma siitä, että et tuhlaa rahojasi, kun ostat Swansonin raa’an munasarjan rauhasen.
Klikkaa tästä löytääksesi parhaan hinnan tänään
Ja vielä viimeiseksi… tämä on useimmille ihmisille hieman mysteeri, mutta nykyaikainen tiede valottaa sitä niin, että voimme nähdä sen hyödyt.
Pueraria Mirifica
Pueraria Mirifica on Aasiasta peräisin oleva lääkekasvi. Tämän kasvin varhainen käyttö on jäljitetty niinkin pitkälle kuin 1200-luvulle, jossa sitä käytettiin paikallisesti erilaisten vaivojen hoitoon.
Nykyaikaisen tieteen kehittymisen myötä Pueraria Mirifica on muokattu vastaamaan useampiin terveyteen liittyviin haasteisiin. Tämän kasvin juuret sisältävät fytoestrogeenia, kasvihormonia, joka käyttäytyy kuin naisten estrogeeni. Fytoestrogeenia käytetään lisäravinteena parantamaan sekä rintojen että saappaan kehitystä ja kokoa.
Kasvissyöjät voivat ottaa Pueraria Mirifica -tabletteja, joka on kasviuute, jossa on fytoestrogeeneja. Se on kasviestrogeenia. Suosittelemme näitä Barlowe’s Herbal Elixersin valmistamia. Tämä toimitetaan nimellä Pueraria Mirifica – 60 550Mg Vegicaps.
Click Here To Find The Best Price Today
Conclusion
Voit toki kasvattaa takapuolesi kokoa ilman liikuntaa, mutta sinun on tehtävä muita muutoksia rutiineihisi.
Syö terveellinen, proteiinipitoinen ruokavalio, paranna ryhtiäsi ja käytä töissä takapuolta kohottavia muotoiluvaatteita vaatteiden alla.
Voit jopa tehdä pieniä peppunostoja istuessasi tuolissasi töissä tai ajaessasi autolla. Se ei ole valtava määrä liikuntaa ja voi tehdä valtavan eron.