Miten monta kertaa olet törmännyt sellaisiin lausuntoihin kuin ”Kuorsaaminen on normaalia”, ”Kuorsaus on vain hassu tapa” tai ”Se ei tarvitse hoitoa”? No, kaikki ne ovat vääriä! Onko kuorsaus sitten paha asia?

Kyllä. Ylempien hengitysteiden osittaisesta sulkeutumisesta johtuva kuorsaus voi vaikuttaa vakavasti terveyteesi. Usein toistuva tai kovaääninen kuorsaus tai herääminen läpi yön hengitysvaikeuksien vuoksi ovat merkkejä obstruktiivisesta uniapneasta (OSA).

Tämä aiheuttaa valtavan terveysriskin, koska hengitystiet tukkeutuvat, ja saatat lakata hengittämästä unissasi. Seuraavassa tarkastellaan merkkejä siitä, että sinulla on kuorsausongelma, ja sen aiheuttamaa riskiä terveydellesi:

Mitä kuorsaus on

Eivät kaikki tuntemasi ihmiset kuorsaa. Se on yleisempää ihmisillä, jotka ovat yli 40-vuotiaita, joilla on ylipainoa, tupakointitottumuksia tai hengitysongelmia. Nämä tekijät johtavat usein suurentuneisiin nielurisoihin, suurentuneeseen kieleen tai ylipainoon kaulan ympärillä, jolloin heidän hengitystiensä ovat liian ahtaat, jotta ilma pääsee kulkemaan keuhkoissa. Tämä johtaa kurkun värähtelyyn, mistä kuorsausääni johtuu.

Mutta onko kuorsaus aina pahasta? No, ei, jos kuorsaat satunnaisesti. Ongelma syntyy, kun äänekäs ja näkyvä kuorsaus toistuu unessa päivittäin. Tutustu joihinkin oireisiin, joista tiedät, onko kyseessä kuorsaussairaus:

Kuorsaukseen liittyvät terveysriskit

Kuorsaus voi aiheuttaa vakavia riskejä itsellesi tai läheistesi terveydelle, sillä se voi johtaa:

1. Veren happipitoisuuden laskuun – Normaalin verenkierron happipitoisuuden tulisi olla 94-98 %:n välillä. Mutta kuorsaaminen 30 sekunnin ajan tai pidempään voi johtaa siihen, että se laskee 80 %:iin tai alle. Tämä on vaarallista elimistölle ja vaatii välitöntä huomiota.
2. Sydänsairaudet – Kuorsaus aiheuttaa sydän- ja verisuoniongelmia, kuten korkeaa verenpainetta. Tulos? Kuorsaajat ovat alttiimpia sydänsairauksille tai sydänkohtauksille. Ihmiset ovat myös vaarassa sairastua epäsäännölliseen sydämen rytmihäiriöön (rytmihäiriö) kuorsauksen vuoksi.
3. Aivohalvaukset – Voimakas kuorsaaminen voi ahtauttaa kaulan valtimoita rasvakertymien vuoksi, mikä lisää aivohalvauksen mahdollisuutta.
4. Onnettomuudet – Keskittymiskyvyn puute päivällä on yksi kuorsauksen huonoista vaikutuksista, joka aiheuttaa päiväaikaista uneliaisuutta. Tämä voi viedä ajatuksesi pois toiminnoistasi, jopa ajamisesta, mikä tasoittaa tietä liikenneonnettomuuksille.
5. Mielenterveysongelmat – Kuorsauksen aiheuttama ärtyneisyys ja mielialan vaihtelut voivat jopa johtaa ahdistuneisuuteen ja lievään masennukseen, mikä johtaa mielenterveysongelmiin.

Nyt kun olet tietoinen siitä, miksi kuorsaaminen on huono asia ja mitkä voivat olla sen aiheuttamat terveysriskit, seuraavaksi on selvitettävä, esiintyykö sinulla kuorsausongelman oireita. Sänkykumppanin kysyminen tai nukkumismallien kirjaaminen voisi olla yksi tapa tehdä niin. Kolmas tehokkaampi tapa voisi kuitenkin olla unitestin tekeminen. Unitestin tekeminen kotona on ensimmäinen askel kohti parempaa oloa huolehtimalla unestasi.