Terveys- ja sosiaalihuoltoministeriö suosittelee, että on viisainta odottaa, kunnes vauva on 6 kuukauden ikäinen, ennen kuin hänelle annetaan ensimmäistä kiinteää ruokaa.

Mutta melko tuoreessa, JAMA Pediatrics -lehdessä vuonna 2018 julkaistussa tutkimuskatsauksessa, jonka toteuttivat osittain Lontoon King’s College London -yliopiston asiantuntijat, on ehdotettu, että vauvan vieroittaminen aikaisemmin kuin 6 kuukauden iässä voi auttaa häntä nukkumaan paremmin.

Kaikki asiantuntijat ovat kuitenkin yksimielisiä yhdestä tärkeästä seikasta: vieroittamista ei todellakaan ole turvallista aloittaa ennen 17 viikkoa.

Milloin äidit oikeastaan aloittavat vieroittamisen?

Paljon aikaisemmin kuin luulisi. MadeForMumsin 402 äidille tekemä kyselytutkimus kertoi, että 54 % aloittaa joko 4 tai 5 kuukauden iässä ja vain 40 % odottaa 6 kuukauteen tai pidempään.

Tulokset kokonaisuudessaan ovat seuraavat:

Milloin aloitit vieroituksen vauvallesi?

• Ennen 4 kuukautta: 6 %
• 4 kk:n iässä: 26%
• 5 kk:n iässä: 28%
• 6 kk:n iässä:

  Tutkimuksessa tarkasteltiin, voisiko tiettyjen ruokien syöttäminen vauvoille estää heitä saamasta allergioita, ja tutkimuksen toissijaisessa osassa tutkittiin, voisiko kiinteiden ruokien antaminen vauvoille ennen 6 kuukauden ikää todella auttaa heitä nukkumaan paremmin.

  Tutkimuksessa tarkasteltiin kahta 650 vauvan ryhmää: toista ryhmää imetettiin vain 6 kuukauteen asti, toista ryhmää imetettiin ja annettiin kiinteitä ruoka-aineita, mukaan lukien maapähkinöitä, vehnää ja kananmunia, hieman ennen suositeltua 17 viikkoa.

  Tutkimus osoitti, että vauvat, jotka olivat saaneet kiinteitä ruoka-aineita aikaisemmin, nukkuivat keskimäärin 2 tuntia enemmän viikossa kuin toisen ryhmän vauvat ja heräsivät 2 kertaa vähemmän yöllä viikossa, kun he olivat 6 kuukauden ikäisiä.

  Voit lukea koko tutkimusraportin JAMA Pediatrics -lehden verkkosivuilta, mutta ota huomioon, että ohjeet – vieroittaa vauva noin 6 kuukauden iässä – eivät ole muuttuneet Isossa-Britanniassa.

  • Katso koko JAMA Pediatrics -artikkeli: Association of Early Introduction of Solids With Infant Sleep

  Asiantuntijan näkemys – missä iässä on turvallista aloittaa kiinteät ruoat?

  ”Jos uskot, että vauvasi on valmis vieroittamaan aiemmin kuin suositellussa 6 kuukauden iässä”, sanoo Dawn Kelly, riippumaton brittiläinen terveysneuvoja, jolla on 17 vuoden kokemus, ”puhu asiasta terveysneuvojasi tai lääkärisi kanssa”. Älä kuitenkaan koskaan aloita kiinteitä ruokia ennen 17 viikkoa.”

  Eikä ole epäilystäkään siitä, etteivätkö monet äidit haluaisi aloittaa aiemmin kuin 6 kuukauden iässä. Foorumillamme esimerkiksi jodie-lou sanoo: ”Aloitin LO:ni vieroittamisen 17 viikolla. Perhe oli painostanut minua aloittamaan aikaisemmin, mutta halusin odottaa suositeltuun aikaan (6 kk).

  Päätin aloittaa hänelle vauvariisin 17 viikon iässä, koska uskoin, että aika oli oikea, enkä jälkikäteen ajatellen muuttaisi mitään.

  

  Miksi sinun ei pitäisi koskaan aloittaa vieroittamista ennen 4 kuukautta?

  Terveysministeriö, NHS ja terveydenhuollon ammattilaiset toteavat kaikki selvästi, että vauvan ruuansulatuskanava ei ole valmis kiinteään ruokaan ennen kuin se on täyttänyt 17 viikkoa.

  Tutkimus osoittaa, että ennen 4 kuukautta tapahtuvalla vieroittamisella voi olla yhteys lisääntyneeseen todennäköisyyteen, jonka seurauksena lapsellesi kehittyy ylipainoa. The Millennium Cohort Study -tutkimuksen (jossa seurataan 12 000:ta vuonna 2000 syntynyttä lasta) aineistosta kävi ilmi, että 26 % vauvoista, jotka saivat kiinteitä ruokia ennen 4 kuukauden ikää, oli ylipainoisia 3-vuotiaana, kun taas 22 % niistä, jotka saivat kiinteitä ruokia myöhemmin.

  Sama sama kuvio päti, kun lapset täyttivät 5 vuotta; 24 % niistä, jotka saivat kiinteitä ruokia ennen 4 kuukauden ikää, oli ylipainoisia verrattuna 20 %:iin niistä, jotka saivat kiinteitä ruokia 4 kuukauden ikää myöhemmin.

  Tutkijaryhmää johtanut tohtori Lucy Griffiths totesi: ”Tuloksemme viittaavat siihen, että kiinteiden ruokien ennenaikaista käyttöönottoa on edelleen ehkäistävä.”

  Mitä ruokia minun tulisi välttää, jos aloitan vieroituksen ennen 6 kuukautta?

  Jos päätät vieroittaa ennen 6 kuukautta, terveysministeriö neuvoo olemaan antamatta lapsellesi mitään seuraavista ruoka-aineista, sillä ne voivat aiheuttaa sairauksia tai allergioita:

  • mitä tahansa vehnää tai gluteenia sisältävää (vehnäjauho, leipä, vehnästä valmistetut aamiaismurot, korput, spagetti tai muut pastat)
  • pähkinät, mukaan lukien maapähkinät ja maapähkinätuotteet
  • siemenet
  • maksa
  • munat
  • kalat ja äyriäiset
  • hunaja (tulisi välttää 12 kuukauteen asti)
  • lehmänmaito
  • pehmeät tai pastöroimattomat elintarvikkeet
  • välttäkää lisäämästä suola- tai sokeripitoisuutta mihinkään vauvallenne tarjottavaan ruokaan.

  Miten tiedät, onko turvallista vieroittaa vauva ennen 6 kuukauden ikää?

  Jos tiedät haluavasi vieroittaa vauvasi varhain, on tärkeää olla tietoinen siitä, milloin vauvasi on valmis – ja milloin sinun on syytä pidättäytyä hieman. Äiti Nicola kertoo foorumillamme: ”Aloitimme Annabelin vieroittamisen 5 kk:n iässä, ja tähän mennessä meillä on ollut fantastinen kokemus.”

  ”Halusin kertoa, että olin iloinen, että aloitimme vieroittamisen 5 kk:n iässä emmekä odottaneet 6 kk:n iässä. Hän oli ehdottoman valmis.”

  On selvää, että on parasta keskustella asioista ensin terveydenhoitajan kanssa. Mutta hyvin yleisesti ottaen:

  • Ei todellakaan ole turvallista, jos… vauva on alle 17-viikkoinen. Tai jos olet innokas tekemään vauvaohjattua vieroitusta: vauvasi on oltava 6 kuukauden ikäinen, ennen kuin aloitat vieroituksen tällä tavalla.
  • Se ei luultavasti ole turvallista, jos… vauvasi on yli 17-viikkoinen, mutta ei osoita kaikkia valmiuden merkkejä (alla) – tai jos suvussasi on esiintynyt allergioita tai keliakiaa. Sinun on todellakin ensin kysyttävä neuvoa terveydenhoitajalta tai yleislääkäriltäsi, jos olet edelleen innokas aloittamaan.
  • On luultavasti turvallista, jos… vauvasi on yli 17 viikkoa vanha, hän osoittaa kaikkia valmiuden merkkejä ja olet saanut luvan terveydenhoitajaltasi tai yleislääkäriltäsi.

  Mitkä ovat vieroitusvalmiuden merkkejä?

  Näihin merkkeihin kuuluu, että vauvallasi:

  • on hyvä niskan ja pään hallinta ja pystyy istumaan hyvin tuettuna
  • on saavuttanut terveen painon syntymästä lähtien
  • kykenee kurkottamaan esineitä, tarttumaan niihin ja viemään ne suuhunsa.

  Lue lisää: Mistä muuten tiedän, että vauvani on valmis vieroittamiseen?

  

  Varoittelen ”vääriä merkkejä” vieroitusvalmiudesta

  On joitakin asioita, joita kaikilla vauvoilla on tapana tehdä suunnilleen tässä iässä ja joita usein luullaan varmoiksi merkeiksi siitä, että on aika siirtyä kiinteisiin ruokiin. Niitä ne eivät ole.

  Jos vauvasi siis tekee jotain seuraavista, sinun ei kannata sukeltaa vieroituslusikoiden perään – ellet huomaa myös oikeita valmiuden merkkejä:

  • Nyrkkien pureskelu. Lähes kaikki vauvat rakastavat tunkea asioita – leluja, peittoja, nyrkkejä – suuhunsa. Se on yksi niistä tavoista, joilla he oppivat ympäröivästä maailmasta (ja ajavat sinut oh-ei-ihan-herää-häiriöön). Käden ahmiminen ei siis ole merkki siitä, että lapsi kaipaisi kunnon sapuskaa.
  • Herääminen yöllä. Vaikka vauvasi olisi aina ollut hyvä nukkuja ja yhtäkkiä alkaa heräillä öisin, se ei tarkoita, että on aika vieroittaa. Toisin kuin monet vanhan vaimon tarinat, ei ole mitään todisteita siitä, että kiinteiden ruokien antaminen merkitsisi sitä, että vauva palaisi nukahtamaan.
  • Haluaa ylimääräisiä maitosyöttöjä. On aivan normaalia, että vauvallasi on kasvupyrähdyksiä, joiden aikana hän on erityisen nälkäinen. Ylimääräisen maidon antaminen sen sijaan, että ottaisit kiinteät pois, on ratkaisu.
  

  6 syytä, miksi vieroittamista kannattaa odottaa 6 kuukauteen asti

  1. Vauvasi ruoansulatuskanavan on kypsyttävä. Tämä on erityisen tärkeää, jos vauvallasi on suvussa esiintynyt allergioita tai keliakiaa. Tutkimusten mukaan varhain vieroitetut vauvat kärsivät todennäköisemmin vatsavaivoista, ripulista ja oksentelusta.
  2. Vauvasi täytyy olla menettänyt ”kielen työntämisrefleksin”. Kaikilla pienillä vauvoilla on tämä refleksi, joka tarkoittaa, että he vaistomaisesti työntävät kaiken kielelleen joutuvan ulos suojautuakseen tukehtumiselta. Ennen kuin aloitat vieroituksen, tämän refleksin on vähennyttävä, jotta vauva ei työnnä ruokaa heti takaisin ulos. Refleksi alkaa yleensä hiipua 4-6 kuukauden iässä.
  3. Vauvasi täytyy hallita uusia kielitaitoja. Kyse ei ole vain ruoan ulos työntämisrefleksin häviämisestä, vaan vauvasi on myös opittava työntämään ruokaa suunsa etupuolelta takapuolelle ja sitten nielemään – taito, joka kehittyy vielä ennen 6 kuukauden ikää.
  4. Vauvasi on pystyttävä istumaan – ja poimimaan ruokaa. 6 kuukauteen mennessä vauvasi pystyy todennäköisesti istumaan pienellä tuella tai ilman tukea, ja hän hallitsee pään ja kaulan hyvin, mikä helpottaa pureskelua ja nielemistä. Hänen pitäisi myös pystyä poimimaan ruokaa ja siirtämään se suuhunsa.
  5. Maito riittää. Tutkimukset osoittavat, että vauvat voivat saada kaiken tarvitsemansa ravinnon äidinmaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta elämänsä ensimmäisten 6 kuukauden ajan.
  6. Vauvojen vieroitusta ei tulisi aloittaa ennen 6 kuukauden ikää. 6 kuukauden iässä vauvasi voi aloittaa vauvaohjatun vieroituksen (baby-led weaning – BLW), joka on yhä suositumpi vieroitusmenetelmä, jossa rohkaiset lastasi ruokkimaan itse sen sijaan, että sinä syöttäisit häntä lusikalla, tai soseiden ja BLW:n yhdistelmän. BLW:tä ei suositella aloitettavaksi ennen 6 kuukautta.

  Kuvat: Getty

  Mainos

  • Miten teen vauvanruokaa?
  • Miten pakastan vauvanruokaa?
  • Mikä on paras ruokintarutiini 6 kk:n iässä?