Vastataan ensin tähän kysymykseen: Mikä aiheuttaa reikiä? Vastaus on yksinkertaisimmillaan hapot. Hoover Alabamassa ja ennen kaikkea Yhdysvaltojen eteläosassa kasvaneilla ihmisillä on taipumus juoda enemmän laihdutusjuomia kuin maan muissa osissa.

Bakteerit tarttuvat hampaisiin (plakki). Bakteerit käyttävät sitten nauttimaasi sokeria ja tuottavat happoja. Ovatko dieettijuomat pahaksi hampaillesi? Hapot syövät hampaita ja muodostavat reikiä. Kierto jatkuu, kun bakteerit poraavat tiensä yhä syvemmälle hampaisiin.

Mitä bakteerit tarvitsevat menestyäkseen? Sokeria.

Ovatko laihdutusjuomat myös pahaksi hampaille?

Useimmat laihdutusjuomat eivät sisällä sokeria. Niissä käytetään jonkinlaista keinotekoista makeutusainetta. Hyvä uutinen on, että reikiä aiheuttavat bakteerit eivät pysty metaboloimaan näitä makeutusaineita hapoiksi. Huono uutinen on se, että laihdutusjuomat ovat ”tavallisten” juomiensa tavoin itsessään erittäin happamia. Mikä taas aiheuttaa reikiä? Hapot! Vaikka tyypillistä reikien muodostumisreittiä (bakteerit syövät sokeria, vapauttavat happoja ja muodostavat reikiä hampaisiin) ei siis noudateta yhtä paljon, nämä juomat voivat ohittaa bakteerivaiheen ja syödä hampaita itsestään. Patologisesti katsottuna kyseessä on erityyppinen reikä, jolla on erilaiset ominaisuudet kuin bakteerien aiheuttamalla reiällä. Kokonaiskuvan kannalta sillä ei kuitenkaan ole väliä. Molemmissa tilanteissa hampaan rakennetta syödään pois, ja kun se on poissa, se on poissa.

Juo lisää vettä. Ei ole mitään parempaa!
Limita virvoitusjuomat, myös dieettivirvoitusjuomat, aterioihin.
Vähintäänkin huuhtele vedellä nauttimisen jälkeen, jotta saat poistettua osan siitä hampaistasi.