Paras glukoositasokaavio iän mukaan 【2018】

Glukoositasokaavion pitäminen iän mukaan on tärkeää iänmukaisten glukoositasojen muistamisen, seuraamisen ja ylläpitämisen kannalta.

Normaalit glukoosipitoisuudet iän mukaan -kaavio

GLUKOOSITASOJEN KAAVIO

Tasot vaihtelevat henkilön ruumiinrakenteen ja iän mukaan; On kuitenkin olemassa luonnollisia standardeja, joiden avulla henkilö voi määrittää, onko hänen verensokerinsa tavoitealueella vai ei.

Nämä arvot löytyvät alla olevasta taulukosta:

Age	Fasting, Herätessä tai yön yli kestäneen paaston jälkeen	Jopa kaksi tuntia ruuan nauttimisen jälkeen	Voit ottaa ennen nukkumaanmenoa tai neljän tunnin kuluttua ruokailusta
Vauvat: 0-5-vuotiaat	100-180 mg/dl	Maksimi 200 mg/dl	100-200 mg/dl
Vauvat: 6-12-vuotiaat	90-180 mg/dl	Maksimi 200 mg/dl	100-180 mg/dl
Nuoret: 13-19-vuotiaat	90-130 mg/dl	Maksimi 180 mg/dl	90-150 mg/dl
Nuoret aikuiset: 19-35-vuotiaat	90-130 mg/dl	Maksimi 140 mg/dl	90-150 mg/dl
Aikuiset: 35-60-vuotiaat	90-100 mg/dl	Maksimi 150 mg/dl	100-140 mg/dl
Iäkkäät aikuiset: yli 60-vuotiaat	80-110 mg/dl	Maksimi 160 mg/dl	100-140 mg/dl

Näiden arvojen noudattamista suosittelee American Diabetes Association terveiden glukoosipitoisuuksien ylläpitämiseksi. Tämä on standardi terveille ihmisille, joilla ei ole mitään sairauksia.

Mutta on olemassa erilainen taulukko henkilöille, joilla on aineenvaihduntasairauksia, jotka vaikuttavat siihen, miten sokerit laimenevat veressä.

Taulukko on seuraava:

GLUCOUS-TAULUKKO IHMISILLE, JOILLA ON METABOLISIA VAIVOJA

Momentum	Normaali	Pre-diabetes	Diabetes
Joka kerta
Joka kerta milloin tahansa	Alhaisempi kuin 180 mg/dl	voi vaihdella	200 mg/dl tai enemmän
Faste	Alhaisempi kuin 100 mg/dl	100-125 mg/dl	120 mg/dl tai enemmän
Syömisen jälkeen	Alhaisempi kuin 140 mg/dl	140-180 mg/dl	200 mg/dl tai enemmän

Nämä mitat voidaan havaita satunnaisissa verikokeissa, mutta tarkemmat mittaukset saadaan tekemällä kotitestejä, jotta saadaan tarkka taso kunkin vuorokaudenajan välillä.

Miksi eri ikäisillä on erilaiset glukoosin tavoitetasot?

Sokeri metaboloituu eri tavalla iän mukaan. Siksi ei ole oikein sanoa, että sama sokeripitoisuus on terveellinen lapselle kuin aikuiselle; lapset tarvitsevat enemmän energiaa, ja heidän elimistönsä keskittyy niiden ylläpitämiseen, ja siksi sokeripitoisuus on suurempi.

Ikässä iässä tilanne on kuitenkin erilainen; ikääntyvällä elimistöllä on taipumus kestää kauemmin sokereiden luonnollinen aineenvaihdunta, ei siksi, että se tarvitsisi enemmän energiaa, vaan siksi, että elinten toiminta on hitaampaa. Tämä ei tarkoita sitä, että verensokerisi ei olisi terveellä tasolla, vaan sitä, että kehoasi on seurattava tarkemmin komplikaatioiden välttämiseksi.

Miten verensokeria voidaan mitata?

On olemassa useita testejä, joilla voit määrittää tarkan verensokeritasosi tietyissä olosuhteissa ja siten tietää, toimiiko toimintasi oikein.

Laboratorioverikokeet: Paastoplasman glukoosirasituskokeella tai glukoosin sietokokeella voidaan mitata glukoositasoja ja määrittää, onko henkilöllä glukoosihäiriö. Molemmat auttavat näkemään, miten elimistö käyttäytyy erilaisissa glukoosiärsykkeissä ja kuinka paljon verta varastoituu verenkiertoon. On olemassa myös testi nimeltä HbA1c, joka mittaa glykosyloitua hemoglobiinia ja auttaa näkemään, miten verensokeritasosi on ollut viimeisten kolmen kuukauden aikana.
Virtsan laboratoriokokeet: Näillä mitataan pääasiassa virtsan kautta kulkeutuvan glukoosin määrää. Mitä enemmän sokereita elimistön on poistettava, sitä suurempi on tämän komponentin pitoisuus.
Kotitestaus: Tämä on yksinkertaisin tapa mitata glukoositasoja, ja sen avulla voidaan päivittäin seurata henkilökohtaisesti, kuinka paljon glukoosia elimistössä on milloinkin. Tätä varten potilaan on ostettava mittari apteekista tai lääketarvikeliikkeestä. Tässä mittarissa potilas pistää sormeensa ja laittaa veren mittariin siteen avulla. Muutamassa minuutissa mittari näyttää henkilölle tarkan verensokeritason sillä hetkellä.

Glukoosipitoisuuden vakaana pitämisen merkitys

Maailman terveysjärjestön mukaan diabetes on tämän vuosisadan sairaus, ja sen arvioidaan olevan vuoteen 2033 mennessä vähintään seitsemänneksi yleisin kuolinsyy maailmassa. Tämä on todellinen huolenaihe, koska henkilö, joka ei pysty pitämään verensokeriarvojaan vakaina, voi paitsi sairastua diabetekseen, myös altistaa jälkeläisensä sairastumiselle.

Vakiintuneiden verensokeriarvojen pitäminen vakaana nuoresta iästä lähtien on yksi keino suojella ihmisiä vakavilta sairauksilta ja komplikaatioilta, jotka voivat lyhentää elinajanodotetta tai vähentää mahdollisuuksia elää lääketieteellisesti mutkatonta elämää.

Henkilö, joka pystyy pitämään glukoosipitoisuutensa vakaana, on lisäksi elinvoimainen henkilö, joka pystyy suoriutumaan päivittäisistä tehtävistä mahdollisimman vähin fyysisin haitoin, kuten liikalihavuuden tai terveysongelmista johtuvan uupumuksen vuoksi.

Terveellisten elämäntapojen noudattaminen on avain glukoosipitoisuuden pitämiseen oikealla tasolla. Tämä tapahtuu tasapainoisella ruokavaliolla, joka ei sisällä liikaa sokereita, hiilihydraatteja ja rasvoja, aktiivisella elämäntavalla harrastamalla urheilua ja välttämällä sedimentarismia sekä ylläpitämällä hyvää emotionaalista terveyttä välttämällä stressiä, ahdistusta ja muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa tähän kontrollointiin.