Gatorade joutui tänä vuonna suurten arvostelujen kohteeksi, kun 15-vuotias tyttö Mississippistä sai Amerikan ymmärtämään, että urheilujuoma sisältää bromattua kasviöljyä. BVO, kuten sitä kutsutaan, on myrkyllistä tiivistettynä ja sisältää bromia – huonekaluihin ja mattoihin yleisesti ruiskutettua palonestoainetta – joka kerääntyy rasvakudoksiin ja voi vahingoittaa elimiä. Hämmästykseksemme saimme tietää, että Gatorade ja muut juomavalmistajat olivat käyttäneet rutiininomaisesti bromattua kasviöljyä tuotteissaan sitrusaromien suojaamiseksi. Luojan kiitos Gatorade reagoi tähän poistamalla BVO:n asteittain kaikista juomistaan (vaikka muut nimekkäät urheilujuomat, kuten Powerade, sisältävät sitä edelleen).

Mutta vaikka BVO:ta ei käytettäisikään, monet arvostelijat haukkuvat Gatoradea ja muita juomia niiden sokeripitoisuuden ja keinotekoisten väriaineiden vuoksi. Erityisesti sokerin muoto monissa suurissa urheilujuomissa on yleensä sakkaroosia tai korkeafruktoosista maissisiirappia. Nämä puhdistetut sokerit aiheuttavat verensokerin ailahtelevia piikkejä – toisin kuin hedelmämehuissa oleva luonnollinen fruktoosin, glukoosin ja sakkaroosin sekoitus. Ja nuo houkuttelevat sähköiset värit, joita ei ole luonnossa, ovat luovan kemian tulosta ja sisältävät muun muassa punaista 40, sinistä 1 ja keltaista 5 sekä muita synteettisiä väriaineita, joista monet on yhdistetty (väkevöityinä) migreeniin, allergioihin, hyperaktiivisuuteen ja jopa syöpään.

Urheilujuomien valmistajat ovat kuitenkin tajunneet asian, ja nykyään ne tarjoavat runsaasti vaihtoehtoja, jotka ovat yhtä tehokkaita ja samalla paljon terveellisempiä. Äläkä anna ajatuksen sokeripitoisista juomista lannistaa sinua kokonaan. Esimerkiksi useimmat Gatorade-lajikkeet sisältävät 21 grammaa sokeria 12 unssia kohden, mikä on Appalachian State Universityn Human Performance Labin johtajan David Niemanin mukaan täysin sopivaa, jos sitä nautitaan raskaan treenin aikana. Katsoimme ruokakauppojen kylmälaukkuja pidemmälle ja löysimme muutamia loistavia elektrolyyttejä ja kaloreita korvaavia urheilujuomavaihtoehtoja sekä joitakin kalorittomia ja vähäkalorisia vaihtoehtoja, jotka auttavat nesteytyksessä ja vitamiinien saannissa. Tässä ovat suosikkimme.

Jos haluat nähdä eksklusiivisia varustevideoita, julkkishaastatteluja ja paljon muuta, tilaa YouTubesta!