”Liian monet ihmiset yliarvioivat sitä, mitä he eivät ole, ja aliarvioivat sitä, mitä he ovat.” -Malcolm S. Forbes

Ei voi liikaa korostaa sitä, miten tärkeää on oppia olemaan itsevarmempi elämässämme.

Loppujen lopuksi juuri itsevarmuuden puute aiheuttaa sen, että elämämme joutuu kulttuurin vellomaan edestakaisin. Alusta alkaen näemme vähäisen itseluottamuksen haitalliset vaikutukset päätöksentekoprosessiimme samalla, kun hylkäämisen pelosta tulee aivan liian yleinen läsnäolo elämässämme. Se saa monet omaksumaan ryhmän arvot ja sitoutumaan muutoin ei-toivottuun käyttäytymiseen.

Lyhyesti sanottuna rakkauden, kuulumisen ja hyväksynnän tarve tulee voimakkaammaksi kuin sisäinen kompassimme. Ja monet epäterveelliset elämänvalinnat alkavat syntyä.

Nuoruudessa tämä hyväksynnän tarve alkaa näkyä päihteiden väärinkäyttönä, alaikäisten juomisena, vaarallisina seksuaalisina käytäntöinä tai ilkikurisena käytöksenä.

Iän karttuessa osa näistä tavoista säilyy… mutta uusia alkaa syntyä. Halu löytää hyväksyntää tekemällä vaikutuksen ympärillä oleviin ihmisiin omaisuudellani alkaa motivoida elämäni osa-alueita. Ja olipa kyse sitten tietyn kokoisesta asunnosta, ajoneuvomallista, muotitrendistä tai uusimmasta teknologiasta, monet ostoksistamme tehdään yksinkertaisesta halusta pysyä naapureiden perässä eikä meitä pidetä ”jälkeenjääneinä.”

Tarpeestamme tehdä vaikutuksen ja tulla hyväksytyksi tulee tärkeämpi kuin viisaat kulutustottumuksemme.”

Mutta itseluottamus suuntaa elämämme uudelleen. Se alkaa sovittaa toiveemme uudelleen siihen ainutlaatuiseen sydämeen, joka on sisällämme. Se antaa meille mahdollisuuden hylätä kulutukseen perustuvan kulttuurin trendit. Kun se on läsnä elämässämme, alamme uskoa, että olemme olemassa suurempaa tarkoitusta varten kuin mustan perjantain shoppailua varten. Tarve tehdä vaikutuksen muihin tavaroillamme korvautuu sisäisellä halulla seurata sydäntämme ja sieluamme… ja sielumme syvällä olevien toiveiden syleileminen merkitsee sitä, että hylkäämme ajatuksen ostoksilla käymisestä hyväksynnän saamiseksi.

Jotta voisit suunnata elämäsi uudelleen, oppia olemaan itsevarmempi ja omaksua terveen näkemyksen itseluottamuksesta, harkitse näitä käytännön vinkkejä:

Lopeta itsesi vertaaminen. Hylkää halu verrata itseäsi muihin. Kun vertaamme itseämme muihin, asetamme aina huonoimmat asiat, jotka tiedämme itsestämme, vastakkain parhaiden asioiden kanssa, jotka tiedämme muista. Väistämätön lopputulos jättää meille aina riittämättömyyden ja epätoivon tunteita. Ryhdy viisaammaksi. Kerro itsellesi, että et voi mitenkään tehdä reilua vertailua. Ja hylkää ajatus kokonaan.

Juhli ainutlaatuisuuttasi. Elämääsi ei ole koskaan tarkoitettu elettäväksi kuten kaikki muut. Et näytä samalta, et kuulosta samalta, lahjakkuutesi eivät ole samanlaisia… ja syvällä olevat arvosi ovat ainutlaatuisia. Sen heittäminen pois vain sen vuoksi, että muut hyväksyisivät sinut, on yksi julmimmista asioista, joita voit koskaan tehdä. Ja se tulee aina estämään sinua elämästä elämääsi täysillä. Sen sijaan puolusta niitä asioita, jotka tekevät sinusta ainutlaatuisen, ja löydä luottamus niihin.

Keskity positiivisiin asioihin. Muuta ajatteluasi. Keskity vähemmän negatiiviseen ja enemmän positiiviseen. Lakkaa haikailu menneisyyden negatiivisissa viesteissä ja aloita keskittyminen tämän päivän elämäsi positiivisiin piirteisiin.

Neuvottele menneisyyden epäonnistumiset oppimismahdollisuuksina. Olemme kaikki yrittäneet ja epäonnistuneet jossain vaiheessa elämäämme. Itsevarmat ihmiset katsovat epäonnistumisia taaksepäin ja pitävät niitä oppimiskokemuksina. Näin epäonnistumiset voivat itse asiassa antaa enemmän itseluottamusta eteenpäin. Opi virheistäsi ja yritä uudelleen. Muista, että se ei ole ohi, kun häviät, vaan se on ohi, kun luovutat.

Auta jotakuta. Yksi tärkeimmistä askeleista itseluottamuksen löytämiseksi elämässäsi on antaa itsesi muille. Toisen ihmisen palveleminen johtaa lähes aina siihen terveeseen oivallukseen, että olet tärkeä tässä maailmassa, että sinulla on jotain annettavaa ja että maailma on kauniimpi läsnäolosi ansiosta. Näetkö ympärilläsi tarvetta? Olipa kyse sitten ajan, rahan tai kuuntelevan korvan tarpeesta, vastaa siihen tänään. Ja elämä, jonka muutat, voi olla juuri sinun oma elämäsi.

Aloita jonkin elämäntavoitteen toteuttaminen. Aloita tarkoituksellisesti ja konkreettisesti työskentely kohti elämäntavoitetta. Tiedä, että ensimmäisen askeleen ottaminen antaa vauhtia ja voi luoda luottamusta elämääsi. ”Haluan…” ja ”Alan…” välillä on voimakas ero. Kirjoita siis ensimmäinen sivu, juokse ensimmäinen maili tai tapaa ensimmäinen ihminen. Tiedät, mitä haluat saavuttaa, ja tiedät, mikä on ensimmäinen askel. Lakkaa sanomasta itsellesi, että se on saavuttamattomissa ja ota ensimmäinen askel.

Hyväksy heikkoutesi. Vaikka heikkouksiemme pohtiminen johtaa itseluottamuksen puutteeseen, niiden hyväksyminen on tärkeä askel sen kehittämisessä. Ensinnäkin se pitää meidät erossa epäterveestä suuruudenhulluudesta. Se hyväksyy sen, ettemme ole täydellisiä, ja pakottaa meidät elämään elämäämme terveessä tarpeessa muita kohtaan. Toiseksi se antaa meille perustan hyväksyä epäonnistumiset, kun niitä ilmenee. Emme tule yllätetyksi, kun epäonnistumme. Sen sijaan meitä vain muistutetaan jälleen kerran siitä, että tarvitsemme muita kehumaan heikkouksiamme.

Ole tunnettu ja rakastettu. Ei ole suurempaa avainta itseluottamukseen kuin se, että toinen tuntee sinut läheisesti ja rakastaa sinua aidosti. Toisen ihmisen päästäminen sydämemme syvimpään sisimpään on yksi vaikeimmista yksittäisistä teoista nykymaailmassa. Mutta sen tekeminen (ja siitä huolimatta rakastetuksi tuleminen) puhaltaa elämää sieluumme ja rakentaa luottamusta sisimpäämme… ja tämä luottamus kasvaa edelleen, kun sitoutuminen toisiimme syvenee. (Asiaan liittyen, käyttäkää tällä viikolla hetki aikaa tunteaksenne ja rakastaaksenne lastanne paremmin… se on yksi suurimmista lahjoista, joita voitte koskaan antaa heille).

Tietoinen työskentely sen parissa, miten olla itsevarmempi, antaa teille motivaatiota intohimojenne harjoittamiseen. Se tarjoaa perustan hylätä kulutuskulttuurin vaatimukset. Ja se tarjoaa kannustimen elää sitä elämää, jota olet aina halunnut elää.