Ja hän on vienyt sen vielä pidemmälle tänä vuonna, jos avaruuselokuvan First Man uusi traileri on jotain. Ikää uhmaava näyttelijä esittää avaruussankari Neil Armstrongia eli ensimmäistä ihmistä kuussa, ja avaruusmatkailukohtaukset näyttävät vähintäänkin intensiivisiltä.

Tulossa toisesta fyysisesti intensiivisestä elokuvasta, Blade Runner 2049:stä, Gosling on säilyttänyt kuntonsa ja voimansa, joita vaaditaan ilmeisesti avaruusmatkailun läpiviemiseen (tai ainakin säilyttämään sen vaikutelman).

Vaikka Gosling ei ole vielä paljastanut tarkalleen, miten hän valmistautui Armstrongin rooliinsa, on turvallista olettaa, että siihen liittyi ainakin jonkin verran kamppailua.

Men’s Health US:n mukaan Gosling aloitti työskentelyn L.A.:ssa asuvan MMA- ja Muay Thai -opettajan Kui Pukin kanssa rooliaan varten Nicholas Winding Refnin erittäin väkivaltaisessa trillerissä Only God Forgives (Vain Jumala antaa anteeksi) vuonna 2012. Voit itse asiassa nähdä osan Goslingin harjoittelusta tässä elokuvan kulissien takana olevassa featuretissa. Ja on melko varmaa, että Gosling kävi Pukin tai jonkun muun MMA/Muay Thai -kouluttajan luona päästäkseen astronauttikuntoon.

Gosling on tunnettu siitä, että hän sitoutuu rooleihinsa täydellä sydämellä, melkeinpä metodinäyttelemällä luodakseen esityksen, ja kun tiedetään NASA:n suurten näyttelijöiden kohtaamat fyysiset vaatimukset, on turvallista sanoa, että Gosling kävi kovaa tätä kuvausta varten.

Nasa:n mukaan merkittävän ajan viettäminen avaruuden kaltaisessa painovoimattomassa ympäristössä voi johtaa lihasten heikkenemiseen, luuntiheyden vähenemiseen ja aerobisen kunnon heikkenemiseen. Painovoima tarjoaa luonnostaan keholle vastusta, joka tarjoaa jonkinlaista harjoittelua myös jokapäiväisessä elämässä, joten ilman sitä… olemme periaatteessa kusessa! Tutkijat tutkivat hiljattain harjoituksia, jotka pitäisivät astronautit kunnossa avaruuslentojen aikana, ja näyttää siltä, että painonnosto yhdistettynä HIIT:iin on avainasemassa Armstrongin kaltaisille astronauteille – ja Goslingin kaltaisille tekaistuille astronauteille – pysyäkseen kunnossa.

Kokeile tätä Fitbitin määrittelemää harjoittelua, jos haluat kaivertaa Ryanin kaltaisen out-of-this-the-world -vartalon.

Lämmittele 3 minuutin ajan kevyellä juoksulenkillä tai hölkkäämällä paikallasi.
Suorita sitten 3 kierrosta tätä HIIT-piiriä, joka sisältää kehonpainoliikkeitä.

• Punnerruksia: Kyykkyjä: 45 sekuntia
• Lepo: 15 sekuntia
• Kyykkyjä: 45 sekuntia
• Lepo: 15 sekuntia
• Jumping Jacks: Lepo: 15 sekuntia:
• Lepo: 15 sekuntia
• Keuhkojumppia: 45 sekuntia (Jos sinulla ei ole vetotankoa, tartu käsipainoon ja tee sen sijaan taivutettuja sarjoja: Lepo: 15 sekuntia