Tunneilla on paljon naisia, jotka valittavat samoista kroonisista oireista – väsymyksestä, aivosumusta, selittämättömistä, mutta sitkeistä vatsavaivoista ja erilaisista ongelmista alapuolella, jotka muistuttavat niitä, jotka aiheuttivat sen, että Sinkkuelämää ja kaupunkia -elokuvan Charlottella diagnosoitiin masentunut sinä-tiedä-mitä. Vaikka syyllisiä voivat olla lukemattomat tekijät, syyllinen, johon monet holistiset lääkärit viittaavat, on kandidiaasi. Lue, mitä se on, miten se tapahtuu ja mitä voit tehdä parantuaksesi, jos huomaat kärsiväsi tästä vaivasta.
Terveysilmiö, joka saattaa saada sinut tuntemaan olosi uupuneeksi
Terveysjärjestöjen mukaan, kandidiaasi on sieni-infektio, jonka aiheuttaa candida-hiivojen liikakasvu, jotka yleensä elävät elimistön limakalvoilla aiheuttamatta mitään haittaa.
Jalostettujen hiilihydraattien, sokerin, alkoholin, liiallisten antibioottien ja suun kautta otettavien ehkäisypillereiden uskotaan edistävän candida-ylikasvua ja infektiota. Myös stressin uskotaan vaikuttavan asiaan.
Kandidaasi voi aiheuttaa mielialahäiriöitä (erityisesti ärtyneisyyttä ja mielialan vaihteluita), kroonista väsymystä, turvotusta, kouristelua, poskiontelotulehduksia, kurkkukipua, tukkoisuutta ja kroonisia hiiva- tai virtsatieinfektioita.
Tämä on vaikea kysymys. Voit teettää lääkärilläsi diagnostisen candida-testin, mutta nämä eivät aina ole tarkkoja. Shape suosittelee tätä testiä, jota kannattaa kokeilla. Hyvä uutinen on se, että suositellut askeleet kandidiaasin parantamiseen ovat enimmäkseen vain vakuuttavia terveysneuvoja, joita sinun pitäisi noudattaa joka tapauksessa, eikä niistä todellakaan ole sinulle haittaa, jos sinulla ei oikeasti ole liikakasvua.
Kandida-ylikasvuun ei ole nopeaa ratkaisua, ja yksi turhauttavimmista vaikutuksista on se, että sairastuessasi sinulla on taipumus himoitsemaan juuri niitä ruokia, jotka ruokkivat sientä ja pahentavat oloa. Asian korjaaminen vaatii aikaa, ahkeruutta ja kärsivällisyyttä.
Sinun tulisi välttää prosessoitua lihaa, maitotuotteita, useimpia hedelmiä, tärkkelystä (kaikkea jauhoista tehtyä), sokeria, käymistuotteita, juustoa, sieniä ja kofeiinia.
Mitä lisätä ruokavalioon? Probiootteja, luomulihaa, vihanneksia, kvinoaa, hirssiä, kauraa, ruskeaa riisiä, siemeniä ja pähkinöitä, kylmäpuristettuja öljyjä (neitsytkookos-, oliivi-, auringonkukka- ym. öljyt), kurkumaa ja teetä.
Jotkut lääkärit ja ravitsemusasiantuntijat suosittelevat myös reseptillä määrättävää sienilääkitystä, kuten esimerkiksi Diflucania, tai jos haluat kokonaisvaltaisemman lähestymistavan, lisäravinteina käytettävää kapryylihappoa.