Jos olet tarpeeksi onnekas nauttiaksesi työstäsi, jokapäiväisen työssä käymisen pitäisi olla antoisa ja rikastuttava kokemus, joka ei vain lisää elämääsi taloudellisesti, vaan vaikuttaa myönteisesti henkiseen hyvinvointiisi ja itseluottamukseesi. On tiettyjä ajanjaksoja, jolloin työstä tulee hieman stressaavaa, olipa kyse sitten määräajasta tai siitä, että joudut selvittämään väärinymmärryksen työkaverin kanssa. Valitettavasti joskus nämä työstressit tai -onnettomuudet tulevat myrkyllisen työtoverin kautta. Myrkyllinen työtoveri voi todella tehdä töitä tyhjentääkseen energiasi ja tappaakseen työmoraalisi, mutta on olemassa joitakin tapoja käsitellä ja nähdä itsesi läpi tilanteiden, kun kohtaat sellaisen.

Yritä olla osallistumatta heidän meteliinsä

Voi tuntua maailman helpoimmalta asialta kuulla jonkun sanovan jotakin negatiivista työpaikalla ja vain kääntää silmänsä ja palata takaisin töiden pariin, mutta joskus se on todella vaikeaa. Työpaikalla saattaa olla epäkohtia, joita koet itse, mutta kun myrkyllinen työtoveri tulee kimppuusi tietyillä tiedoilla tai toistuvalla negatiivisella käytöksellä, parasta on yrittää olla puuttumatta asiaan, sillä se auttaa asettamaan tietyn rajan, jota hän toivottavasti oppii olemaan ylittämättä.

Yritä olla antamatta heidän myrkyllisyytensä vaikuttaa omaan työhösi

Tässä vanhassa sanonnassa, jonka mukaan pitää vain pitää päänsä alhaalla sekä pysyä omalla kaistallaan, on jotain sanottavaa, sillä loppujen lopuksi työsi on sinun vastuullasi, ja sinun on saavuttava sinne sekä oltava oikeassa työpääntilassa. Jos myrkyllisen työtoverin ja hänen käyttäytymisensä läheisyydestä alkaa kehittyä negatiivisuuden pieniä säröjä, se voi todella alkaa vaikuttaa suoritukseesi. Jatka niin hyvin kuin pystyt, jatka säännöllistä työjärjestystäsi ja pysy tuottavuudessa.

Keskustele avoimesti heidän kanssaan

Tämä vinkki saattaa tuntua vähiten toivottavalta toimenpiteeltä, koska se saattaa asettaa sinut haavoittuvaan asemaan, mutta useimmiten tällaisissa tilanteissa, jos et edes yritä käydä keskustelua, olet melko varmasti melko varma siitä, että mikään ei tule muuttumaan, kertoo Harvard Business Review. Lisäksi, jos pidät keskustelun siitä vaikutuksesta, joka myrkyllisellä käytöksellä on sinuun ja työhösi, on todennäköisempää, että hän ottaa hetken taakseen ja tunnustaa sen täysin sen sijaan, että hänestä tulee vihamielinen, koska hän tuntee itsensä puolustuskannalla.

Katso tuottavia selviytymismekanismeja

Jos sinulla on työssäsi meneillään vaihe, joka on hankala erityisesti myrkyllisen työkaverin kanssa toimimisen kannalta, sinun on pidettävä itsestäsi ylimääräistä huolta ja otettava käyttöön kipeästi tarvittavia selviytymiskeinoja. Yritä varmistaa, että tulet töihin useimpina päivinä nukuttuasi yön kokonaan. Vietä ehkä ylimääräistä aikaa kuntosalilla tai joogamatolla. Ja kun olet töissä, suuntaa ehkä kampuksen ulkopuolelle lounaalle tai muutamalle nopealle tauolle varmistaaksesi, ettei mahdollinen myrkyllinen ympäristö nielaise sinua täysin.

Tarpeen vaatiessa puhu kahden kesken pomosi tai henkilöstöhallinnon edustajan kanssa

Joskus asiat valitettavasti kärjistyvät siihen pisteeseen, että koet olevasi myrkyllisen työkaverin takia työympäristössäsi niin stressaantunut, ettet pysty kunnolla tekemään työtäsi. Tai joskus myrkyllisyys menee jopa mahdollisen häirinnän tai kiusaamisen asteelle. Jos tilanne on edennyt tälle tasolle ja sinusta tuntuu, ettet selviä tilanteesta yksin, ei ole mitään väärää ottaa yhteyttä esimieheesi, pomoosi tai jopa henkilöstöhallintoon. Tällaisissa tilanteissa heidät on saatava tietoisiksi siitä, mitä on tekeillä yrityksen ja sen työntekijöiden parhaaksi.