Vaikka ikääntyminen on luonnollinen, odotettu ja hyvä ilmiö, on ihan ok kokeilla tuotteita ja rutiineja, jotka lupaavat nuoremman näköistä ihoa. Tietenkin on olemassa kosmeettisia toimenpiteitä, joihin voit ryhtyä ryppyjen tasoittamiseksi, ihon kohottamiseksi ja paljon muuta, mutta plastiikkakirurgia ei sovi kaikille. Siinä tapauksessa kannattaa kokeilla kasvoharjoituksia, jotka The New York Timesin mukaan ovat saaneet aikaan tuloksia, joita jotkut kutsuvat ”ei-kirurgisiksi kasvojenkohotuksiksi”.

Jos tämä ei saa sinua vakuuttuneeksi siitä, että sinun on syytä sisällyttää kasvoharjoitukset kauneusrutiineihisi, tarvitset ehkä tieteellisiä todisteita – kuten tämä uusi tutkimus, joka julkaistiin hiljattain JAMA Dermatology -lehdessä. Siinä Chicagossa sijaitsevan Northwestern University Feinberg School of Medicine -yliopiston tutkijat tutkivat kasvohieronnan tehoa keski-ikäisten naisten kasvojen fyysisten ikääntymisen merkkien ehkäisemisessä tai kumoamisessa. Tulokset olivat aika mielettömiä. Jatka vierittämistä nähdäksesi ennen-jälkeen-kuva tutkimuksesta.

RELATED VIDEO

Ensimmäinen kuva otettiin ennen kuin osallistuja aloitti kasvoharjoitteet. Toinen kuva otettiin kahdeksan viikon aikana. Kolmas kuva otettiin 20 viikon kohdalla. Kuten näet, tutkimukseen osallistujan posket näyttävät täyteläisemmiltä ja kohonneilta, ja juonteet suun ja silmien ympärillä ovat vähentyneet merkittävästi. Ja tämä vain muutaman kuukauden jälkeen.

Tutkijat esittelivät jokaisen osallistujan Happy Face -joogan kehittäneelle Gary Sikorskille, joka opetti osallistujille 32 kasvoharjoitusta, joiden tarkoituksena oli vahvistaa kasvojen lihaksia, jotka saattavat olla heikentyneet iän myötä. Kun kukin osallistuja oli oppinut harjoitukset, heitä pyydettiin jatkamaan niitä omatoimisesti puolen tunnin ajan joka päivä kahdeksan viikon ajan. Kuvat otettiin ennen kuin osallistujia kehotettiin tekemään harjoituksia joka toinen päivä vielä 12 viikon ajan.

Kun kaikki 20 viikkoa oli kulunut, kuvat näytettiin ihotautilääkäreille, jotka tarkastivat tulokset ja arvelivat naisten iän. Keski-ikä, johon he sijoittivat naiset tutkimuksen alussa, oli 51 vuotta. Kahdenkymmenen viikon jälkeen heidän arvionsa kunkin naisen keski-iästä oli 48 vuotta. ”Parannus oli itse asiassa suurempi kuin olin odottanut”, sanoi lääketieteen tohtori Murad Alam.

Vaikka tutkimus oli pieni, sillä vain 16 naista suoritti koko 20 viikon ohjelman, se on ehdottomasti lupaava. ”Se on myrkytön, edullinen ja itse annosteltava hoito”, hän sanoi, ”ja epäilen, että olisi vaikea satuttaa itseään”. Tämän sanottuasi ole aina hellävarainen kasvoillesi, riippumatta siitä, käytätkö kasvonaamiota vai työskenteletkö lihaksillasi uhmataksesi painovoimaa ja aikaa. Tee vain niin paljon kuin parhaaksi näet, rasittamatta tai painostamatta. Ja jos olet innostunut aloittamaan kasvoharjoittelurutiinin, olet onnekas. Meillä on kolme mallien hyväksymää kasvoharjoitusta hehkuvaan ihoon.