Tiger Woods on tunnetusti yksi ammattilaisurheilun kovimmista työntekijöistä. Uransa parhaimmillaan Woods oli kuuluisa siitä, että hän treenasi yhtä kovaa kuin fyysisesti vaativampien urheilulajien urheilijat. Nyt nelikymppisenä treenaaminen on elintärkeä osa hänen terveytensä ylläpitämistä ja pelissä pysymistä. Hiljattain Golf Digestin välityksellä Woods antoi vihdoin faneille vilauksen siitä, miten hän harjoittelee kotonaan.

Tiger Woodsin legendaarinen työmoraali

LÄHTEET: Kuka löi PGA Tourin historian pisimmän draivin ja kuinka pitkälle se meni?

Golfarit, kuten Phil Mickelson ja John Daly, olivat pahamaineisia huonommasta kunnostaan parhaimmillaan. Näin ei kuitenkaan koskaan ollut Woodsin kohdalla. Kyllä, hänellä on ollut huonoa tuuria loukkaantumisten kanssa. Tuloksena on ollut vuosikymmen, jonka hän todennäköisesti haluaisi meidän unohtavan, mutta se ei kerro mitään itse työstä.

Woodsin kaiken kattava rutiini maksoi hänelle aikoinaan 12 tuntia jokaisesta päivästä, kertoo LiveAbout. Vaikka suuri osa tästä ajasta kului kentällä, iso osa kului myös painosalissa. Hän kertoi tästä rutiinista vuonna 2018. Hän aloitti päivänsä cardiolla, yleensä juoksemalla tai pyöräilemällä pitkiä matkoja. Tämä auttoi lämmittämään häntä intensiivistä osaa varten.

Kardion jälkeen hän teki suurimman osan painonnostosta seuraavien kahden tunnin aikana ennen aamiaisen syömistä. Siitä hän lähti golfkentälle useaksi tunniksi ennen kuin palasi kotiin ja suoritti kevyemmän treenin kuntosalilla. Tämän on täytynyt toimia. Parhaimmillaan Woods hallitsi. Nykyään hän säilyttää saman energian.

Woodsin sitoutuminen parantamiseen

RELATED: Legendaarinen golfari Greg Norman on 65-vuotiaana kaikkien aikojen kovimmassa kunnossa

Työskentely ja harjoittelu on aina ollut Woodsin menestyksen selkäranka. Hän näki kyvykkyytensä sietää raskasta aikataulua suurena syynä menestykseensä. ”Näen kuntoilun pitkän aikavälin strategiana kestävyyden, voiman ja ketteryyden rakentamiseksi ja ylläpitämiseksi”, Woods kirjoitti verkkosivuillaan. ”Se on jatkuva harjoittelun ja palautumisen sykli.”

Kun Woods ikääntyi, hän joutui sopeuttamaan harjoitteluaan ja harjoituksiaan. Ammattilaisurheilijan on tavallaan tehtävä enemmän töitä kuin nuoremmat kollegansa, jos hän haluaa kilpailla seuraavan sukupolven kanssa. Tämän sisällä heidän on myös uhrattava asioita, joita he ovat saattaneet tehdä aiemmin.

Nyttemmin loukkaantumisista selviytyvänä isänä, kertoo Golf Channel, Woods joutuu lopettamaan osan niistä rasittavista aktiviteeteista, jotka aikoinaan erottivat hänet muista. Osittain hän tekee tämän jäämällä kotiin hakemaan lyöntejään.

Tiger Woodsin virtuaalinen golfkenttä

Woods aloitti hiljattain Golf Digestin kanssa sarjan, jossa hän käy läpi elämäänsä kotona. Sarjan ensimmäisessä jaksossa hän vei juontaja Henni Zuelin golflaboratorioon, jossa hän oppi rakentamaan svinginsä uudelleen ja paikkaamaan useita selkävammojaan.

”Olen täällä luultavasti useammin kuin olen ulkona pelaamassa”, Woods sanoi Golf Digestille.

Asennus näyttää kuin jostain scifi-elokuvasta. Hänellä on kaksi virtuaalista simulaattoria, joista toinen mittaa itse lyönnit ja mittaa voiman, etäisyyden ja pallon kaarevuuden. Asetelma nauhoittaa Woodsia ja hänen varusteitaan kaikista kuvakulmista ja lisää hieman kotitehtäviä hänen harjoitusaikatauluunsa.

Woodsin mukaan hänen on opittava käyttämään varusteita niin, että niistä on hyötyä eikä liian pikkutarkkaa. Yli kahden vuosikymmenen uran jälkeen on yhä asioita, jotka tekevät hänet hulluksi. Hänen taipumuksestaan kallistaa päätään svinginsä yksityiskohtiin Woods on perfektionisti, koska kirjoittajat ovat sanojensa perfektionisteja. Jokaista pientä yksityiskohtaa voi parantaa.

Juuri tällainen omistautuminen määrittelee Woodsin golfarina. Vaikka hän ei ehkä tuota samoja tuloksia kuin aikoinaan, hän tekee silti kaiken työn ollakseen paras mahdollinen. Siksi ei ole yllättävää, kun hän tekee erinomaisen suorituksen, kuten hän teki vuoden 2019 Mastersissa. Se voi myös olla syy siihen, miksi lisää on vielä tulossa.