Sstressaantuneet miehet sosiaalisempia?

Tutkijat ovat kumonneet yleisen uskomuksen, jonka mukaan stressi aiheuttaa aina aggressiivista käyttäytymistä. Sen sijaan, että miehet osoittaisivat taistele tai pakene -reaktiota stressiin, tutkimus osoittaa, että miehet osoittavat ”tend-and-befriend” -reaktiota. 1990-luvun lopulla tehdyissä tutkimuksissa väitettiin ensin, että naisilla tämä reaktio on seurausta stressistä. (Psychological Science, kesäkuu 2012; vol. 23, 6: s. 651-660) Lue lisää.

Depressio ja krooninen stressi kiihdyttävät ikääntymistä

Perheillä, joilla on toistuvia masennuksia tai jotka altistuvat krooniselle stressille, on lyhyemmät telomeerit (kromosomin uloin osa) valkosoluissa. Iän myötä telomeerit lyhenevät, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että hapetusstressi ja tulehdus kiihdyttävät lyhenemistä. Lyhyempi telomeerien pituus on myös yhdistetty toistuvaan masennukseen ja kortisolitasoihin, jotka viittaavat krooniselle stressille altistumiseen. (Biological Psychiatry, julkaistu verkossa marraskuussa 2011) Lue lisää.

Mindfulness Meditation for Stress Explained

Artikkelissa selitetään olemassa olevaan tieteelliseen kirjallisuuteen perustuen mindfulness-meditaation myönteisiä vaikutuksia, jotka auttavat käsittelemään stressin psyykkisiä ja fysiologisia vaikutuksia. (Perspectives on Psychological Science, marraskuu 2011; 6(6): 537-559). Lue lisää.

Mittainen tai korkea stressi johtaa korkeampaan kuolleisuuteen

Ensimmäisessä tutkimuksessa, jossa osoitettiin suora yhteys stressin kulun ja kuolleisuuden välillä ikääntyvässä väestössä, todettiin, että miehillä, jotka kokevat jatkuvasti kohtalaisia tai korkeita stressiä aiheuttavia elämäntapahtumia useiden vuosien ajan, on 50 prosenttia korkeampi kuolleisuus. Ja vain harvat tekijät suojaavat stressiltä. (Journal of Aging Research, julkaistu verkossa) Lue lisää.

Driven to Drink: Alkoholistien lapset stressin kanssa

Uusi tutkimus paljastaa, että lapsilla, joiden vanhemmilla on ollut alkoholin väärinkäyttöä, on suurempi riski käyttää enemmän alkoholia stressitilanteiden jälkeen. (Pharmacology Biochemistry and Behavior, 99(4), Oct. 2011:696-703) Lue lisää.

Stressi ja koulumenestys

Uuden tutkimuksen mukaan stressin asianmukainen käsittely luokassa ja kentällä voi kallistaa vaakakuppia miljoonien oppilaiden menestyksen suuntaan. (Emotion, 2011; 11(4): 1000-1005) Lue lisää.

Stressi ja kaupunki

Uusi kansainvälinen tutkimus osoittaa, että kaupunkiasuminen vaikuttaa kahteen eri aivoalueeseen, jotka säätelevät tunteita ja stressiä. Suurkaupunkialueella syntyminen ja kasvaminen on yhteydessä suurempaan elinikäiseen riskiin sairastua ahdistuneisuus- ja mielialahäiriöihin. (Nature, 2011; 474(7352):498). Lue lisää.

Varhainen vastoinkäyminen liittyy stressiherkkyyteen

Uusi tutkimus viittaa siihen, että ihmiset masentuvat helpommin pienten vastoinkäymisten jälkeen osittain siksi, että he ovat kokeneet vastoinkäymisiä varhain elämässään tai aiempia masennusjaksoja, mikä tekee heistä herkempiä stressille. (Journal of Psychiatric Research, julkaistu verkossa 5. huhtikuuta 2011). Lue lisää.

Stressitapahtumat aiheuttavat paniikkioireiden lisääntymistä ajan myötä

Brownin yliopiston tutkijat ovat havainneet, että jotkin stressaavat elämäntapahtumat aiheuttavat paniikkioireiden lisääntymistä vähitellen ajan myötä sen sijaan, että ne laukaisisivat välittömästi paniikkikohtauksen. (Journal of Affective Disorders, julkaistu verkossa 11. kesäkuuta) Lue lisää.

Korostuneet natriumtasot vähentävät stressireaktiota

Uusi tutkimus osoittaa, että kohonneet natriumtasot estävät stressihormoneja, jotka muuten aktivoituisivat stressitilanteissa. (The Journal of Neuroscience, 31(14):5470-5476). Lue lisää

Leppo stressi liittyy pitkäaikaiseen työkyvyttömyyteen

Suhteellisenkin lievä stressi voi johtaa pitkäaikaiseen työkyvyttömyyteen ja työkyvyttömyyteen, paljastaa tuore tutkimus: Tutkimushenkilöt, joilla oli lievää stressiä, saivat jopa 70 prosenttia todennäköisemmin työkyvyttömyyskorvauksia. (Journal of Epidemiology and Community Health, julkaistu verkossa 21. maaliskuuta 2011). Lue lisää.

Ahdistuneisuuden ”off-kytkimen” mahdollisuus

Tutkijat ovat hiljattain tehneet läpimurron siitä, miten ahdistuneisuutta säädellään selkärankaisten aivoissa. Heidän työnsä saattaa osoittaa, miten aivot normaalisti kytkevät ahdistuksen pois päältä eli häiritsemällä habenula-aivojen alueella sijaitsevaa tiettyä neuronijoukkoa, joka estää normaalin reagoinnin stressitilanteisiin. (Current Biology, 20(24): 2211- 2216) Lue lisää.

Stressi muuttaa aivotoimintaa

Tutkijat ovat havainneet, että yksi altistuminen akuutille stressille vaikuttaa tiedonkäsittelyyn pikkuaivoissa, aivojen alueella, joka vastaa motorisesta kontrollista ja liikkeiden koordinoinnista ja osallistuu oppimiseen ja muistin muodostumiseen. Tulokset johtavat testattavaan ennusteeseen, jonka mukaan emotionaalinen stressi voisi vaikuttaa motoriseen koordinaatioon ja muihin kognitiivisiin toimintoihin, ja ne voivat osoittautua sovellettaviksi myös PTSD:n, huumeriippuvuuden ja muiden häiriöiden lievittämiseen. (The Journal of Neuroscience, 2011; 31: 501-511) Lue lisää.

Lapsuuden vastoinkäymiset saattavat laukaista kohonneen stressivasteen terveillä aikuisilla

Uusi tutkimus viittaa siihen, että terveillä aikuisilla, joita on kohdeltu kaltoin lapsena, saattaa olla korkeampi tulehdusreaktio uusiin stressitekijöihin. Sytokiini interleukiini 6:n (IL-6) kohonneet pitoisuudet ovat henkilöillä, jotka kokivat varhaiselämän vastoinkäymisiä. (Neuropsychopharmacology, julkaistu verkossa 29. syyskuuta 2010) Lue lisää.

Pähkinät parantavat stressireaktiota

Runsaasti saksanpähkinöitä ja saksanpähkinäöljyä sisältävä ruokavalio saattaa auttaa elimistöä selviytymään paremmin stressistä, kertovat tutkijat, jotka selvittivät, miten nämä monityydyttymättömiä rasvoja sisältävät ruoka-aineet vaikuttavat verenpaineeseen levossa ja stressin vallitessa, kerrotaan Journal of the American College of Nutrition -lehden tuoreessa numerossa. (Penn State, 4. lokakuuta 2010). ScienceDaily, haettu 19. lokakuuta 2010). Lue lisää.

Uusi menetelmä sen arvioimiseksi, milloin stressi vaarantaa terveyden

Tutkijat arvioivat kliinisiä kriteerejä allostaattisen kuormituksen määrittämiseksi, joka kuvastaa jokapäiväisen elämän stressikokemusten kumulatiivisia vaikutuksia. Allostaattinen ylikuormitus on kroonista altistumista vaihteleville tai kohonneille hermostollisille tai neuroendokriinisille vasteille, jotka ylittävät yksilön selviytymisresurssit. (Psychotherapy and Psychosomatics, 2010;79: 280-284) Lue lisää.

Stressi voi ohjata geenejämme

Tutkijat ovat havainneet, että stressiä aktivoivat tekijät voivat kytkeä päälle tiettyjä geenejä, joiden oletettiin olevan vaiennettuja. Heidän havaintonsa osoittavat, että suojakompleksit häviävät ja valitut geenit kytkeytyvät päälle, kun solut altistuvat ulkoisille stressitekijöille. (Molecular Cell,(39)6: 886-900) Lue lisää.

Krooninen stressi voi aiheuttaa pitkäkestoisia epigeneettisiä muutoksia

Pitkäkestoinen altistuminen tavalliselle stressihormonille voi jättää pysyvän jäljen perimään ja vaikuttaa siihen, miten mielialaa ja käyttäytymistä sääteleviä geenejä ilmentyy, selviää Johns Hopkinsin tutkijoiden hiiritutkimuksesta. (Endocrinology, 151: 4332-4343) Lue lisää.