Miksi hikoilen niin paljon?
(Miksi hikoilen niin paljon?)
Sinun on noustava seisomaan esitelläkseni esitelmän luokan edessä. Kun etenet luokan eteen, huomaat, että paitasi alkaa tarttua selkääsi ja kainaloihisi – hikoilet kuin kana!
Vaikka luuletkin, että sinussa on jotain vikaa, hikoilu on itse asiassa täysin normaalia. Hikoilulla on tärkeä rooli elimistössä, koska se auttaa meitä ylläpitämään ruumiinlämpöä jäähdyttämällä meitä. Kun meille tulee kuuma ja hiki, kosteus haihtuu ja viilentää meitä hieman. Mutta emme hikoile vain silloin, kun meillä on kuuma. On myös normaalia hikoilla hermostuneena, koska tunteet voivat vaikuttaa hikirauhasiin.
Hikoilu on osa murrosikää. Kun kehomme alkaa muuttua, noin kolme miljoonaa hikirauhastamme aktivoituvat. Tämä koskee erityisesti kainaloissa, nivusissa, kämmenissä ja jalkapohjissa olevia rauhasia. Kun hiki joutuu kosketuksiin iholla olevien bakteerien kanssa, se voi tuottaa hajua, joka on voimakkaampi joillakin ihmisillä kuin toisilla.
Miten hikeä voi siis käsitellä? Kylpy tai suihku päivittäin. Jos olet huolissasi hajusta, käytä deodoranttia tai deodoranttia, jossa on antiperspirantti (deodoranttia peittää hajun, kun taas deodoranttia yhdistettynä antiperspiranttiin estää hikoilua).
Etenkin kesäaikaan voi olla apua myös luonnonkuiduista, kuten puuvillasta tai pellavasta, valmistettujen vaatteiden käyttämisestä. Kainalotyynyiksi kutsutut tyynyt voivat imeä hikeä ja estää nolojen hikitahrojen muodostumisen kainaloihin. Kainalotyynyt asetetaan vaatteiden alle kainaloiden alueelle imemään hikeä. Niitä voi ostaa tavaratalojen alusvaateosastolta ja joistakin urheiluun erikoistuneista liikkeistä. Jotkut nuoret pitävät ylimääräistä T-paitaa koulun kaapissa, jotta he voivat vaihtaa vaatteet, jos he hikoilevat.
Jos olet edelleen huolissasi siitä, kuinka paljon hikoilet, keskustele lääkärisi kanssa. Joskus runsas hikoilu voi olla merkki lääketieteellisestä ongelmasta. Nykyään vahvempia antiperspirantteja on saatavana reseptillä; lääkärisi voi olla sitä mieltä, että haluat ehkä käyttää jotakin näistä tuotteista.
Reviewed by: Steven Dowshen, MD
Review Date: September 2013