Miten korkea verenpaine ja kolesterolitasot voivat vahingoittaa silmiäsi
Silmäsi on monimutkainen biologinen koneisto. Jos voisit nähdä sen sisälle, näkisit kokonaisen verkkokalvosolujen, hermojen ja verisuonten verkoston. DNA:si koodaa automaattisesti jokaisen silmäsi osan toimimaan sopusoinnussa antaakseen sinulle näön.
Silmäsi tarvitsee kaikkien pienten järjestelmiensä toimivan synkronoidusti, jotta ne toimisivat oikein. Erityisesti silmäsi tarvitsee optimaalisen verenkierron toimiakseen hyvin. Häiriö tuossa verenkierrossa voi aiheuttaa pysyviä seurauksia näkökyvyllesi. Näin ollen verenpaineesi ja kolesterolitasosi voivat aiheuttaa silmäongelmia, jos niistä ei pidetä huolta.
Korkean verenpaineen ja kolesterolin ongelma
Et ehkä heti ajattele korkeaa verenpainetta ja kolesterolia silmäongelmina. Toki ne saattavat liittyä kuntoosi tai mahdollisuuksiisi saada sydänongelmia. Mutta silmäsi ei luultavasti ole ensimmäinen ajatuksesi.
Verpaine ja kolesteroli tulevat kyseeseen, koska ne vaikuttavat pieniin verisuoniin, jotka kulkevat silmäsi läpi. Epänormaali verenpaine ja kolesteroli voivat heikentää ja ohentaa silmäsi herkkiä verisuonia, mikä haittaa silmäsi terveyttä.
Silmäsi kestävän terveyden varmistamiseksi sinun on säädettävä verenpaineesi ja kolesterolitasosi asianmukaisesti. Kerromme muutamia oireita, joita voit odottaa verenpaine- ja kolesteroliongelmista. Sen jälkeen ehdotamme joitakin hyviä terveystottumuksia, joiden avulla voit ehkäistä tai minimoida nämä oireet. Voit käyttää tietojamme havaitaksesi mahdollisen ongelman ja suojellaksesi silmiäsi.
Korkean verenpaineen silmäoireet
Korkea verenpaine (tunnetaan myös nimellä verenpainetauti retinopatia) rasittaa verisuonia, jotka ruokkivat silmääsi ja näköhermoa. Koska monien pysyvämpien ongelmien kehittyminen vie aikaa, sinun on etsittävä vähemmän ilmeisiä näköongelmien merkkejä. Seuraavat varoitusmerkit vaativat välitöntä lääkärinhoitoa perimmäisen ongelman selvittämiseksi.
- Hämärtynyt näkö
- Näön menetys
- Hämäränäkö
- Päänsärky
- Kaksoiskuvat
- Verisuonten puhkeaminen
- Silmän turpoaminen
Nämä tilat johtuvat tavallisesti vakavammista verenpainetaudin aiheuttamista ongelmista. Tässä on muutamia, joita kannattaa varoa.
Retinopatia
Retinopatiassa verisuonet kuluvat niin ohuiksi, että ne alkavat puhjeta. Tämä johtaa verenvuotoon verkkokalvolla, mikä aiheuttaa vakavan näönmenetyksen. Lisäksi verkkokalvolle kertyy läiskiä, nesteitä ja lipidejä, jotka aiheuttavat painetta ja jopa pientä näön menetystä.
Choroidopatia
Choroidopatia johtaa siihen, että nestettä kertyy verkkokalvon taakse, eikä verkkokalvon sisään. Neste aiheuttaa näkövääristymiä, koska se taivuttaa silmään tulevaa valoa. Vääristymät aiheuttavat sen, että suorat viivat näyttävät taipuneilta, esineet näyttävät kauempana olevilta ja näön keskelle ilmestyy tummia täpliä.
Neuropatia
Neuropatiassa verisuonten katkeamiset aiheuttavat nesteen kertymisen näköhermon ympärille. Paineen nousu aiheuttaa päänsärkyä ja näköhäiriöitä. Paine voi myös aiheuttaa näön menetyksen, jos se puristaa hermoa.
Korkean kolesterolipitoisuuden silmäoireet
Veressä olevan rasvan lisääntyminen voi aiheuttaa ongelmia, kun sitä kertyy silmään. Kuten korkeaa verenpainetta, myös taustalla olevia ongelmia on vaikea diagnosoida. Seuraavassa on kuitenkin joitakin varoitusmerkkejä, joiden avulla voit havaita ongelman:
- Harmaita, keltaisia ja valkoisia kerrostumia muodostuu sarveiskalvon ympärille
- näön hämärtyminen
- keltaisia kuoppia silmien ympärillä
Nämä oireet viittaavat siihen, että sinulla saattaa olla jokin vakavampi sairaus, kuten alla mainitut.
Verkkokalvon laskimotukos
Verkkokalvon laskimotukos syntyy, kun kolesteroli irtoaa verisuonen seinämästä ja aiheuttaa veritulpan verkkokalvolle. Seurauksena voi olla välitön näön hämärtyminen tai näön menetys. Joillakin potilailla tukos voidaan poistaa vain tilapäisin näköongelmin. Joskus ihmisille voi kuitenkin aiheutua pysyviä vaurioita.
Sarveiskalvon akus
Sarveiskalvon akus syntyy, kun kolesterolia muodostuu sarveiskalvon reunan ympärille. Reuna itsessään ei ole haitallinen, mutta se kertoo hyvin korkeasta kolesterolipitoisuudesta, joka voi aiheuttaa muita terveysongelmia.
Silmien terveyden suojaaminen
Voit ehkäistä korkeaa verenpainetta ja kohonnutta kolesterolia hyvillä terveystottumuksilla. Tiedetään hyvin, että oikea ruokavalio ja liikunta karistavat kiloja, alentavat kolesterolia ja hillitsevät verenpainetta. Tässä on kuitenkin muutamia etuja, joita silmäsi kokee, kun lisäät terveellisiä tapojasi nyt.
- Liikunta vähentää silmän verisuonten tuntemaa painetta. Aerobinen liikunta lisää sydämesi tehoa, mikä puolestaan vähentää sen tarvitsemaa ponnistelua veren pumppaamiseksi. Tämä tarkoittaa, että silmäsi rasittuu vähemmän.
- Hyvä ruokavalio ja liikunta vähentävät silmääsi uhkaavaa rasvaa. Rasva vähenee verenkierron sisällä, mikä vähentää painetta ja vähentää hyytymän todennäköisyyttä. Vähemmän rasvaa tarkoittaa myös sitä, että sydämesi tarvitsee vähemmän voimaa pumpatakseen verta.
- Terveellinen ruokavalio lisää silmäsi terveyttä. Vihreissä vihanneksissa on antioksidantteja luteiinia ja zeaksantiinia, jotka edistävät silmien terveyttä. Sekä C- että E-vitamiini auttavat silmääsi pysymään virkeänä ja terveenä.
Kun ryhdyt toimiin verenpaineen ja kolesterolitason alentamiseksi, ehkäiset myös silmäongelmia tulevaisuudessa. Voit hyödyntää tässä artikkelissa oppimaasi välttyäksesi verenpainetaudin ja korkean kolesterolin aiheuttamilta silmäongelmilta. Tee jo tänään suunnitelma kolesterolin ja verenpaineen alentamiseksi, jotta sinulla on terveempi näkö huomenna.