Vihanhallintapelien pelaaminen on yksi menetelmä, jolla opetetaan ihmisiä ymmärtämään vihantunteita ja käsittelemään niitä.
Vihan tunteet
Kaikki kokevat vihantunteita, ja nämä tunteet ovat täysin normaaleja ja terveitä. Kun ihmiset eivät kuitenkaan pysty ilmaisemaan vihaansa sopivalla tavalla, se kasautuu, kunnes se purkautuu hallitsemattomana aggressiivisena raivonpurkauksena. Nämä vihanpurkaukset aiheuttavat usein vahinkoa sekä vihaongelmaiselle henkilölle että hänen lähipiirilleen.
Vihanhallintakursseilla keskitytään auttamaan ihmisiä oppimaan:
- hallitsemaan vihansa tunteita
- tunnistamaan ja hallitsemaan vihansa laukaisevia tekijöitä
- ilmaisemaan vihaansa tavoilla, jotka ovat tarkoituksenmukaisia ja terveellisiä
Pelien käyttäminen vihanhallintatekniikkana
Seuraavassa on lueteltu useita syitä, joiden vuoksi pelien pelaamista käytetään vihanhallinnan opettamisen menetelmänä.
- Pelaajat oppivat erilaisen ajattelutavan hallita vihaisia tunteitaan
- Pelaajat ymmärtävät, etteivät he voi hallita kaikkia elämänsä osa-alueita.
- Pelaajille opetetaan, miten käsitellä asioita tarkoituksenmukaisella tavalla sen sijaan, että he antaisivat vihan ja turhautumisen tunteidensa ottaa vallan.
Vihanhallintapelit
Vihanhallintapelejä pelataan yleensä ohjaajan opastuksella vihanhallinta- tai stressinhallintakurssilla.
Heiton onni
Heiton onni on peli, joka on suunniteltu auttamaan pelaajia ymmärtämään reaktioitaan ja reaktioitaan heille epäsuotuisissa tilanteissa ja vahvistamaan sitä tosiasiaa, etteivät he voi kontrolloida kaikkia elämänsä tilanteita. Pelejä voidaan pelata vain kolmella tai jopa viidellätoista henkilöllä.
- Kukin pelaaja heittää noppaa vuorollaan.
- Kukin numero vastaa tiettyä palkintoa tai ei mitään palkintoa
- Pelaajat keräävät palkintoja pelin aikana. Pelaajien pelin aikana saamien palkintojen määrä vaihtelee.
Pelin aikana ohjaaja tarkkailee huolellisesti kunkin pelaajan käyttäytymismallia ja merkitsee sen muistiin. Pelin päätyttyä pelaajat ja ohjaaja keskustelevat pelin eri näkökohdista. Pelaajat kertovat, miltä heistä tuntui pelin aikana liittyen:
- voittamiinsa palkintoihin
- palkintoihin, joita he eivät voittaneet
- Miten he mielestään käsittelivät vihan tunteitaan pelin aikana
Pelaajat ja ohjaaja keskustelevat ohjaajan huomaamista reaktioista ja vertailevat näitä havaintoja pelaajien käsityksiin. Positiivisesti reagoineet pelaajat saavat ohjaajalta kiitosta ja heistä tulee hyviä esimerkkejä ja roolimalleja muille ryhmän jäsenille.
Pariton tai parillinen
Pelin Luck of the Roll muunnelma on Odd or Even. Leikkiä varten jokainen ryhmäläinen tuo mukanaan lahjan, jota muut eivät näe. Sen tulee olla joko pussissa tai käärittynä. Tätä peliä voi pelata mikä tahansa määrä pelaajia.
- Kukin pelaaja vetää numeron astiasta. Jos numero on pariton, kyseinen pelaaja valitsee lahjan ja avaa sen. Pelaaja pitää lahjan pöydällä. Jos numero on parillinen, pelaaja menettää vuoronsa ja seuraava pelaaja saa vuoron vetää numeron.
- Peli jatkuu, kunnes kaikki lahjat on avattu. Tässä vaiheessa peli voi loppua tai peliä voidaan jatkaa yhdellä pienellä muutoksella ja asetetulla aikarajalla.
- Jos pelaaja arpoo parittoman numeron, hän voi ottaa minkä tahansa avatun lahjan keneltä tahansa muulta pelaajalta. Jos valitaan parillinen numero, pelaaja menettää vuoronsa ja seuraava pelaaja saa vuoronsa.
Kun peli päättyy, joillakin pelaajilla on yksi lahja, toisilla on useita lahjoja ja toisilla ei ole lainkaan. Osa pelaajista on menettänyt aiemmin voittamansa lahjat.
Pelin tarkoituksena on tutkia pelaajien tunteita, kun he vetävät numeron, joka ei ole heille eduksi. Jos he kokivat vihan tunteita, ohjaaja ja ryhmä keskustelevat siitä, miten vihaa käsiteltiin.
Vihanhallintapelit ovat tehokkaita välineitä oppia ymmärtämään ja ilmaisemaan vihan tunteita.