Papaijan siemenet tarjoavat useita tärkeitä ravintoaineita, minkä lisäksi ne on yhdistetty useisiin mahdollisiin terveyshyötyihin.
Voi auttaa torjumaan infektioita
Tutkimukset osoittavat, että papaijan siemenet voivat tuhota tietyntyyppisiä sieniä ja loisia.
Ensimmäisen koeputkitutkimuksen mukaan papaijansiemenuute tehosi kolmeen sienikantaan, mukaan lukien tiettyyn taudinaiheuttajaan, joka on vastuussa hiivatulehdusten aiheuttajista.
Tutkimukset osoittavat, että papaijan siemenet voivat tuhota tietyntyyppisiä sieniä ja loisia.
Toisessa pienessä tutkimuksessa havaittiin, että kuivatuista papaijasiemenistä ja hunajasta valmistetun eliksiirin juominen tappoi suolistoperäisiä loisia huomattavasti tehokkaammin kuin lumelääke (7).
Muutamia laajamittaisia lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin sen selvittämiseksi, miten papaijasiementen syöminen voi vaikuttaa sieni- ja loisinfektioihin ihmisillä.
Voi suojella munuaisten toimintaa
Munuaisillasi on olennainen merkitys terveydellesi, sillä ne toimivat suodattimina, jotka poistavat jätteitä ja ylimääräistä nestettä kehostasi.
Tutkimukset viittaavat siihen, että papaijan siementen syöminen voisi suojella ja säilyttää munuaisten terveyttä ja toimintaa.
Eräässä tutkimuksessa rotilla, joille annettiin lääkettä myrkyllisyyden aikaansaamiseksi, havaittiin, että papaijan siemenuute auttoi estämään munuaisvaurioita (8).
Papaijan siemenet sisältävät myös runsaasti antioksidantteja, jotka voivat estää solujesi hapettumisvaurioita ja suojella munuaisterveyttä (1, 9, 10).
Koska tämän alan tutkimukset rajoittuvat kuitenkin vielä eläinkokeiluihin, tarvitaan vielä lisää ihmisiin perustuvia tutkimuksia.
Voi olla syövänvastaisia ominaisuuksia
Tämän vaikuttavan ravintoaine- ja antioksidanttiprofiilinsa vuoksi jotkin tutkimukset osoittavat, että papaijan siemenillä voisi olla syövänvastaisia ominaisuuksia.
Yksi koeputkitutkimuksessa havaittiin, että papaijan siemenuute auttoi vähentämään tulehdusta ja suojaamaan syövän kehittymistä vastaan (11).
Toisesta koeputkitutkimuksesta kävi vastaavasti ilmi, että mustat papaijasiemenet vähensivät eturauhassyöpäsolujen kasvua (12).
Niin kuin nämä tulokset ovatkin lupaavia, tarvitaan lisätutkimuksia, jotta voidaan arvioida papaijasiementen vaikutuksia syöpäkasvuun ihmisillä.
Voi parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä
Kuten muutkin siemenet, papaijasiemenetkin ovat hyvä kuitulähde.
Kuitu liikkuu ruoansulatuskanavan läpi sulattamattomana, mikä lisää ulosteen bulkkia ja edistää säännöllisyyttä.
Viiden tutkimuksen katsauksessa todettiinkin, että kuitujen saannin lisääminen lisäsi ulostetiheyttä ummetusta sairastavilla henkilöillä (13).
Kuitujen saannin lisääminen voi parantaa myös useita muita ruoansulatuskanavan terveyteen liittyviä seikkoja.
Tutkimukset osoittavat, että ravintokuitu voi suojata tulehduksellisilta suolistosairauksilta, lievittää peräpukamien oireita ja ehkäistä suolistohaavojen muodostumista (14, 15, 16).
YHTEENVETO
Tutkimuksissa on havaittu, että papaijan siemenet voivat auttaa torjumaan infektioita, edistää munuaisten terveyttä, suojata syövältä ja parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä.