Imaginez ceci : vous êtes une maman occupée, toujours en train de courir après votre ou vos petits. Très probablement, certains jours sont géniaux, et d’autres… eh bien, pas si géniaux. Mais vous n’en changeriez pour rien au monde ! Être une mère est une chose magnifique – une chose désordonnée, collante, stressante, culpabilisante, amusante et incroyable.

Cependant, cela ne signifie pas que vous ne devriez pas trouver quelque chose d’autre que vous aimez faire simultanément !

Trouver quelque chose que vous aimez faire fera en fait de vous une mère encore meilleure que vous ne l’êtes déjà ! (Et contrairement à ce que beaucoup de mamans pensent d’elles-mêmes, vous ÊTES en fait une bonne mère ! Rappelez-vous-le !)

Pour moi, cette  » chose  » était le yoga. Et cela a changé ma vie, la façon dont j’élève mes enfants, et la dynamique dans mon foyer. Si ces raisons ne sont pas suffisantes, je veux partager avec vous d’autres raisons de pratiquer le yoga en tant que maman !

Améliorer votre image corporelle.

En tant que femmes, nous avons tendance à nous battre contre notre corps, même dans les petites choses ! Par exemple, nous nous réveillons le matin, nous nous regardons dans le miroir et nous nous disons :  » Yeesh. Ceci va demander du travail ce matin. »

Le yoga nous enseigne à vivre une vie de non-jugement envers nous-mêmes et les autres. Nous apprenons cela dans nos asanas, nos poses sur le tapis.

Lorsque nous nous sentons vraiment bien dans une certaine pose un jour, mais que nous n’arrivons pas à entrer dans cette pose un autre jour, cela nous rappelle que nous sommes humains et imparfaits, oui, mais que nous sommes parfaitement imparfaits. Nous sommes justes comme nous sommes, et nous sommes belles.

Opératrice de votre corps.

Ce n’est pas une blague de savoir à quel point la maternité exige du corps d’une femme. Vous donnez littéralement votre corps pendant 10 mois afin de faire grandir un humain minuscule, et personne ne vous avertit vraiment que ces exigences sur votre corps ne disparaissent pas simplement en donnant naissance.

Vous abandonnez votre corps pour un long moment lorsque vous vous inscrivez pour devenir une maman.

Avoir le yoga dans votre vie vous donne un espace et un temps pour posséder votre corps. Vous êtes forte et gracieuse, et votre pratique du yoga vous le rappellera. Admettons-le, camarades mamans, c’est agréable d’avoir ce rappel !

Apprenez la patience.

Lorsque vous effectuez une séquence de yoga, que vous soyez à la maison ou dans un cours, vous vous retrouverez souvent à tenir une pose pendant un assez grand nombre de respirations. Vous pouvez éventuellement vous retrouver à trembler et votre corps envoie un message à votre cerveau :  » Dégagez ! « 

Lorsque vous vous mettez au défi de respirer à travers et d’y rester, vous vous rappelez que rien n’est permanent.

Il semble idiot de relier quelque chose d’aussi simple que de tenir une pose de yoga aux tests quotidiens que nos enfants peuvent mettre à notre patience, mais chaque petite chose compte quand on est maman.

Le petit rappel de soi qui consiste à dire  » rien n’est permanent  » – lorsque vos enfants sortent les crayons et commencent à colorier partout sur le canapé – peut être juste ce dont vous avez besoin pour ne pas vous enfermer dans une pièce quelque part !

Gardez votre forme physique.

Le yoga est un outil formidable qui apportera une belle énergie d’amour de soi et d’acceptation dans votre vie. En plus de la paix et du calme que nous recherchons tous, votre pratique des asanas mettra également à l’épreuve votre force physique. Nous savons tous combien les endorphines sont importantes pour votre esprit et votre corps.

Elles aident à apporter un type légèrement différent de renforcement de la confiance et de l’éclat.

C’est tellement génial de se concentrer sur les incroyables avantages mentaux et émotionnels que votre pratique peut apporter (c’est-à-dire l’amour de soi et l’acceptation), mais ne laissez pas dévaloriser la façon dont votre pratique physique des asanas peut réellement vous aider à alimenter votre image corporelle positive !

Apprenez à vos petits des leçons inestimables.

Certains de mes moments vraiment amusants et heureux sont lorsque mon garçon de 4 ans déroule un tapis de yoga et  » pratique  » le yoga à côté de moi, ou lorsque ma fille de 1 an va sauter sur mon tapis et se mettre en position Down Dog.

Vous réaliserez que vous n’avez en fait pas besoin d’enseigner techniquement quoi que ce soit à vos petits pour qu’ils réalisent à quel point le yoga est amusant. Cela fera fondre votre cœur quand ils voudront se joindre à vous, parce que vous saurez qu’un jour, ils connaîtront le pouvoir du yoga !

Apprendre le yoga à votre enfant, c’est lui apprendre tout ce qui précède : la patience, une image corporelle saine, la forme physique et la façon de se posséder. Combien il serait étonnant que notre génération de petits sache et pratique ces choses en grandissant ? Cela pourrait peut-être même changer le monde !

Alors qu’attendez-vous, maman ? Va dérouler ce tapis !