Si vous gérez une maladie auto-immune, vous savez qu’il y a une chose qui peut presque garantir une poussée auto-immune, et c’est de tomber malade.

Bien qu’il soit courant que même les personnes en bonne santé soient durement touchées lorsqu’elles contractent une maladie comme la grippe, les personnes souffrant d’une maladie auto-immune sont plus à risque d’avoir des symptômes graves et une période de récupération plus longue. Les infections virales telles que la grippe peuvent même déclencher des affections auto-immunes en retour.

L’inflammation causée par un dérèglement immunitaire est plus élevée en automne et en hiver, ce qui rend les symptômes du rhume et de la grippe d’autant plus difficiles à combattre pour les personnes souffrant d’auto-immunité. Lisez la suite pour savoir comment la médecine intégrative peut vous aider à diminuer votre fardeau immunitaire pendant la saison du rhume et de la grippe.

Maladies auto-immunes et risque de grippe

Votre système immunitaire est un réseau complexe d’organes et de molécules de signalisation qui produisent des protéines et des cellules spécialisées qui se déplacent dans tout le corps pour attaquer et combattre les maladies. Cependant, les maladies auto-immunes (comme la polyarthrite rhumatoïde, la maladie de Crohn ou le lupus) provoquent un dysfonctionnement immunitaire, ce qui rend difficile pour votre système immunitaire de faire la distinction entre votre corps et les agents pathogènes envahissants, comme la grippe ou le rhume.

Pour compliquer les choses, certains des médicaments couramment utilisés pour traiter les plus de 80 types de maladies auto-immunes reconnues, comme les stéroïdes ou les produits biologiques, peuvent également réduire la capacité de votre corps à combattre les infections.

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Pour les 40 millions de personnes qui souffrent de maladies auto-immunes, votre système immunitaire peut avoir plus de mal à lutter contre les virus si vous êtes exposé. Voici ce que vous devez savoir…

Une réponse immunitaire saine

Lorsque vous souffrez d’un rhume ou d’une maladie grippale, votre système immunitaire s’appuie sur des signaux cellulaires pour envoyer des cellules immunitaires spécialisées comme les lymphocytes T et les globules blancs là où ils sont nécessaires.

Pour ce faire, votre corps crée un type d’inflammation.

L’inflammation est la réponse de votre système immunitaire à des stimuli nocifs, notamment des agents pathogènes ou des toxines. L’inflammation fonctionne en stimulant la réponse de guérison et en éliminant l’intrus nuisible, par conséquent, c’est une partie essentielle d’un corps sain.

Les conditions auto-immunes altèrent la réponse inflammatoire normale de votre corps, créant une inflammation excessive car elle attaque incorrectement les propres tissus de votre corps.

Avoir un rhume avec une maladie auto-immune

Les conditions auto-immunes peuvent affaiblir ou altérer votre réponse immunitaire. Pour cette raison, lorsque vous tombez malade, vous pouvez présenter des symptômes plus graves, être malade pendant une plus longue durée et connaître une période de rétablissement plus longue.

Les personnes atteintes d’une maladie auto-immune devraient faire particulièrement attention à promouvoir des niveaux normaux d’inflammation pendant les mois les plus froids, car la recherche montre que l’inflammation augmente pendant l’hiver, ce qui pourrait encore aggraver les résultats de la maladie (1).

Une infection virale peut-elle déclencher une maladie auto-immune ?

Les infections virales sont en fait un déclencheur majeur de l’auto-immunité. Les virus peuvent effectuer un processus connu sous le nom de mimétisme moléculaire, ce qui leur permet de se camoufler dans l’organisme pour éviter d’être détectés par le système immunitaire pendant un certain temps. Lorsque le système immunitaire détecte finalement le virus envahisseur, les protéines à la surface du virus ressemblent aux tissus de l’organisme, ce qui entraîne une confusion entre les tissus du soi et les tissus du non-soi (2).

Il existe également une condition inflammatoire post-virale émergente appelée syndrome de réponse inflammatoire chronique (CIRS) auparavant supposée être causée uniquement par l’exposition aux moisissures, mais les médecins voient maintenant le CIRS se développer pendant la guérison d’autres virus également (3).

Si vous souffrez d’une maladie auto-immune, il est possible d’abaisser votre charge immunitaire pour favoriser une réponse immunitaire saine et normale en présence d’un virus ou d’une autre maladie.

Médecine intégrative : Abaisser votre fardeau inflammatoire et immunitaire

Les maladies auto-immunes connaissent souvent des poussées en raison de la surstimulation du système immunitaire par de multiples déclencheurs. En identifiant et en diminuant les déclencheurs communs tels que les allergies alimentaires, le stress ou les toxicités environnementales, vous pouvez diminuer la charge immunitaire de votre corps donnant à votre système immunitaire plus de résilience contre les virus.

Les thérapies de médecine fonctionnelle pour soutenir la fonction immunitaire comprennent :

• Thérapie par gouttes IV – Une façon simple et facile d’apporter des nutriments directement aux cellules qui en ont besoin. Vous trouverez des gouttes uniques au CentreSpringMD pour soutenir l’immunité et stimuler le statut des antioxydants.
• Test MTHFR – Pour les personnes présentant certaines variations génétiques qui touchent près de 40% de la population, des soins supplémentaires sont nécessaires pour une réponse immunitaire saine impliquant des processus de méthylation dans le corps. Votre médecin intégratif vous aidera à naviguer parmi ces facteurs.
• Massage thérapeutique – Libérez les tensions et abaissez les marqueurs inflammatoires grâce au soulagement du stress et au massage. Le spa intégratif du CentreSpringMD est là pour soutenir votre parcours de guérison.

Diète auto-immune &Vie de vie

Voici quelques aliments et suppléments favorables aux auto-immunes que vous pouvez envisager pour soutenir une réponse immunitaire saine :

• Bouillon d’os
• Vitamine A (produits laitiers nourris à l’herbe, poisson, viande élevée naturellement)
• Probiotiques
• Aliments fermentés (kéfir, yaourt à faible teneur en sucre, légumes fermentés)
• Vitamine D (à partir de la lumière du soleil si cela est possible là où vous vivez)
• Zinc (huîtres, viandes élevées naturellement, graines de citrouille
• Vitamine C

Les facteurs de style de vie importants pour diminuer votre charge immunitaire sont :

• Dormir ! Si vous gérez une condition auto-immune ou si vous commencez à vous sentir  » sous le temps « , il est important de donner la priorité au sommeil autant que possible.
• Exercice. Les exercices de haute intensité ne sont pas recommandés si vous sentez que vous couvez quelque chose, mais les activités qui favorisent une circulation sanguine saine et une respiration profonde sont bénéfiques. Le yoga, les étirements, le tai-chi et la marche rapide sont d’excellentes activités de soutien immunitaire.

Les patients auto-immuns se préparent à la saison de la grippe

Bien que chaque personne doive être proactive face à la prochaine saison du rhume et de la grippe, il est important que les patients auto-immuns restent particulièrement attentifs à leur santé immunitaire avant le début du temps plus froid.

Les infections virales peuvent déclencher et aggraver les poussées auto-immunes, ainsi que provoquer un risque accru de développement de nouvelles maladies auto-immunes. Mais en réduisant la surstimulation du système immunitaire par de multiples déclencheurs, chaque patient auto-immun dispose des outils nécessaires pour réduire son fardeau immunitaire et soutenir sa résilience face à l’exposition au froid et à la grippe.

Vivez-vous avec une auto-immunité ? Contactez votre équipe CentreSpringMD dès aujourd’hui pour savoir comment vous préparer à la prochaine saison de rhume et de grippe. Des visites virtuelles sont encore disponibles pour une expérience holistique complète dans le confort de votre maison.