Préparez votre récupération avant la chirurgie afin d’avoir suffisamment de temps pour prendre en compte tous vos besoins – physiques, émotionnels et quotidiens. Votre équipe médicale est toujours la meilleure source pour la planification du rétablissement, et les informations ci-dessous vous aideront à vous préparer à ces conversations.

Les suggestions ci-dessous sont générales et appropriées pour la plupart des types de chirurgie, mais parlez avec votre équipe médicale des suggestions spécifiques à votre cas. Vous pouvez également trouver des informations spécifiques à la chirurgie publiées par l’American College of Surgeons.

Avant de rentrer chez vous

Attitude : Parce que vos attentes en matière de soulagement de la douleur peuvent affecter l’efficacité d’un traitement antidouleur, il est important que vous quittiez l’hôpital en ayant confiance dans votre plan de gestion de la douleur, ce qui signifie également que vous devez savoir à quoi vous attendre pendant votre convalescence à la maison. Mais comme il n’y a pas deux personnes qui ressentent la douleur ou qui réagissent exactement de la même manière aux traitements antidouleur, vous voudrez aussi savoir quoi faire en cas d’imprévu. Comme toujours, en cas de doute, contactez votre médecin.

Aussi important – que ce soit à l’hôpital ou à la maison, gardez une longueur d’avance sur votre douleur – n’attendez pas qu’elle s’installe pour la traiter.

Et si la douleur persiste après le traitement, contactez votre médecin. Tenir votre équipe médicale informée est important pour votre rétablissement.

Information : Avant de quitter l’hôpital, vous et vos soignants devez comprendre les détails de votre plan de prise en charge de la douleur – les traitements (avec ou sans médicaments) : comment ils fonctionnent, quand les prendre, comment les appliquer correctement et comment utiliser tout dispositif médical requis. Si vous avez le moindre doute sur ce que vous devriez faire, faites-en part à votre équipe médicale. Ils auront des suggestions pratiques qui pourront vous aider.

Avant de quitter l’hôpital, demandez à votre équipe médicale de vous expliquer en détail le type de soutien dont vous pourriez avoir besoin. Vos soignants devront-ils vous soulever d’une chaise ou d’une autre chose nécessitant un certain niveau de force ? Aurez-vous besoin de quelqu’un à proximité toute la journée ou seulement à certains moments, et pendant combien de jours ? Plus l’image de vos besoins quotidiens est claire, mieux vous serez en mesure d’organiser le soutien des aidants.

Quel que soit le soutien dont vous pourriez avoir besoin, il existe des outils en ligne gratuits qui peuvent vous aider, vous ou un aidant, à coordonner les bénévoles qui veulent aider à votre rétablissement. Par exemple, l’outil de planification de lotsahelpinghands.com permet aux utilisateurs de former une équipe de soutien et de planifier des tâches parmi les amis et les voisins qui veulent vous aider pendant votre rétablissement.

Vous faudra-t-il faire des changements à la maison ? Par exemple, les escaliers seront-ils un problème ? Devrez-vous faire de la place pour tout équipement médical ? Si vous connaissez d’autres personnes qui se sont remises de la même opération, vous pourriez leur demander ce qu’elles ont fait chez elles après l’opération, en gardant à l’esprit que votre médecin doit approuver tous les plans.

Même si vous êtes parfaitement mobile, pour minimiser les risques de chute accidentelle, pensez à porter de simples chaussures plates ou des pantoufles, à éliminer tout encombrement, à assurer un bon éclairage et à utiliser des rampes dans les escaliers. Si votre chambre à coucher est éloignée d’une salle de bain, vous pourriez vouloir dormir dans une chambre plus proche d’une salle de bain pendant votre rétablissement.

Il est également important d’avoir une idée de l’endroit où vous prévoyez de conserver vos médicaments. Un coffre-fort ou une armoire fermée à clé serait l’idéal, car les endroits sécurisés peuvent aider à prévenir le détournement ou le mauvais usage de vos prescriptions. Selon le rapport United States for Non-Dependence, les patients à qui l’on a prescrit des opioïdes se sont vu prescrire en moyenne 85 pilules – qu’ils en aient besoin ou non – ce qui met en danger non seulement les patients mais aussi leur entourage. Lorsque vous obtenez une ordonnance, surveillez de près le nombre de pilules contenues dans chaque paquet ou bouteille, et la rapidité avec laquelle elles sont utilisées.

Savoir les éventuelles limitations physiques ou de déplacement pendant votre rétablissement devrait vous donner une idée de la quantité de nourriture et d’articles essentiels dont vous aurez besoin, et si vous serez en mesure de préparer vos propres repas. Mieux vaut avoir plus que ce dont vous avez besoin dans votre garde-manger pendant votre rétablissement, surtout si vous êtes incapable de conduire.

Le transport vers les rendez-vous médicaux ou de réadaptation ou ailleurs est un autre élément à prévoir. Le cabinet de votre médecin ou le service social de votre hôpital peuvent également avoir des informations sur les services de transport public spécialisés pour les personnes qui se remettent d’une intervention médicale.

À la maison

Cela mérite d’être répété – restez en amont de votre douleur – n’attendez pas qu’elle s’installe pour la traiter. Si la douleur persiste après le traitement, parlez-en à votre médecin. Il est essentiel d’appliquer votre plan de traitement correctement et à temps, exactement comme votre médecin vous l’a indiqué. Ce qui peut sembler être un changement mineur (par exemple, modifier l’intervalle entre les doses) ne doit pas être fait sans l’approbation de votre médecin. Et si vous pensez avoir besoin d’aide pour respecter votre plan de traitement, parlez-en à votre médecin. Il peut vous fournir des suggestions et même vous diriger vers des outils numériques ou des services en ligne qui peuvent vous aider, dont beaucoup sont gratuits.

Et si votre médecin vous prescrit un traitement antidouleur opioïde, n’oubliez pas de demander combien de temps vous devez prendre le médicament et quand vous devez réduire votre dose.

Il est naturel de vouloir un rétablissement en douceur et sans événement, mais des complications surviennent parfois. Demandez à votre médecin s’il y a des complications spécifiques à votre chirurgie à surveiller. Et si vous rencontrez celles-ci ou quelque chose d’inattendu, contactez votre médecin rapidement ; n’attendez pas que quelque chose qui pourrait être mineur devienne quelque chose de majeur. C’est le travail de votre médecin de s’assurer que vous êtes confortable et que vous vous rétablissez le plus rapidement possible, alors n’ayez pas l’impression de le harceler.

« Parlez si vous avez des questions ou des préoccupations, et si vous ne comprenez pas, demandez à nouveau. »

Voici quelques problèmes généraux de récupération à surveiller :

• Fièvre
• Douleur qui s’aggrave malgré le traitement
• Nausea ou vomissements
• Rapidité du rythme cardiaque

Que ce soit à cause de votre chirurgie ou à cause des médicaments que vous prenez pendant votre rétablissement, il est important que vous ne conduisiez aucun véhicule sans consulter votre médecin. Il est également recommandé de demander à votre médecin quand et comment vous pouvez voyager. Par exemple, les changements de pression subis pendant les voyages en avion pourraient ne pas être acceptables pendant votre rétablissement.

Même si vous vous sentez « de retour à la normale », parlez-en à votre médecin avant de reprendre vos activités habituelles. Qu’il s’agisse de loisirs ou du retour au travail (même à partir de la maison), il est préférable de discuter de vos plans avec votre équipe médicale.

Il est préférable d’évacuer le plus rapidement possible les analgésiques non utilisés. Pour vous assurer qu’ils sont éliminés correctement, apportez les médicaments antidouleur restants au service de police local. Vous pouvez également demander à votre médecin une pochette de désactivation ou appeler une pharmacie locale pour voir si elle dispose d’un kiosque de mise au rebut des médicaments inutilisés. Veillez à retirer toute information personnelle et identifiable des bouteilles d’ordonnance ou des emballages de pilules afin d’éviter les renouvellements non autorisés. Pour en savoir plus sur l’élimination appropriée des médicaments, visitez le site thfp.com/zeroleft.

La Drug Enforcement Administration (DEA) des États-Unis organise également des événements nationaux de reprise des médicaments sur ordonnance dans les communautés à travers le pays pour assurer une élimination sûre des médicaments sur ordonnance. Pour plus d’informations sur les dates et les lieux près de chez vous, visitez takebackday.dea.gov.

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