Les gens essaient divers régimes et exercices d’entraînement pour perdre du poids ; cependant, ils sont inefficaces pour certains d’entre eux. Ils finissent aussi par essayer des tendances de régime bizarre pour se débarrasser des graisses supplémentaires, comme le régime baby food, le régime sleeping beauty, le régime sirtfood, etc. Mais les chercheurs ont constaté que ces régimes ne donnent pas les résultats escomptés. Le récent régime de glace fait le tour d’internet, qui prétend brûler les graisses et les calories.
Comment cela fonctionne-t-il ?

Le régime de glace n’est rien d’autre que l’ingestion de glace pour brûler les graisses. Notre corps dépense de l’énergie pour chauffer la glace, ce qui contribue à la perte de poids en éliminant les calories. Cela peut sembler étrange, mais ce régime bizarre a été découvert par le Dr Brian Weiner, l’auteur de « The Ice Diet » (e-book). Ce plan de régime suggère également d’avoir une alimentation saine en même temps que des glaçons. La glace augmente notre métabolisme. Elle procure également un sentiment de satiété en remplissant l’estomac, ce qui permet de se sentir rassasié pendant longtemps. Selon le Dr Weiner, un litre de glace peut brûler jusqu’à 160 calories, augmentant ainsi le métabolisme de base.

Quelle est l’efficacité du régime de glace ?

Les Annales de médecine interne ont publié une étude, où il a été démontré que la consommation de glaçons en même temps qu’un régime alimentaire sain peut effectivement vous aider à perdre du poids. Mais la consommation de glace doit être limitée car elle peut endommager vos dents et souffrir de rhume et de toux également.
Voici comment vous pouvez commencer à avoir des glaçons.

L’eau glacée
Boire de l’eau en y ajoutant quelques glaçons pendant votre repas. Cela vous fera vous sentir plus rassasié en brûlant vos graisses et vos calories.

Thé glacé
Nous aimons tous le thé glacé ; alors ajoutez-le à votre plan de régime pour perdre du poids. Mettez quelques glaçons dans votre thé vert ou noir. Le thé vert et la glace aident à l’inhibition de l’appétit.