Comment puis-je accélérer ma récupération après une liposuccion au vaser?
Quel est le meilleur conseil pour une récupération rapide après une liposuccion au vaser?
Guide pour une récupération rapide après une liposuccion au vaser
que faire et que ne pas faire ?
Bien que la liposuccion VASER soit une méthode moins invasive de liposuccion, il y a encore beaucoup de temps de récupération nécessaire pour que les résultats complets soient visibles.
La récupération après une liposuccion Vaser prend un certain temps, mais il y a certaines étapes que vous pouvez suivre pour rendre le processus plus simple et plus rapide. Aucune complication grave n’est impliquée après l’opération, et le patient reprend généralement sa vie normale en deux semaines.
A propos, la récupération peut varier d’une personne à l’autre, en fonction de l’étendue de l’opération et de la quantité de graisse aspirée. Tout cela étant dit, la façon dont vous gérez votre processus de guérison peut faire une grande différence dans la rapidité de votre retour sur la piste.
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Que faire après la liposuccion Vaser ?
- Consultez votre médecin pour connaître les instructions post-opératoires. Il est important de prêter attention aux instructions post-opératoires de votre médecin et de poser toutes les questions que vous pouvez avoir. Cela peut vous aider à vous assurer que vous guérissez correctement et à minimiser votre risque de complications.
Vous pouvez poser des questions à votre médecin sur le rétablissement lors de votre dernier rendez-vous avant votre chirurgie afin de tout comprendre.
Veuillez vous assurer que la personne qui vous accompagne à la chirurgie prête également attention aux instructions du médecin au cas où vous seriez trop fatigué par la chirurgie ou l’anesthésie pour être attentif.
- Prévoyez suffisamment de temps de repos. Que vous soyez opéré dans un hôpital ou en ambulatoire, vous aurez besoin d’au moins quelques jours de repos. En général, vous pouvez retourner au travail ou à l’école après quelques jours. Discutez avec votre médecin du temps de repos dont vous pourriez avoir besoin.
La période de récupération est directement liée à la taille de la zone chirurgicale et à la quantité de graisse que votre médecin a retirée. Si vous avez eu une plus grande zone traitée, vous pouvez avoir besoin de plus de temps pour récupérer.
Préparez votre maison et votre chambre avant de partir pour votre chirurgie de liposuccion. Un environnement confortable, comprenant un matelas, des oreillers et une literie douillets, peut vous aider à vous reposer et à guérir plus efficacement.
- Porter des vêtements de compression. Après l’opération, votre médecin appliquera des bandages et éventuellement des vêtements de compression. Le port de bandages et de vêtements de compression peut aider à maintenir la pression sur la zone, à arrêter le saignement et à conserver les contours de la chirurgie.
Certains médecins ne fournissent pas de vêtements de compression. Vous devrez les acheter soit avant, soit immédiatement après votre chirurgie. Vous pouvez trouver des bandages et des vêtements de compression dans les pharmacies et les magasins de fournitures médicales.
Il est important de porter les vêtements de compression. Ils fournissent un soutien après l’opération, tout en aidant à réduire l’enflure et les ecchymoses et à améliorer la circulation, ce qui peut favoriser la guérison.
Vous voudrez probablement acheter des vêtements de compression conçus spécifiquement pour la zone de votre corps sur laquelle vous avez subi une opération. Par exemple, si vous avez subi une liposuccion Vaser sur les cuisses, vous voudrez deux vêtements de compression qui s’adapteront à chaque zone des cuisses.
Vous devrez peut-être porter vos bandages post-opératoires pendant deux semaines, alors que la plupart des gens portent les vêtements de compression pendant quelques semaines.
- Prenez des antibiotiques pour prévenir les infections. Votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques après votre opération pour réduire le risque d’infection. Il est important de prendre la totalité du traitement antibiotique prescrit, afin de réduire le risque d’infection.
Des études récentes ont montré que les antibiotiques peuvent ne pas être nécessaires après une liposuccion, discutez-en avec votre médecin. Vous pouvez souffrir d’une affection telle que l’herpès qui nécessite la prise de médicaments pour prévenir les infections ou les poussées.
- Gérer la douleur et le gonflement avec des médicaments. Vous pouvez ressentir une certaine douleur, un engourdissement et un gonflement après l’opération. Vous pouvez soulager la douleur et l’enflure avec des analgésiques en vente libre ou un analgésique sur ordonnance.
Il est normal de ressentir des engourdissements et des picotements, ainsi que des douleurs pendant quelques semaines après l’opération. Vous pouvez également avoir un gonflement et des ecchymoses pendant cette période.
Il faut à la plupart des gens une à deux semaines pour commencer à se sentir mieux après la chirurgie. Vous devrez peut-être prendre des analgésiques pendant cette période ou plus longtemps.
Prenez des analgésiques en vente libre comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène. L’ibuprofène peut également aider à soulager une partie de l’enflure associée à la chirurgie.
Votre médecin peut vous prescrire un analgésique si les analgésiques en vente libre ne fonctionnent pas pour vous.
- Marchez dès que possible. Il est important de commencer à bouger à un rythme doux dès que vous en êtes capable. La marche peut aider à prévenir la formation de caillots sanguins dans vos jambes, ce qui peut être fatal. Les mouvements doux peuvent également vous aider à guérir plus rapidement également.
Bien qu’il soit recommandé de marcher ou de faire des mouvements doux dès que possible, vous ne pouvez reprendre une activité plus intense qu’un mois après la chirurgie.
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Soins de votre incision. Votre incision chirurgicale peut comporter des points de suture. Gardez votre incision couverte selon les instructions de votre médecin et suivez ses instructions pour changer les bandages.
Votre médecin peut insérer un tube de drainage pour aider le liquide à s’écouler de la plaie.
Vous pouvez prendre une douche après 48 heures, mais vous devez éviter de vous tremper dans une baignoire jusqu’à ce que vos points de suture soient retirés. Mettez des bandages propres et réappliquez des vêtements de pression lorsque vous avez fini de vous doucher.
8. Régime alimentaire – bien manger pour récupérer.
. Réduire le sel. Le sel encourage notre corps à retenir l’eau, alors débarrassez-vous des gonflements indésirables en mangeant des aliments pauvres en sodium.
. Pas de Gatorade. Cela peut sembler contre-intuitif, mais la boisson sportive est remplie de sodium encourageant la rétention d’eau.
. Augmentez les protéines. Les protéines sont essentielles à la cicatrisation des plaies, à la repousse et à la réparation des muscles et de la peau et à la prévention de la chute des cheveux. Assurez-vous que chaque repas ou collation comprend une bonne source de protéines.
. Diminuez le sucre. La consommation de sucre peut supprimer le système immunitaire, perturber l’équilibre minéral du corps et augmenter les niveaux de glucose sanguin à jeun.
. Mangez de petites quantités plusieurs fois dans la journée. – Surtout pour éviter les nausées et les ballonnements.
. Le vin fonctionne comme un diurétique, donc consommer un verre de vin 2-3 semaines après l’opération peut être utile pour l’enflure post-chirurgicale. Ne mélangez pas l’alcool avec des médicaments sur ordonnance et consultez d’abord votre médecin.
. Consommez un probiotique de qualité. Les antibiotiques et autres médicaments sur ordonnance détruisent les bonnes bactéries de notre intestin. Nous recommandons Inner-Eco – un probiotique à base d’eau de coco fraîche.
9. Appliquez une compresse de glace sur la zone traitée
La glace réduit l’inflammation et soulage votre douleur après la chirurgie. Les compresses froides créent un effet positif dans la zone chirurgicale, faisant mieux circuler l’oxygène. De plus, les nerfs deviennent moins sensibles à la douleur.
10. Hydratation – buvez des boissons non gazeuses et à faible teneur en calories.
Nous suggérons l’eau (buvez 10 verres d’eau par jour), le lait écrémé, le Nestea diététique, le V-8 Splash diététique, le thé, le jus de fruit dilué (environ 4 oz / jour), l’eau aromatisée (c’est-à-dire Propel) et le Crystal Light. – Restez à l’écart de Gatorade en raison des niveaux élevés de sodium.
Melon d’eau. En plus de ce fruit savoureux, il existe un certain nombre de fruits et de légumes à forte teneur en eau, notamment les fraises, le pamplemousse, les courgettes et le céleri.
11. Massez pendant 10 minutes chaque jour
Pour aider votre cicatrice à s’estomper plus rapidement, massez les sites de chirurgie et d’incision avec vos doigts. Vous ferez ainsi circuler le sang et l’oxygène, ce qui est un excellent moyen de minimiser les marques de cicatrices. Le massage peut également réduire le gonflement car il ne laisse pas les fluides s’accumuler sous votre peau.
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Ce qu’il ne faut pas faire après une liposuccion Vaser ?
1. Ne faites pas d’exercice pendant 2 à 4 semaines
Vous devez éviter de faire des exercices sérieux, de soulever des charges lourdes ou de vous pencher pendant la récupération après une liposuccion Vaser. Après environ deux semaines, vous pouvez reprendre progressivement les exercices. Cependant, vous devez faire attention au niveau et à l’intensité de vos activités car les activités à fort impact peuvent ne pas être tolérées à la fin du premier mois ou plus.
- Évitez les aliments malsains. Si vous essayez de perdre du poids, c’est une bonne idée d’éviter les aliments malsains ou la malbouffe, dont beaucoup sont chargés de graisse et de calories. Tenez-vous à l’écart des allées de grignotage de l’épicerie lorsque vous faites vos courses.
Les chips, les nachos, la pizza, les hamburgers, les gâteaux et la crème glacée ne vous aideront pas à perdre du poids.
Restez à l’écart des féculents et des glucides raffinés comme le pain, les craquelins, les pâtes, le riz, les céréales et les produits de boulangerie. L’élimination de ces aliments peut également vous aider à maintenir votre poids.
Faites attention au sucre caché dans vos choix alimentaires, qui peut vous faire prendre du poids.
3. Ne manquez pas vos rendez-vous chez le médecin
Il est très important de traverser votre période de récupération sous la supervision de votre médecin. En particulier, en cas de saignement excessif, de douleur constante, de gonflement ou de fièvre, vous devez appeler/rencontrer votre médecin immédiatement.
4. Ne conduisez pas
Pendant que vous prenez des antibiotiques pendant votre période de récupération, essayez de ne pas conduire. Demandez à quelqu’un de vous ramener chez vous après l’opération car vous n’êtes pas autorisé à conduire.
5. Ne dites pas « oui » au sexe !
Votre corps a besoin d’un certain temps pour s’adapter aux modifications apportées par la liposuccion Vaser. Pour déterminer dans quel délai vous pouvez avoir des rapports sexuels avec votre partenaire après une lipo Vaser, vous devez consulter votre médecin. En général, s’il s’agit d’une intervention moins invasive et intense pratiquée sur les bras, les seins ou le menton, vous pouvez reprendre vos relations sexuelles après quelques jours. S’il s’agit d’une intervention plus invasive réalisée sur vos cuisses, votre ventre ou d’autres parties de votre corps, vous pouvez reprendre vos relations sexuelles après une dizaine de jours.
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6. Ne buvez pas et ne fumez pas
Boire de l’alcool et fumer peuvent interférer avec votre processus de guérison. Ces habitudes peuvent avoir un impact négatif sur la cicatrisation des plaies. Arrêtez-les un mois avant et après votre chirurgie.
7. Vêtements – savoir quoi porter.
Pas de ceinture serrée. Évitez de porter tout ce qui est contraignant au niveau du milieu du corps après une procédure de lipo Vaser. Cela inclut les ceintures et les ceintures élastiques.