J’ai 51 ans et je traverse la ménopause. Je suis chroniquement fatiguée, je prends du poids très rapidement et ma pensée/mémoire est floue. J’ai également une pression artérielle et un taux de cholestérol légèrement élevés. Pouvez-vous me conseiller sur la façon dont je peux retrouver de l’énergie ? Ne me dites pas de faire plus d’exercice – je n’ai pas d’énergie !
S’il vous plaît, je pense que vous devriez voir votre médecin. Il est trop facile de mettre vos symptômes sur le compte de la ménopause, alors qu’il peut y avoir d’autres causes, sans lien entre elles. Votre médecin voudra prendre des renseignements complets, vous examiner et faire d’autres tests. Vous pouvez, par exemple, avoir une thyroïde insuffisamment active. Cela entraîne de la fatigue, une prise de poids et une lenteur dans la réflexion et les activités physiques, autant de symptômes que vous avez. Si cela s’avère être un problème de thyroïde, le traitement est facile et l’amélioration de votre santé sera presque instantanée.
J’ai entendu dire que l’aspirine peut aider à prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Ma mère est morte l’année dernière d’un accident vasculaire cérébral et de démence. Maintenant que j’ai plus de 50 ans, une aspirine quotidienne serait-elle bénéfique ?
Les trois principaux facteurs augmentant le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral sont l’hypertension artérielle non contrôlée, le tabagisme et un taux de cholestérol sanguin élevé. Je suppose que vous les avez fait vérifier. Si vous n’avez aucun de ces facteurs, vous n’avez pas besoin de prendre de l’aspirine.
Il existe également trois risques subsidiaires : le diabète mal contrôlé, l’obésité et le manque d’exercice. La meilleure façon de les réduire est de s’y attaquer directement – les personnes atteintes de diabète devraient s’efforcer de le garder sous bon contrôle (il est fermement prouvé que l’aspirine les aide), et les personnes en surpoids devraient perdre l’excès en faisant plus d’exercice et en mangeant moins.
Les accidents vasculaires cérébraux de votre mère indiquent qu’elle souffrait de problèmes de circulation, et dans ce cas l’aspirine aurait été utile, mais si vous ne possédez pas ces facteurs de risque, vous n’avez pas besoin d’en prendre. Ses maladies pourraient bien être liées davantage à son mode de vie (le tabagisme, par exemple) qu’à une quelconque cause héréditaire… Par exemple, fumait-elle ? Je suppose que non.
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