Séparer le miel transformé et acheter le rayon de miel entier – il est riche de toutes sortes de produits d’abeille étonnants qui peuvent guérir votre corps de l’intérieur.

Il y a tellement plus de produits d’abeille que le simple miel. En fait, un seul rayon de miel est riche de couches de différentes substances comme le pollen d’abeille, la gelée royale et la propolis, qui peuvent aider à réduire l’inflammation, à combattre les mauvaises bactéries et même à lutter contre le cancer. (1, 2, 3)

Lisez la suite pour plonger dans les produits d’abeille moins connus disponibles, leurs puissants avantages naturels et comment les utiliser !

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Pourquoi vous devriez manger plus de produits de l’abeille

Lorsque vous pensez aux  » produits de l’abeille « , votre esprit se tourne probablement immédiatement vers le miel. Cependant, le miel n’est pas la seule chose que les abeilles ont à offrir.

Il existe d’autres morceaux et substances du rayon de miel fabriqués par les abeilles, comme la gelée royale, la propolis, le pollen, et même le rayon lui-même (qui est comestible). Chaque produit d’abeille a des propriétés et des effets différents, c’est pourquoi essayer une variété dans votre régime alimentaire pourrait conduire à plus de bénéfices dans l’ensemble.

Qu’est-ce qu’un nid d’abeilles ?

Ci-après, nous allons plonger dans les nombreux morceaux qui composent un nid d’abeilles entier. Nous expliquerons comment chaque produit de l’abeille peut aider à stimuler votre santé, et nous fournirons des conseils sur la façon de les consommer (ou de les utiliser).

Miel brut

Les humains utilisent le miel comme médicament depuis au moins 8 000 ans. Des chercheurs ont découvert des représentations de la substance sucrée vénérée sur des illustrations de grottes et ont constaté que le miel était le « médicament » le plus couramment prescrit dans l’Égypte ancienne. (4)

Le miel contient environ 200 substances actives qui agissent comme des antioxydants extrêmement bénéfiques pour traiter une variété de maux, tels que l’inflammation, les infections bactériennes et même le vieillissement.

La recherche a même montré que le miel brut est plus efficace que les placebos pour traiter la toux et les symptômes des voies respiratoires supérieures, en particulier la nuit. (5)

Comment l’utiliser :

L’une des choses les plus importantes à rechercher lors de l’achat de miel est qu’il soit brut.

Le processus de pasteurisation chauffe le miel à une température qui peut détruire les enzymes et les nutriments délicats qui donnent au miel ses nombreux avantages. (6)

• Pour une approche simple, essayez d’en manger une cuillère à soupe le matin pour renforcer votre système immunitaire.
• Motifiez votre peau en l’utilisant comme un masque facial DIY.
• Essayez de le mélanger avec de l’huile d’olive et de le passer dans vos cheveux comme un masque capillaire, puis rincez-le après 15 minutes.
• Ajoutez une cuillère à votre thé le soir pour vous aider à dormir lorsque vous avez un rhume. (7)
• Si vos lèvres sont sèches et gercées, essayez d’en ajouter une cuillerée pour les hydrater.
• Transformez-le en pastilles contre la toux DIY avec un peu de curcuma et de miel.

Propolis

Leropolis est une autre substance que les abeilles fabriquent pour l’utiliser dans leur ruche. Celle-ci est fabriquée à partir de la sève de diverses plantes et arbres, qui est combinée avec de la cire d’abeille et de la salive pour aider à recouvrir le revêtement intérieur de la ruche ; scellant les ouvertures et les fissures comme une barrière protectrice contre les autres insectes et les intempéries. (13)

Bien qu’il puisse sembler étrange de manger une sorte de « scellant » de ruche pour votre santé, gardez à l’esprit que les bienfaits de la propolis sont bien connus depuis l’Antiquité, les cultures du monde entier l’utilisant pour traiter des maux tels que les blessures et les brûlures, les maux de gorge et les ulcères d’estomac. (14)

Les recherches modernes montrent également que la propolis contient des propriétés antimicrobiennes, antivirales et antioxydantes qui peuvent aider à traiter les rhumes, les infections, à guérir les blessures, et même aider à repousser les feux sauvages et le virus de l’herpès. (15, 16)

Comment l’utiliser : Prendre sous forme de teinture : Vous pouvez la trouver en ligne ou dans votre magasin d’aliments naturels local. Bien que les dosages varient, vous pouvez ajouter 10 gouttes de teinture de propolis à votre café, eau ou smoothie du matin.

Le pollen d’abeille

Le pollen d’abeille est plus que le pollen des fleurs que les abeilles ramènent à leurs ruches. Il est également combiné avec leur salive et des enzymes, ce qui crée un mélange de petites granules denses en nutriments que la colonie d’abeilles mange.

Cette nourriture pour abeilles déborde d’acides aminés, de nutriments et de plus de 200 substances actives bénéfiques. (8) Des études montrent que ses puissants antioxydants peuvent aider à combattre les infections, les inflammations et même la croissance des tumeurs, ainsi qu’à favoriser la cicatrisation des plaies. (9)

Intéressant, le pollen d’abeille – qui provient des abeilles collectant le pollen de diverses fleurs – contient différents avantages. Par exemple, le pollen d’abeille du ciste croate contient des propriétés anti-œstrogènes uniques, qui pourraient aider à équilibrer les hormones en réduisant les niveaux d’œstrogènes. (10)

D’autres études animales montrent que le pollen d’abeille peut aider à réduire le cholestérol, ainsi qu’à soulager les symptômes de la ménopause. (11, 12)

Comment l’utiliser : Ajoutez une cuillère à soupe de pollen d’abeille au pudding de chia, au yogourt non laitier, comme garniture de smoothie, ou même dégustez-le directement à la cuillère !

Gelée royale

La gelée royale est une substance gélatineuse riche en vitamines et en protéines que les abeilles sécrètent à partir de leurs glandes pour nourrir les membres de la ruche, en particulier la progéniture et la reine des abeilles.

Intéressant, une fois que les petites abeilles deviennent adultes, la majorité de la gelée royale est donnée à la reine, qui vit ensuite jusqu’à cinq ans. Pour mettre cela en perspective, une abeille ouvrière typique, qui ne se nourrit pas de gelée royale, ne vit que 45 jours. (17) C’est peut-être l’une des raisons qui expliquent la réputation de la gelée royale de stimuler la longévité.

Des études montrent que la gelée royale est particulièrement efficace comme antibactérien ; fonctionnant aussi bien que certains antibiotiques contre des bactéries puissantes comme le staphylocoque. (18) D’autres recherches constatent que la gelée royale peut aider à améliorer les symptômes du diabète en réduisant la glycémie, ainsi qu’à augmenter de manière significative les antioxydants dans votre sang, ce qui peut aider à prévenir le vieillissement et l’inflammation. (19)

Comment l’utiliser : Vous pouvez prendre la gelée royale en capsule ou fraîche. Suivez les instructions sur l’étiquette de votre supplément, ou commencez par un ¼ de cuillère à café de gelée royale fraîche par jour, seule ou avec du miel brut, et travaillez jusqu’à 1 cuillère à soupe.

Le rayon de miel

Le rayon de miel entier est l’entrepôt du miel, ainsi que de la propolis, du pollen et de la gelée royale. Il a une consistance moelleuse en raison de la cire d’abeille qu’il contient – qui abrite une grande partie des avantages.

Des études montrent que certains composés et acides gras trouvés dans la cire d’abeille peuvent aider à réduire le « mauvais » cholestérol LDL, tout en augmentant le « bon » cholestérol HDL. (20)

Comment l’utiliser : Le rayon de miel se présente généralement sous la forme d’une base de miel dans un pot, il suffit donc de le prélever et de le mâcher. Vous obtiendrez votre dose quotidienne de miel en même temps, et vous pouvez même l’utiliser comme véhicule pour la gelée royale et la propolis si vous vous sentez comme une reine des abeilles.

Bottom Line

Il y a tellement plus dans le rayon de miel que le simple miel. Les abeilles ont fourni plusieurs substances qui ont été utilisées depuis les temps anciens pour leurs puissants avantages pour la santé, qui sont maintenant soutenus par la recherche moderne.

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