Des familles aux orchestres, des collègues de travail aux équipes sportives – la thérapie systémique se concentre sur les relations entre un groupe de personnes, plutôt que sur les seules pensées et sentiments d’un individu.

Elle est souvent utilisée comme un terme générique pour couvrir la thérapie familiale ou la thérapie de couple. Mais elle est beaucoup plus large que cela. Elle peut aider tout groupe ou système où les gens travaillent ensemble ou ont une relation.

Stefan Walters, un thérapeute systémique, dit : « La thérapie systémique donne aux gens un espace sûr pour explorer le système dans lequel ils sont – qu’il soit personnel ou professionnel.

« Elle aide avec les relations et les connexions entre les gens dans le système. »

À qui s’adresse la thérapie systémique ?

Le système en question peut être une famille, une paire ou un groupe d’amis, des collègues de travail, ou un autre ensemble de personnes dont la relation est essentielle à leur succès – comme un groupe de musique ou une équipe sportive.

« C’est pour tout groupe de personnes où leur système est devenu dysfonctionnel », dit Stefan.

« Il y a souvent une dynamique familiale dans ces groupes, même si ce ne sont pas des familles. »

Il ajoute : « Si une partie du système est cassée, alors tout le système est cassé.

« On peut avoir l’impression qu’il y a des pots. Le système ne fonctionne pas bien. C’est à ce moment-là que le groupe peut demander l’aide d’un professionnel. »

Comment fonctionne la thérapie systémique ?

La thérapie systémique se concentre sur les interactions et les relations entre les membres du groupe pour les aider à résoudre les problèmes et à aller de l’avant. Elle donne à tous les membres du groupe la possibilité d’explorer leurs sentiments et de dire ce qu’ils pensent dans un environnement sûr et sans jugement.

La thérapie cherche à identifier les schémas profondément ancrés dans les relations d’un individu et aussi avec les membres du groupe. Le processus permet de découvrir les façons dont les membres communiquent et se comportent au sein d’un système, en fonction des croyances sur leurs rôles respectifs.

Le thérapeute les aidera à comprendre leurs différences et ce qui peut leur causer des problèmes. Ils travaillent avec chaque membre du groupe, de sorte que personne ne se sente isolé ou comme si les autres membres du groupe se liguent contre eux.

Stefan ajoute : « C’est un espace sûr et sécurisé pour explorer les questions clés qui affectent le groupe – qu’il s’agisse de questions évoquées dans le passé ou de choses du présent.

« Je les aide à donner un sens à tout cela – le présent et le passé. Il peut s’agir d’attachements les uns envers les autres, de ressentiment ou de trahisons.

Il ajoute : « Il s’agit de la façon dont les choses se jouent dans le système au sein du groupe. »

Comment la thérapie systémique peut-elle aider ?

La thérapie systémique peut aider à identifier et à traiter les questions qui étaient à l’origine des problèmes au sein du groupe.

Elle peut aider les personnes au sein du système à avoir de l’empathie et de la sympathie les unes pour les autres.

Dans l’ensemble, la thérapie systémique peut aider à améliorer la communication, à construire des relations plus fortes et à permettre au groupe de passer à autre chose après leurs problèmes.

Dit Stefan : « Cela peut aider à réparer les blessures. C’est un processus de guérison »

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