Talán épp a harmadik trimeszterben tapasztalod a szenvedély hullámzását (hé, előfordul – vagy legalábbis ezt mondják nekünk), vagy talán azok az extra görbék adnak neked egy kis önbizalom-löketet (több erőt neked). Vagy talán hallottad, hogy a szex segíthet megindítani a szülést, és 40 hét, öt nap és három óra után készen állsz arra, hogy bármit kipróbálj, hogy kihozd a babát. Bármi legyen is az ok, nehéz lehet olyan szexpozíciót találni terhesség alatt, amely kivitelezhető, biztonságos és élvezetes. Mi itt vagyunk, hogy segítsünk.

Side by Side

Ez azért nagyszerű, mert lehetővé teszi a leendő anyukák számára, hogy irányítsák a nyomást, és nem gyakorol nyomást a hasra. Ha ki akarod próbálni, feküdj egymás mellett, egymással szemben, miközben a partnered átcsúsztatja a lábát a tiéd fölött (a lábadat tarthatod egyenesen vagy térdben behajlítva – bármi is legyen a legkényelmesebb). Gersh szerint ez az egymás melletti pozíció valójában az egyik legjobb a terhes nők számára. “Az egymás melletti pozíció előnye, hogy a pénisz behatolása sekélyebb, így a méhnyakra nehezedő nyomás kisebb, és a partner testsúlya egyáltalán nem nehezedik a terhes méhre” – magyarázza.

Spooning

A side by side pozícióhoz hasonlóan ez is távol tartja a súlyt a pocakodtól (és az a plusz bónusz, hogy olyan meghitt). Feküdj az oldaladra (ha akarod, használhatsz egy terhességi párnát is az extra alátámasztás érdekében), a pároddal a hátad mögött úgy, hogy mindketten ugyanabba az irányba nézzetek. A partnered beállíthatja a behatolás szögét, amíg el nem találjátok az édes pontot.

Nő felül

Sok nő úgy találja, hogy a terhesség előrehaladtával a mély behatolás már nem esik olyan jól. Lépj be ebbe a fickóba, amit “tehenészlánynak” is neveznek. A partnered feküdjön le, míg te felülsz rá. Így nem lesz nyomás a dudorodon, és azt is lehetővé teszi, hogy te irányítsd az akció sebességét és intenzitását. Azoknak a nőknek, akik esetleg öntudatosnak érzik magukat a hasuk miatt (amit egyáltalán nem kellene, de ez egy teljesen normális reakció), próbáld ki a “fordított tehenészlányt”, azaz fordulj meg, amikor te vagy felül. (Hé, biztosak vagyunk benne, hogy a partnered értékelni fogja a kilátást.)

Doggy Style

“Az úgynevezett doggy-style póz is egy lehetőség, ha a nőnek kényelmes négykézláb lenni” – mondja Gersh. Ehhez egyszerűen helyezkedjünk el az ágyban úgy, hogy a partnerünk mögöttünk térdel vagy áll. Ennek egy másik változata a “kanapé krumpli”, ami lényegében ugyanez, csak a nő az ágy helyett a kanapén térdel (ez akkor lehet hasznos, ha az ágyat túl keménynek vagy puhának érzi).

Ülőállás

“Egy másik pozíció, amellyel elkerülhető a nő méhére nehezedő nyomás, ha a nő az ágy végében ül, a férfi pedig áll, és a behatolás a terhes nő térdben behajlított lábaival vagy békalábakkal történik” – magyarázza Gersh. Ez akkor működik a legjobban, ha van olyan ágy vagy kanapé, amely derékmagasságú a partner számára. Ha ezt túlságosan kiegyensúlyozatlannak érzed, próbáld meg kitámasztani magad néhány párnával, és kapaszkodj a keretbe (vagy a partneredbe) támaszként.

Adj hozzá párnákat

Tudod, hogy a harmadik trimeszterben nem szabad a hátadon feküdnöd, de ha akarod, még mindig élvezheted a módosított misszionárius pózt – csak győződj meg róla, hogy sok párnával támasztod magad, hogy egyenes szögben állj, és a partnered ne feküdjön rajtad vagy a hasadon.

Lótuszvirág

Ezzel az érzéki manőverrel a Káma Szútrából meríthetsz. Ebben a pozícióban a partnered keresztbe tett lábbal ül, míg te az ölében ülsz, mindketten egymással szemben. Karjaiddal és lábaiddal tekerd át a hátát, és húzd magadhoz. Ez kevésbé szól a behatolásról, inkább a ringatózásról és az őrlődésről. Sok pár szereti, mert annyira intim (ráadásul tökéletes alkalmat ad a pasidnak, hogy megmasszírozza a hátadat).

Végezetül, biztonságos?

Igen, a szex a terhesség alatt teljesen biztonságos. De lehet, hogy egy kicsit más lesz, mint amihez hozzászoktál. Ez azért van, mert ahogy a dudorod tovább nő (és nő), egyes pozíciók nem biztos, hogy olyan kényelmesek vagy élvezetesek, mint korábban. A legfontosabb tényező, amit figyelembe kell venned, hogy ne gyakorolj indokolatlan nyomást a méhedre. “Az is létfontosságú, hogy ne csökkenjen a méh vérellátása attól, hogy a terhes nő a hátán fekszik” – magyarázza Dr. Felice Gersh, a PCOS SOS szerzője. Ez az első trimeszterben nem jelent problémát, de a terhesség 20. hete után ezt el kell kerülni. Ez azért van, mert amikor a hátán fekszik, a méhe nyomást gyakorolhat arra a vénára (az úgynevezett vena cavára), amely a vért az alsó testéből a szívébe szállítja vissza. Ez szédülést és légszomjat okozhat, valamint megzavarhatja a növekvő baba vérellátását. De ne aggódjon – még mindig rengeteg módja van annak, hogy jól érezze magát az ágynemű között.

Még néhány dolog, amit szem előtt kell tartania

Maradjon távol a kémiai síkosítóktól, figyelmeztet Dr. Gersh, amelyek irritálhatják a területet. Ugyancsak óva int az orgazmustól, ha a koraszülés jelei mutatkoznak (ez ugyanis növelheti a korai szülés kockázatát). De amíg az orvosod zöld utat adott, semmi akadálya annak, hogy a terhességed alatt is élvezd a szexet.