Mit kell tenned, hogy megszabadulj a csípősségtől

Az, hogy megpróbáld két hétig elrejteni a szenvedélyes pillanatot, amely egy csípősséget eredményezett, sok erőfeszítést igényelhet tőled a garbó, a sál és a fedő krém viselése tekintetében. Ha ezek a módszerek nem váltak be neked, végre fellélegezhetsz, hiszen mi a My Mednél összeállítottunk egy listát a legjobbnak és leghatékonyabbnak tartott technikákról, amelyek segítenek felgyorsítani a gyógyulási folyamatot, és megszabadulni a bosszantó szerelmi csípéstől.

Az alább ismertetett módszerek sajnos nem nyújtanak azonnali eredményt, semmi sem fogja egyik napról a másikra eltüntetni a csípőficamot, de segíthetnek abban, hogy néhány nappal korábban megszabaduljon tőle.

A csípőficamtól való megszabadulás legjobb módszerei

A hideg módszer

Ez a módszer általában a leghatékonyabbnak bizonyult. Azt tanácsolják, hogy alkalmazzon hideg borogatást, amikor először észleli a csípést (és általában 12 órán belül, miután megkapta), hogy segítse a gyulladás csökkentését. A hideg összehúzza a megrepedt hajszálereket, és csökkenti a vérzést, így a véraláfutás kevésbé lesz jelentős.

Az alábbiakban ismertetjük, hogyan kell hideg borogatást alkalmazni a csípésre:

• Tekerjen egy marék jeget (egy fagyasztott borsócsomag is működik) egy nedves ruhába vagy papírtörlőbe, és helyezze a csípésre. Lassan mozgassa ezt a hideg borogatást a csípés felszínén, valamint a körülötte lévő területeken. Nagyjából tíz percig hagyja rajta ezt a jégpakolást, majd ugyanennyi időre vegye le. Ismételje meg ezt a műveletet néhányszor a nap folyamán. A hideg borogatás gyengéd mozgása segíti a területen lévő alvadt vér mozgatását és felbontását.
• Hideg borogatásként hideg fémkanál is használható. Tegyünk néhány kanalat a fagyasztóba tíz-húsz percre, vegyünk ki egyet, és dörzsöljük finoman a csípésünkhöz, amikor a kanál melegedni kezd (azaz már nem érezzük hidegnek a bőrünkön), cseréljük ki egy újjal a fagyasztóból. Tegye ezt tíz percig, és az első egy-két napban ismételje ezt egész nap.

**My Med Memo – Ne tegyen jégtömböt közvetlenül a bőrére, mivel ez további stresszt jelenthet a gyulladt és zúzódott területre, és tovább károsíthatja a bőrt.

A forró módszer

Amint a csípés megjelenése óta eltelt 48 óra, a terület melegítésével felgyorsíthatja a gyógyulást. Lényeges, hogy a csípősség beérkezése után azonnal (az első tizenkét órán belül) hideg borogatással kezdje, hőt csak 48 órával később szabad alkalmazni a területre, mivel a hő fokozza a véráramlást, a hideg borogatás pedig korlátozza azt. Ha a hő hatására a véráramlás fokozódik, mielőtt a hajszálerek begyógyulnának, az további véraláfutást eredményezhet. Létfontosságú, hogy először hideg borogatással kezdjük, mielőtt melegítést alkalmaznánk, mivel a meleg növeli a véráramlást a területen, míg a hideg borogatás alkalmazása korlátozza a véráramlást. Miután a megrepedt hajszálerek nagyjából két nap (48 óra) elteltével elkezdtek gyógyulni, a bőr alatt még mindig marad némi vér, amely lassan elkezd szétoszlani és a szervezet által felszívódni. A terület melegítése és a véráramlás fokozása felgyorsítja a vér felszívódását arról a területről, ahol a csípés kialakult, és segít a véraláfutás eltávolításában és az elszíneződések eltüntetésében. A meleg borogatás a következőképpen végezhető:

• Tegyen meleg borogatást vagy meleg vizes palackot a csípésre körülbelül tíz percre, majd ugyanennyi időre távolítsa el, majd ismételje meg.
  • A forró vizes palack remek helyettesítője egy forró (nem forró) vízbe áztatott törölköző

**My Med Memo – A terület melegítésével csak akkor szabad foglalkozni, ha a kipukkadt hajszálerek begyógyultak, ami általában 48 órával a csípés kialakulása után történik. Ha ezt megelőzően alkalmazunk hőt a területen, az ronthat a csípősségen és még kifejezettebbé teheti azt, mivel a véráramlás fokozódik a még nem gyógyult hajszálerekben, ami további véraláfutást és elszíneződést tesz lehetővé.

A masszázs módszer

A csípősség kialakulásának helyén végzett masszázs segíthet a bőrfelszín alatt megalvadt vér felbontásában és eloszlatásában a fokozott keringés révén. A masszázs a következőképpen végezhető:

• Tegyen melegítőpárnát vagy meleg törölközőt a csípősségre, amikor a terület felmelegedett, két ujjával határozottan masszírozza a területet.
• Dörzsölje az ujjait körkörös mozdulatokkal a csípősség belsejétől kifelé haladva, ezzel megpróbálja felbontani az alvadt vért és a környező szövetekbe nyomni.
• Ezt a nap folyamán többször is meg lehet ismételni

gyógyszerek/gyógykezelések/gyógyszerek

Miatt, hogy a csípőficam külső véraláfutás, a gyógyszereknek általában kevés hatása van a gyógyulási folyamat felgyorsítására, azonban bizonyos (gyógyszeres vagy természetes) kezelések szükség esetén segíthetnek a fájdalomcsillapításban, és megváltoztathatják a megrepedt hajszálerekből származó vér összetételét, hogy meggyorsítsák a gyógyulási időt. Javasoljuk, hogy ne keverje a gyógyszereket (különösen a gyógyszeres fajtákat) anélkül, hogy előzetesen ne konzultálna orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs bőrérzékenysége a gyógyszerekkel szemben, vagy hogy nem tapasztal kölcsönhatásokat más szedett gyógyszerekkel.

Ezek közül a kezelési lehetőségek közül néhány:

• Aszpirin – Ez a gyógyszer segíti a fájdalomcsillapítást, azonban az aszpirin vérhígító hatással is rendelkezik, ami növeli a vérkeringést a területen. Emiatt fontos, hogy a csípés után legalább 24 órát várjon az aszpirin szedésével.
• K-vitamin – A helyi K-vitamin krémről ismert, hogy megakadályozza a véralvadást (ez a vitamin hatékony véralvadásgátló), és gyakran használják a zúzódások kezelésében, segítve a szervezetet a gyógyulási folyamat során felgyülemlett vér visszaszívásában.
• E-vitamin / Aloe Vera – Az E-vitamin helyi krémet gyakran kombinálják Aloe Verával, mint hidratálóval a kezelési termékekben. Az E-vitamin segíti a kipukkadt hajszálerek gyógyulási folyamatának felgyorsítását, és közvetlenül a csípés után alkalmazható.
• Egyéb kezelési lehetőségek – Egyesek különböző természetes termékek gyógyító tulajdonságaira esküsznek, mint például a kókuszolaj (gyógyító/nyugtató hatású fitokemikáliákban és zsírsavakban gazdag), banánhéj (nyugtató hatású), meleg teafilterek (ezek a forró borogatáshoz hasonlóan hatnak, a tea tanninokat is tartalmaz, amelyek összehúzzák az ereket, és arról is ismert, hogy segít csökkenteni az elszíneződést), árnikaolaj és varázsmogyoró (ezekről ismert, hogy csökkentik a zúzódások elszíneződését és gyulladását)

.