megosztás
Mikor tizenévesekkel foglalkozunk, azt mondjuk, hogy felpörögtek a hormonjaik. A nők a PMS miatt néhány napig feszültnek vagy levertnek érezhetik magukat, amiért a hormonok a felelősek. A férfiak is néha egy hormont (a tesztoszteront) okolnak az indulataikért vagy a viselkedésükért.
Mi is pontosan az a hormon, ami néha ennyire felhúz minket? Elmondunk mindent, amit tudnod kell róluk, valamint azt, hogy melyek a legfontosabbak a szervezetedben és miért.
Mi a hormonok?
A hormonok olyan anyagok, amelyeket a testünk speciális sejtjei választanak ki. Bár a legfontosabbak az úgynevezett endokrin mirigyekben találhatóak, az emberi szervezet szinte minden szerve termel hormonokat.
Funkciójukat tekintve a hormonok a feromonokkal és a neurotranszmitterekkel együtt a kémiai hírvivők csoportjába tartoznak. Ez azt jelenti, hogy az agy a hormonokat jelzésekként használja a test különböző szervei számára, hogy azok működését úgy hangszerelje, hogy az olyan folyamatok, mint a növekedés és fejlődés, a szexuális működés, az anyagcsere, a mentális egészség és mások megfelelően menjenek végbe.
Ezek nagyon hatékony anyagok, már kis mennyiségben is hatásosak. Ahhoz, hogy minden megfelelően működjön, elengedhetetlen, hogy egyensúlyban legyenek. Ha ez az egyensúly nem áll fenn, és bármelyik hormon feleslegben vagy túlsúlyban van jelen a szervezetben, a következmények érezhetőek, és mindenféle rendellenességek jelentkeznek, amelyek orvosi ellátást igényelnek.
A legfontosabb hormonok és funkciójuk a szervezetben
Noha, mint mondjuk, minden hormonnak egyensúlyban kell maradnia ahhoz, hogy a szervezet megfelelően működjön, ezek közül néhány a legfontosabbak közül, azzal a funkcióval, amelyet a szervezetünkben betöltenek.
Növekedési hormon
A növekedési hormont szomatotropinnak nevezik, és feladata a növekedés, a sejtek szaporodásának és a testszövetek regenerálódásának serkentése.
A legismertebb hatása a gyermek- és serdülőkori magasságnövekedés, de nem ez az egyetlen. A növekedési hormon felelős továbbá a kalcium felhalmozódásának növeléséért a csontokban, az izomnövekedés elősegítéséért (ezért is érdekes a sport világában) és az összes szerv – beleértve az agyat is – növekedéséért, valamint az immunrendszer serkentéséért.
Hormonális egyensúlyhiány és a túlzott növekedési hormontermelés esetén a tünetek az állkapocscsontok túlzott növekedésével, valamint az ujjak és lábujjak kiszélesedésével, az idegekre gyakorolt nyomással, izzadással, a glükóz feldolgozásának problémáival, amelyek cukorbetegséghez vezethetnek, és a szexuális funkciók csökkenésével kezdődnek.
Ahol a növekedési hormonhiány a probléma, a gyermekeknél a fő tünet az alacsony termet, a növekedés és a szexuális fejlődés elmaradása. Bár vannak módszerek a hormon termelésének természetes úton történő növelésére, súlyos egyensúlyhiány esetén tanácsos orvoshoz fordulni.
Tiroxin
A tiroxint tetrajódtironin vagy T4-nek is nevezik, mivel képlete négy jódatomot tartalmaz. A pajzsmirigyben, az anyagcserében részt vevő fő mirigyben keletkezik, és pontosan ez a tiroxin legfontosabb funkciója a szervezetünkben: részt vesz az anyagcserében, segítve az elfogyasztott kalóriák energiává alakítását.
Ha ez a hormon a szükségesnél kisebb mennyiségben termelődik, az anyagcsere lelassul, és ez súlygyarapodást, fokozott hidegérzékenységet okozhat, lassabb szívverés
Ha ennek ellenkezője történik, és túltermelés van, az anyagcsere felgyorsul, ami fogyást, fokozott étvágyat, ingerlékenységet, tachycardiát és a melegebb helyek rossz tűrését okozhatja.
Adrenalin
Az adrenalin, más néven adrenalin, a vesék mellett található mellékvesékben termelődik. Nemcsak hormon, hanem neurotranszmitter is, ami azt jelenti, hogy kapcsolatba lép és információt továbbít az egyik neuronról a másikra.
Ez sok különböző folyamatban vesz részt, ezért nehéz meghatározni a funkcióját, de mindegyiknek köze van ahhoz, hogy aktivizál minket és éberré tesz. Az adrenalin cselekvésre, gyors reagálásra hajlamosít, és így szükség esetén a legtöbbet hozza ki az izmokból és a csontokból. Elsősorban az úgynevezett harcolj vagy menekülj reakcióban vesz részt, amely veszélyes helyzetben aktiválódik. Olyan helyzetekben is, ahol az a tét, hogy mi vagyunk-e a legmozgékonyabbak, például egy sportversenyen.
Amikor az adrenalin működésbe lép, számos változás megy végbe a szervezetünkben: a pupillák kitágulnak, így több fény jut a szembe, és jobban látunk; a szívverés és a légzés felgyorsul, hogy több oxigén jusson az izmokhoz; és lelassul más szervek aktivitása, amelyek nem lesznek nélkülözhetetlenek, ha a szervezetnek működésbe kell lépnie, például az emésztőrendszeré.
A túlzott adrenalinszintnek ára van: szélsőséges esetekben vagy érzékeny szívű embereknél rohamot vagy szívrohamot okozhat. Máskor azonban az adrenalin annyira szükséges, hogy befecskendezik, általában adrenalin néven, többek között a szívmegállás vagy az anafilaxia orvosi kezelésének részeként.
Glükagon és inzulin
Bár két különböző hormonról van szó, a kettő együttesen szabályozza a glükóz szintjét, amelyet a máj a vérbe bocsát, hogy a szervekbe és szövetekbe szállítsa, ahol a sejtek üzemanyagként használják fel a működéshez.
Ha a glükózszint túl magas, az inzulin lép működésbe, hogy korlátozza azt. Ha tehát az inzulin nincs jelen vagy nincs elég, olyan rendellenességek alakulnak ki, mint a cukorbetegség.
De ha a glükózszint túl alacsony, a glükagon arra serkenti a májat, hogy még többet juttasson a vérbe.
Ösztrogének
Az ösztrogének a női nemi hormonok közé tartoznak, és koleszterinből képződnek, ezért a sokat fogyó nőknek menstruációs zavarai vannak. Proliferatív hatásuk van, ami azt jelenti, hogy a szövetekben, például a petefészkekben, a méhben és a test más területein a sejtek szaporodását idézik elő. Ezek a menstruációs ciklus első hét napján a leggyakoribbak.
Nem csak a reproduktív működéssel kapcsolatosak. Az ösztrogének a zsíranyagcserét is befolyásolják: csökkentik a rossz koleszterinszintet és elősegítik a jó koleszterinszintet. Ezek befolyásolják a testzsír eloszlását, előnyben részesítve a széles csípővel rendelkező, tipikusan női alakot. Védő hatásuk van a csontokra, megakadályozzák a csontok meszesedését.
A menopauzában az ösztrogén kezd csökkenni a nők szervezetében, míg gyakorlatilag el nem tűnik, és ez változásokhoz vezet a csontokban, ahogy már említettük, de a bőrben, az alakban és a hangulatban is. Ez természetes, de léteznek hormonpótló kezelések, amelyek részben ösztrogénekből állnak, és enyhítik a tüneteket. A hormonális fogamzásgátlók, a híres tabletta részeként is alkalmazzák.
Progeszteron
A progeszteron az ösztrogénnel együtt szabályozza a nők menstruációs ciklusát. Elsősorban a ciklus végén, az ovuláció után hat, és felelős a terhesség és a várandósság elősegítéséért: létrehozza és fenntartja a méhnyálkahártyát, azt a nyálkahártya- és érszöveti réteget, amely a méh belsejét béleli, és amelyet általában menstruációnak nevezünk.
Hatásai miatt gyakran alkalmazzák mind a termékenységi kezelésekben, ahol különösen nehéz a terhesség elérése és fenntartása, mind a menstruációs ciklushoz és annak kiegyensúlyozatlanságához kapcsolódó kórképekben.
Testoszteron
A tesztoszteron a legfontosabb férfi nemi hormon, bár nők is termelik: a herékben és a petefészkekben keletkezik. Jelentős hatással van a fizikai teljesítményre, mivel befolyásolja az izomtömeget, és vannak módszerek a természetes növelésére.
A férfiaknál a tesztoszteron részt vesz a herék és a prosztata fejlődésében, valamint más másodlagos nemi jellemzők, például az izomtömeg, a testszőrzet és a hang mélyülése serdülőkorban.
A tesztoszteron számos más funkcióval is rendelkezik, mindkét nemben, bár a férfiaknál sokkal nagyobb a jelenléte. Hatására például a szervek nagyobbak lesznek, ezért a szív, a tüdő stb. gyakran nagyobb a férfiaknál, mint a nőknél. Úgy tűnik, hogy időskorban védő hatása is van.
A tesztoszteronszint a jelek szerint közvetlen kapcsolatban áll a viselkedéssel: a magasabb szintek nagyobb agresszivitással járnak együtt, míg az apaság a jelek szerint csökkenti a tesztoszteronszintet, ami arra utal, hogy ez elősegíti a gyermekgondozási viselkedést. Egyes tanulmányok szerint a szerelembe esés csökkenti a férfiak tesztoszteronszintjét és növeli a nőkét, ami a férfiak és nők közötti viselkedésbeli különbségek csökkenését eredményezné.
Images | iStock
Minden, amit a hormonokról és a zsírégetésről tudni kell
Minden, amit a hormonokról és a zsírégetésről tudni kell A Vitónica
.