Nem mindenki születik “emberbarátnak”. Engem is beleértve. Hajlamos vagyok elzárkózni a reflektorfénytől, ha sok ember van körülöttem. Ugyanakkor szeretem az embereket, és vonzódom hozzájuk. Lenyűgözőnek találom a történeteiket, és folyamatosan tanulok tőlük, hogy jobbá tegyem magam.”

Ez megmagyarázza, miért szeretek interjúkat készíteni inspiráló emberekkel, életrajzokat és visszaemlékezéseket olvasni. Minél mélyebben ismerek valakit, akár személyesen, akár virtuálisan, annál jobban csodálom.

A világomban mindenki tanár. Tanulhatunk a sikereikből és a kudarcaikból. Ezek elismerése az első út ahhoz, hogy a szó legteljesebb értelmében “emberbarát” legyek.

Azt mindenki tudja, hogy azok az egyének, akik jól bánnak más emberekkel, kiváltságokat élveznek a másokkal való kapcsolatteremtésben, a velük való kapcsolattartásban és a vezetésben. Ezek a tulajdonságok elengedhetetlenek a sikerhez. Az extrovertáltak és az introvertáltak egyaránt megtanulhatják ezeket a készségeket.

Az introvertáltak az egyedül töltött idővel nyerik vissza az energiájukat, míg az extrovertáltak abból merítenek erőt, hogy sok emberrel vannak együtt. Mindkét típus szükséges a társadalom és az emberi fejlődés szempontjából. Sokan azonban félreértik, hogy a csendesebb introvertáltak “gyengék”, míg a hangosabb extrovertáltakat “erősnek” tartják.”

Az igazság az, hogy az introvertáltak hajlamosak először gondolkodni, mielőtt beszélnek, míg az extrovertáltak fordítva. Ezek a tulajdonságok tanulhatók is. Az introvertáltak például megtanulhatnak úgy beszélni, hogy a túl sok gondolkodás miatt ne tartsanak szünetet. Az extrovertáltak megtanulhatják, hogy először gondolkodjanak egy-két másodpercig, mielőtt szóban kifejezik magukat.

Én introvertált vagyok, és mindig is az leszek. Ez azt jelenti, hogy gondolkodom, mielőtt beszélek, és az egyedül töltött időt feltöltődőnek és pihentetőnek találom. Nem szeretek hangos csoportos tevékenységekben részt venni, inkább a csendesebb csoportos tevékenységeket és a négyszemközti foglalkozásokat részesítem előnyben. Őszintén szeretem az embereket, de jobban szeretem a hasonló gondolkodású, mély kapcsolatokat ápoló kis csoportot, mint a nagy létszámú, alig ismert emberek társaságát.

Susan Cain 2013-as bestsellerében, a “Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking” című könyvében azt írja, hogy semmi baj nincs azzal, ha valaki introvertált, hiszen az introvertált és az extrovertált ember között az elsődleges különbség az energiaforrásuk.

Felismerve, hogy javítanom kell az emberekkel kapcsolatos képességeimen, megtanultam a következő elemek fontosságát a kommunikáció során. Időbe telik elsajátítani őket, és gyakran visszazuhanok a saját csendes módszeremhez.

Ne felejtsd el folyamatosan átformálni a gondolataidat és a szavaidat, amikor emberekkel kommunikálsz, mielőtt visszahúzódnál a privát világodba. Íme 5 tipp, amivel karizmatikusabbá válhatsz.

Hogyan legyél emberbarát, ha nem vagy az

Először is, gyakorold az aranyszabályt.

Hogy jobban kapcsolódj másokhoz, képzeld magad a másik helyébe. Nyisd meg a szívedet. Bánj úgy az emberekkel, ahogyan te is szeretnéd, hogy veled bánjanak. Talán közhelyesen hangzik, de ez a kommunikáció legfontosabb alapelve. Ha befektetsz valami jóba, az vissza fog térülni neked. Ha értékeled az embereket, ők is értékelni fognak téged.”

Amikor az emberek nem viselkednek jól és negatívak, ha megtartjuk a pozitív hozzáállásunkat, nagy valószínűséggel megváltoznak és követik a példánkat. Ha például azt akarod, hogy mások bátorítsanak téged, kezdheted azzal, hogy bátorítod őket. Ez a fajta pozitivitás közelebb hozza az embereket, és együtt a legjobbat hozhatják ki egymásból.

Második, ne tartsunk haragot, és azonnal bocsássunk meg.

Az, hogy azonnal megbocsátunk másoknak, az erő jele. Egyszerre szabadítja fel az elmédet és tartja fenn a szíved békéjét. A gondolkodó introvertáltak számára, akik hajlamosak sokat töprengeni, a neheztelés egy végtelen körforgást hozna létre, amely nem áll meg.

Minél többet gondolsz valamire, ami a szemedben “nem helyes”, annál többet töprengsz, így annál megbocsáthatatlanabb vagy, és annál mélyebbé válik a neheztelés. Állítsd meg az ördögi kört azzal, hogy megbocsátasz és elengeded.

Harmadszor, távolítsd el az “egódat”, hogy “intelligensnek” lássanak.

A kommunikáció folyjon, és teremts pozitív és barátságos légkört. Egy magamfajta stréber introvertáltnak időbe telik bemelegedni, mivel hajlamos vagyok inkább “nagy ötletekről” beszélni, mint személyes tevékenységekről.

Elkezdhetsz beszélni arról, ami éppen előtted van, például arról, hogy milyen finom a vacsora és milyen jó az idő. Kezdjétek valami olyasmivel, amit mindketten érdekesnek találtok, ahelyett, hogy a kongresszusról, az APPL legfrissebb részvényárfolyamáról vagy az egyetemes alapjövedelemről szóló legutóbbi vitáról beszélnétek.

Negyedszer, mutassatok érdeklődést azzal, hogy valóban meghallgatjátok mások történeteit.

Hallgassátok meg az emberek mondanivalóját úgy, hogy bizonyítékot mutattok rá. Tegyél fel kérdéseket az alapján, amiről éppen beszéltek. Tegyél pozitív megjegyzéseket némi arckifejezéssel.

Ne várd ki a sorodat, hogy beszélhess, bólogatva, anélkül, hogy igazán meghallgatnád. Minél többet gyakorolod ezt a proaktív hallgatást, annál jobban megértesz másokat. És jobban meg fogod nyitni a szívedet.

Ötödször, amikor csak lehet, használd a “mi”-t az “én” helyett.

Használd gyakrabban a “mi”-t, mint az “én”-t, és úgy fogalmazd meg az üzenetedet, hogy a “mi” szerepeljen benne, ne csak az “én”. Ne feledje, hogy az ideális kommunikáció mindenki számára előnyös, ami azt jelenti, hogy mindkét fél nyer valami értelmeset. Olyan apró, egyszerű dolgok, mint a figyelmes meghallgatás, az idejük megbecsülése és a kölcsönösség megerősítenék a “mi” tényezőt.

Az introvertált emberek jól tudnak kommunikálni másokkal, sőt egyesek híresek is erről. Például Dianne Sawyer, Julia Roberts, Abraham Lincoln, Emma Watson, Christina Aguilera, George Stephanopoulos és Bill Gates mind introvertáltak. Szeretjük őket azért, akik ők, és tanúsíthatjuk, hogy “emberléptékűek.”

Évek óta gyakorlom ezt a nyitottabb kommunikációs stílust ezzel az öt elemmel, amely egyszerre magával ragadó és pozitív. És még mindig tanulom, hogyan érjem el, hogy az emberek inkább azért szeressenek, aki vagyok, mint azért, amit a világról tudok. Mindenhez idő kell.

Három további tipp:

Egy: ha szuper félénk vagy másokkal kapcsolatban, képzeld el, hogy csak egy olyan emberrel beszélsz, akiben igazán megbízol, például a partnereddel vagy a legjobb barátoddal. Csapd be az elmédet, hogy elhidd ezt.

Kettő, ha ideges leszel, nézz a falra a beszélgetőpartnered homloka mögött. Nézd meg a szemei közötti pontot. Még mindig rájuk nézel, de kissé közvetve.

Harmadszor, légy tudatában a testbeszédednek. Legyen nyitott a testbeszéded, ne finnyás vagy zárt. Tanulmányok szerint a nyitott testbeszéd azt is elhiteti az elménkkel, hogy magabiztosak és pozitívak vagyunk, mintha minden a javunkra dőlne el.

Végül légy bátor, és figyeld, ahogy nap mint nap fejlődsz. Az introvertáltaknak időbe és gyakorlásba kerül, hogy úgy kommunikáljanak, ahogyan azt az “emberek” teszik. Végül meglesz az úgynevezett “karizma”, amivel több ajtót és több lehetőséget nyithatsz meg.

Még csak az első lépést kell megtenned.

Fotó hitel: Pexels.com