Ha érdekli a bőrápolás, akkor valószínűleg hallott már a vörös fényterápiáról. Ma már minden eddiginél egyszerűbb a vörösfény-terápia otthoni alkalmazása a ma már kapható hordozható LED-es készülékeknek köszönhetően. Akár már rendelkezik készülékkel, akár vásárlás előtt szeretné megvizsgálni a technológiát, itt van minden, amit a vörös fényterápiáról tudni kell.

Mi a LED-fényterápia?

A TL;DR definíció: A bőröd elnyeli a fényt. Míg mindannyian tudjuk, hogy az UV-sugarak károsak, a LED-fények olyan hullámhosszakat bocsátanak ki, amelyek valójában hasznosak a bőr számára.

A mélyreható, tudományos definíció: A LED fényterápia LED-eket (fénykibocsátó diódákat) használ, amelyek nem invazív hullámhosszú fényt termelnek, hogy elősegítsék a sejtek növekedését és enyhülést nyújtsanak egy sor állapot esetében. A LED-ek diódákból álló félvezető chipeket használnak egy fényvisszaverő felületen a fény előállításához. A félvezető összetétele határozza meg a fény hullámhosszát és színét, például a kék, sárga, vörös és infravörös színt. A különböző hullámhosszúságú (színű) fény különböző mélységben hatol be a bőrbe. A vörös fény a 630-700 nm-es spektrumba tartozik, így hatékonyan csökkenti az öregedés jeleit, például a ráncokat. (A LED-ek átfogó klinikai történetét lásd a The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology című folyóiratban megjelent cikkben.)

Míg a LED-technológia az 1960-as évekre nyúlik vissza, a NASA az 1990-es években elsőként alkalmazott szűkebb hullámhosszúságú fényt klinikai alkalmazásokhoz.

Mi a vörös fényterápia?

A LED-es fényterápia egy formája, a vörös fényterápia (RLT) egy olyan terápiás kezelés, amely vörös LED-eket használ, hogy alacsony hullámhosszúságú, a bőrbe nem invazív módon behatoló fényt hozzon létre. A test bőrsejtjeiben lévő mitokondriumok elnyelik a vörös fényt, hogy energiát hozzanak létre, ami a szakértők szerint segíti a sejtek javulását és egészségét. Bár a vörösfény-terápiának számos alkalmazási területe van mind a bőrápolás, mind a fájdalomcsillapítás terén, az érdeklődés nagy részét az öregedésgátló alkalmazások teszik ki.

A vörös fényű készülékek gyakran látható fényt, valamint a látható spektrumon kívül eső infravörös hullámhosszakat is kibocsátanak. Napjainkban a vörös fényterápiának számos klinikai és fogyasztói felhasználási módja van. A vörösfény-terápia más elnevezései a következők:

• Kis teljesítményű lézerterápia (LLLT)
• Kis teljesítményű lézerterápia (LPLT)
• Photobiomoduláció (PBM)
• Lágy lézerterápia
• Hideg lézerterápia
• Biostimuláció
• Fotonikus szimuláció

A legjelentősebbek, vörös LED-es készülékek otthoni öregedésgátló bőrápolási kezelések.

Hogyan működik a vörös fényterápia?

Noha a vörös LED-ek tapintásra nem tűnnek forrónak, a bőr felszíne alatt súrlódást és hőt okoznak. A sejtek ilyen módon történő energetizálása növeli aktivitásukat, ami gyorsabb szaporodásra készteti őket. A sejtek a mitokondriumokon keresztül vesznek fel energiát, ami azt jelzi számukra, hogy itt az ideje osztódni. A vörös fényterápia használata olyan, mintha felpörgetné a bőrsejtek anyagcseréjét. Minden alkalommal, amikor egy bőrsejt a vörös LED-ek energiájától osztódik, két új példányt hoz létre magából. Ahogy az új sejtek keletkeznek, kiszorítják a régi, sérült sejteket, amelyek hozzájárulnak az öregedés jeleihez.

Mire hat a vörös fényterápia?

A fényterápiás kezelések eredménye több egészséges bőrsejt, ami hozzájárulhat a fiatalosabb megjelenéshez. A vörös fényterápia fokozhatja a vérkeringést is, hogy több oxigén és tápanyag jusson a bőr felszínére. A megnövekedett véráramlás a bőrsejtek gyorsabb regenerálódásához is hozzájárul. A lézerterápiával vagy a csiszolással ellentétben a vörösfény-terápiának nem kell elpusztítania a bőrszövetet ahhoz, hogy újjáépítse azt. Ehelyett a minimálisan invazív fény fokozza a bőr természetes sejtregenerációját.

Tényleg működik a vörös fényterápia?

Nem csak a vásárlók és az influencerek értékelik a vörös fényterápiát. Orvosok és tudósok is kezeskednek a kezelésért. Az alábbi tudományos kutatások alátámasztják a vörösfény-terápia hatékonyságát a klinikai bőrkezelésben.

Javított arcszín

Németországi kutatók randomizált, kontrollált vizsgálatot végeztek 136 önkéntes bevonásával. A 30 különböző hosszúságú kezelés után az alanyok “jelentősen javult bőrszínt és bőrérzetet” tapasztaltak, beleértve a kisebb érdességet és a sűrűbb kollagént.

Szervezetek regenerációja

A Wisconsini Orvosi Főiskola tanulmánya 155-171%-os növekedést mutatott ki a normál emberi bőrsejtek növekedésében egy laboratóriumban. Ugyanezek a kutatók, hogy a Navy SEAL-ek jelentősen gyorsabb gyógyulást tapasztaltak mozgásszervi kiképzési sérüléseiknél a LED fényterápiák alkalmazásával.

A legjobb bizonyíték természetesen a sajátod. Sok ügyfél egy kis készülékkel kezdi, és nagyobb készülékekhez jut el, amint meggyőződik a vörösfény-terápia bőrére gyakorolt hatásáról.

Melyek a vörösfény-terápia előnyei?

A vörösfény-terápia legnépszerűbb előnyei közül sokan a bőr öregedési jeleinek kezelésével foglalkoznak. A vörös fénykezelés bizonyítottan segít csökkenteni a:

• Ráncok
• Körömlábak
• Sötét foltok

Kiegészítésképpen a vörös fényenergia segíthet a sebek gyógyulásában és a hegek megjelenésének mérséklésében is. A kék fényterápiával együtt alkalmazva a vörös fény segíthet a pattanások és a foltok csökkentésében is. A vörös fényterápia egyéb alkalmazásai közé tartozik az izomszövet, az ínyszövet és a test egyéb területeinek regenerálása.

A lényeg: Mire jó a vörösfény-terápia?

• Anti-aging: A vörösfény-terápia öregedésgátló kezelésként ismert, csökkenti a ráncokat és az öregedés egyéb jeleit.
• Hegek csökkentése: A vörös fényterápia a hegek minimalizálására is alkalmazható az információk csökkentésével és a szövetek regenerálódásának támogatásával.
• Fájdalomkezelés: A vörös és az infravörös fényterápia kombinációja hatékony, természetes fájdalomcsillapítás az ideg- és/vagy izomfájdalomtól szenvedők számára.
• Izmok helyreállítása: Ismét az infravörös fényterápiával kombinálva a vörös fényterápia segíthet a sportolóknak, a hétvégi harcosoknak és mindenkinek a kettő között, hogy felgyorsítsa az izmok regenerálódását és serkentse a gyógyulást az edzés után.
• Szájegészség: A vörös fényterápia javítja a szájüreg egészségét azáltal, hogy megelőzi az ínybetegségeket, enyhíti a fájdalmat, segít fehéríteni a fogakat, és küzd a szájüregi mikrobák és baktériumok ellen, amelyek rossz leheletet okoznak.

Vörösfényterápia előnyei és hátrányai

A vörösfényterápia előnyei

• A vörösfényterápia tudományosan bizonyítottan segít a fent felsorolt problémákban – az öregedésgátlástól kezdve a fájdalomcsillapításon át a szájegészségügyig mindenben.
• A vörösfényterápia biztonságos, természetes kezelés számos olyan fájdalompontra, amelyekhez egyébként gyógyszeres kezelés, önrész és orvosi rendelés szükséges.
• Az otthoni fényterápiás eszközökkel a vörösfény-terápia egyszerű és kényelmes, így egyszerűen beilleszthető a bőrápolási rutinba, az edzéstervbe vagy más napi tevékenységekbe.
• A vörösfény-terápia egy viszonylag alacsony kockázatú kezelés, amely széles körű egészségügyi előnyökkel jár, és könnyen kivitelezhető.

A vörösfény-terápia hátrányai

• A fényre érzékeny emberek számára nem alkalmas a fényterápia. Javasoljuk, hogy a fényterápiás készülék rendszeres használata előtt tesztelje a fényterápiás készüléket egy bőrfelületen, hogy megállapítsa az esetleges érzékenységet.
• A fényterápiás készülékek minősége nagyon eltérő, ezért nagyon fontos, hogy jó minőségű készüléket válasszon (erről később). A vörös fényterápiához az Egyesült Államokban az FDA engedélye szükséges. Sok olyan külföldi készüléket forgalmaznak az interneten, amelyek nem rendelkeznek FDA-engedéllyel, és a biztonság és a hatékonyság biztosítása érdekében ajánlott csak FDA által engedélyezett készülékeket használni.

Hogyan különbözik a vörös fényterápia a többi színtől?

A különböző hullámhosszúságú fény különböző hatással van a test sejtjeire. A fényterápia különböző színeinek használata a kezelés céljaitól függően erősebb hatásokat biztosíthat.

Vörös vs. kék fényterápia

Míg a vörös fényterápia serkenti az elasztin és a kollagén termelését, segítve a sejtek gyorsabb szaporodását, addig a kék fényterápia behatol a pórusokba és eltávolítja a baktériumokat. A kék és a vörös fényterápiát kombinálva a gyulladás, a hegesedés és más bőrápolási problémák csökkentésére használják.

Vörös vs. infravörös fényterápia

A vörös és az infravörös fényterápia közötti legfontosabb különbség az, hogy a vörös fényterápia elsősorban a bőr felszínén hat, míg az infravörös fényterápia mélyebbre hatol a testbe. A vörös és az infravörös fényterápia kombinálható, hogy a szövetek különböző mélységeiben enyhítse a fájdalmat.

A vörös fényterápia biztonságos?

A LED-ek kevesebb hőt termelnek, mint a hagyományos izzók. Az alacsonyabb hőmérséklet miatt a LED-es fényterápiás készülékek kényelmesen és rendszeresen használhatók a testen.

A vörösfény-terápia bőrgyógyászati rendelőben vagy az FDA által engedélyezett otthoni készülékeken történő alkalmazása esetén a kezelés általában biztonságosnak tekinthető. A vörös és infravörös LED-ek nem tartalmaznak UV-sugarakat, így nem áll fenn a bőrrák kockázata, mint a napfény esetében.

Vörösfényterápiának vannak mellékhatásai?

A túl sok és túl hosszú ideig tartó LED-expozíció égési sérüléseket vagy szemkárosodást okozhat. Kövesse a gyártó utasításait, hogy elkerülje a fényterápia túlzásba vitelét. A legtöbb készülékünk esetében például naponta legfeljebb három kezelést ajánlunk.

Mennyi ideig tart a vörösfény-terápia hatása?

A legtöbb bőrápoló termékhez hasonlóan a vörösfény-terápia hatása is időbe telik. Minden készülékhez saját ajánlott használati idő tartozik, általában kezelési területenként három és 10 perc között. Választhat, hogy naponta egyszer vagy kétszer, vagy minden másnap használja, ahogy az időbeosztása lehetővé teszi. A következetesség a legfontosabb az eredmények eléréséhez. Ennek ellenére a bőr tónusának és megjelenésének javulása fokozatosan fog bekövetkezni. Lehet, hogy gyorsan láthat kisebb eredményeket, de a teljes hatást három-hat hónap alatt fogja látni. Ezt követően a készüléket karbantartás céljából ritkábban kell majd használnia.

A legjobb, ha “előtte” és “utána” fotókkal követi nyomon az eredményeit. Ha már megvan az új készülék, készítsen fényképeket minden nap vagy héten ugyanabban a helyzetben, és idővel számoljon be az eredményekről. Az is fontos, hogy helyesen használja a készüléket a legjobb eredmények elérése érdekében.

Ezt tapasztalta Aimee a reVive Light Therapy®️ Essentials – Anti-Aging készülék használata során – a rendszeres használat eredményre vezet. Aimee azt mondja::

“Hívő vagyok! Sokat kutattam, mielőtt először használtam volna. Fontos megérteni a folyamatot – következetesnek és ébernek kell lenni, és napi kezelésre van szükség. Használat előtt zöld teás krémet kenek, utána aloe krémet. Egy héten keresztül minden reggel egy 3 perces kezelést végeztem, majd minden este egy másikat. Minden más szokásos rutint, hámlasztást, maszkot stb. leállítottam, hogy elkülönítsem a fényterápia eredményeit. OMG, soha nem fogom elhagyni ezt a készüléket. A készülék felülmúlta az elvárásaimat.”

Végezhető vörös fényterápia otthon?

A tornatermek, kórházak és más létesítmények rendelkeznek ugyan vörös fényterápiás ágyakkal, de ezek gyakran drágák kezelésenként, és kellemetlenséggel jár, ha el kell hagyni a házat. Most már többféle otthoni, hordozható vörösfény-terápiás eszköz áll az Ön rendelkezésére.

Ha otthon használható vörösfény-terápiás készüléket keres, itt van néhány kritérium, amit érdemes szem előtt tartani:

• Optimális hullámhossz: A tanulmányok azt mutatják, hogy bizonyos hullámhosszok erősebbek lehetnek másoknál, például a 620 nm-es, 670 nm-es stb. hullámhosszok. Ez fontos a megfelelő eszköz kiválasztásánál.
• Fénykombinációk:

Kritikák: A kezelési céloktól és a fájdalompontoktól függően olyan készülékeket kell keresnie, amelyek a maximális hatékonyság érdekében kombinálják a hullámhosszokat, például olyan készüléket a bőr kezelésére, amely vörös és kék fényterápiával is rendelkezik, vagy olyan készüléket a krónikus fájdalom kezelésére, amely vörös és infravörös fényterápiával is rendelkezik.

Kritikák:

A legjobb vörösfényterápiás készülékek bőrápoláshoz

A vörösfényterápiás készülékek hosszú utat tettek meg azóta, hogy a NASA először használta őket klinikai célokra. Most már bárki megvásárolhatja őket, hogy otthon végezzen vörös fénykezeléseket. A megfelelő készülék megtalálása a készülék méretétől és alkalmazási körétől függ.

A hordozható készülékek, mint a Glō és a reVive® Clinical Wrinkle Reduction bot, könnyen tárolhatók a táskában az útközbeni ránckezelésekhez, míg a nagyobb, összecsukható panelek, mint a dpl® II, az arc, a nyak vagy a hát nagy területeit tudják kezelni egyetlen kezeléssel.