Kedves Kétségbeesett,

Bár lehet, hogy kellemetlen érzés, váratlan vagy mindkettő, de nem szokatlan, ha egy öt éve tartó barátból kimarad a szerelem. Ennek számos oka lehet, többek között az is, hogy egyszerűen eltávolodtunk egymástól. A barátoddal kapcsolatos érzéseid és az okok feltárása, amelyek miatt esetleg nem szereted őt, hasznos első lépés lehet annak eldöntéséhez, hogy mi az, amit helyesnek érzel a továbbiakban.

Néha a “szerelem elhagyása” a visszatartott harag, a másik partner kinövése, a véleményed megváltoztatása, vagy más prioritások kialakulása vagy elismerése miatt következik be. Néha több köze van saját magadhoz, mint a másik partnerhez. Bár nem világos, hogy Ön szerint maga a barátjába való szerelemvesztés a “probléma”, vagy a barátjával kapcsolatos problémák vezettek ahhoz, hogy Ön nem szerelmes belé, hasznosnak találhatja, ha egy kicsit magába néz, és közelebbről megvizsgálja, mi vezethetett ahhoz, hogy úgy érez (vagy nem érez), ahogyan most érez.

Úgy tűnik, ellentmondásos a gondolat, hogy már nem szereti a barátját. Ezért érdemes lenne elgondolkodnod a következő kérdéseken: Zavarja Önt az a tény, hogy talán már nem szereti a barátját? Mióta érzel így? Van-e köztetek kölcsönös tisztelet, barátság és bizalom? Úgy érzed, hogy a kapcsolatotok gondoskodó kapcsolat? A kapcsolatotok erősíti vagy csökkenti azt, aki te vagy? Úgy érzi, hogy szüksége van egy kis külön töltött időre? El tudod képzelni őt élettársként? Hogyan nézne ki az ideális kapcsolatod (a barátoddal vagy nélküle)? Ha elgondolkodik ezeken a kérdéseken, az segíthet tisztázni, hogy milyen formát öltött a kapcsolata, és mit keres egy partnerben.

Beszélt már erről a kérdésről valakivel, akiben megbízik, például egy baráttal, családtaggal vagy mentálhigiénés szakemberrel? Mindenesetre gondoltál már arra, hogy beszélj erről a barátoddal? Bár lehet, hogy ez nem egy kényelmes beszélgetés, a barátod értékelheti az őszinteségedet és az érzéseiddel való nyitottságodat. Ráadásul lehet, hogy neki is vannak saját érzései a kapcsolattal kapcsolatban. A nyílt és őszinte kommunikáció minden kapcsolatban kulcsfontosságú a vágyak, szükségletek és kívánságok kifejezéséhez. Talán egy ilyen beszélgetés alkalmat adhat arra, hogy kommunikáljatok a kapcsolattal való elégedettségről, és arról, hogyan tudnátok javítani rajta. Mégis, lehet, hogy úgy döntenek, hogy egy kis külön töltött idő mindkettőjük számára előnyös lehet, vagy hogy a szakítás lehet a helyes út.

Ha ezt szeretné megbeszélni egy mentális egészségügyi szakemberrel, akkor látogasson el a Q&A Hogyan találjunk terapeutát, hogy többet tudjon meg arról, hogyan találhat olyan terapeutát, aki megfelel az Ön igényeinek. Ha úgy érzik, hogy szükségük van rá, dönthetnek úgy is, hogy párkapcsolati tanácsadáson vesznek részt. További ötletekért és forrásokért a párkapcsolatokkal kapcsolatban érdemes elolvasni néhány választ a Go Ask Alice! Párkapcsolatok archívumában. Az érzéseid megértése és a barátoddal való kommunikáció ígéretes lépések ahhoz, hogy jól érezd magad bármilyen, a kapcsolatotokat érintő döntésedben. Sok szerencsét!